为了让加入会员的朋友知道如何循序渐进的学习敏捷个人，我想还是写一点文字出来，这样大家可能知道应该如何去做

快速了解敏捷个人

敏捷个人从2009年至今，经过不断的实践和总结，不断丰富并精炼，已经帮助数千人开启意识层面，并走上实践旅程，去找到真正的自己。

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系，帮助有成长意识的你去更好的认识自己、创造自己，开始变得爱学习、懂生活、要行动，成为一个快乐、平衡、高效的影响者。

网站：www.zhoujingen.cn
徽标：

敏捷个人logo是由一个三色组成的一个人，原型来源于《维特鲁威人》，达芬奇努力绘出了完美比例的人体。这幅画体现了一种均衡，而均衡由来自于比例。

1. 人的外形，表示敏捷个人是关注的是人，帮助愿意成长的人提升生命质量，享受幸福生活。这里指的人是只从自身开始，然后关联更多的人
2. 红、绿、蓝是三种基本色光，简单但又多彩的可以组合成各种丰富的颜色，意蕴着简化生活的理念
3. 人体中自然的中心点是肚脐，而我们也在寻找着属于自己的定位，并在生活方向盘各维度划分不同的精力，意蕴着平衡成长的理念
4. 不同颜色代表着头手心，蓝色的头脑代表着理性的思维，绿色的身体代表着行动的执行，红色的心代表着对生活的热情和追求，三者一致方能达到知行合一

敏捷个人体系

敏捷个人是一个经过多年研习和实践的一套自我成长定位体系，目前包含自我导向型学习、时中法目标管理和敏捷生活三大系统，分别有快乐个人练习、高效个人练习和平衡个人练习来帮助大家去循序渐进的了解。

快乐个人练习：快乐源自从痛苦中走出，每天三个话题的思考，让你对原以为知道的事物进行直觉的感知，享受孤独的时刻，不带目的性及评价性的觉察，从发现事物中找回自己，给自己带来真正的快乐。

高效个人练习：让你拥有一套自己的简单高效系统，学习去思考抓住重点，一步一步落实到每一天，做正确的事并且正确的做事。

平衡个人练习：健康、精神、家庭、工作、财富、休闲、人际、贡献，如小丑手中的戏球，你每天忙碌的正是要努力转动这些球，不但要稳，还希望转出色彩，而这关键在于掌握平衡，这不仅需要技巧，还需要勇气，你来吗？

如何开始学习敏捷个人

敏捷个人每个练习都有不同适应阶段和人群，可以查看 练习说明 。不过经常有人问我先开始哪个练习，我才意识到选择多了未必是好事，所以索性我指定一个顺序。

1. 阅读本篇以上文字，了解敏捷个人
2. 注册会员，点击下载手机应用，安装我们的Android应用。非Android手机请直接点击访问网址
3. 先做高效个人练习，开始你的第一个练习。对于初学者，建议大家一天最多做一个练习，多思考，尽量想清楚，但也不要在一个练习中超过3天，因为更多细节和清楚化都需要日后实践中去领悟，时间跨度太大了会慢慢阻碍你去练习的步伐，甚至你会因此而中断一次很好的成长机会。如何进行练习，请参考如何进行敏捷个人练习
   
4. 按照练习要求进行思考，最好按照练习正文中提示使用手机应用的功能去练习实践，更多手机应用功能，请参考敏捷个人手机应用说明
5. 练习期间在敏捷个人新体系QQ群中进行提问交流，也多给敏捷个人提出一些反馈
6. 关注QQ群中组织的线上线下活动通知，积极参加
7. 如果你时间充裕，那么可以同时进行快乐个人练习。
   
8. 完成高效个人练习后，进行平衡个人练习
   
9. 练习都做完了，并且你转介绍3名朋友加入敏捷个人，你可以把你的练习内容和回复自动生成个人敏捷之旅PDF电子书
10. 接下来你就可以持续使用手机应用的【时中】模块了
11. 之后，敏捷个人理念和实践内化与自身生活之中，那就换一些工具，或者扔掉工具，使用手和笔也不错
12. 不要忘记与更多人分享你的敏捷之旅
13. 再次逐篇练习的学习，可以自己修正或扩充，或者通过讲的方式来梳理自己更深入的认识
14. 对敏捷个人体系的练习来一次总体的回顾，梳理出属于你自己的成长体系，成为有才干的个人
15. 每一两年更新一次你的成长体系，并影响你身边的人共同成长，成为敏捷个人教练

关于敏捷个人应用

我是一名IT人员，刚工作的时候为了做软件而做软件，后来发现可以用软件来改变传统的建筑行业，到现在我发现还可以用软件来帮助更多人成长，于是开发了敏捷个人手机应用。

如果你认为自己不需要工具的帮助，那我觉得你一定是使用纸和笔的专家，如果纸笔都不用，我觉得你的脑子一定已经坏掉了，因为没有用大脑来记事的，大脑用来思考发挥的作用更大一点。一个好工具可以帮助你沿着自己的计划前行，而时中法就是一个帮助你知行合一的工具，当然我们的应用除了时中法还有快乐个人、高效个人和平衡个人练习，还有书籍资料和博客的分享，这些都是你在认识自己的路上不该错过的好素材。

你也许认为正在使用的GTD软件够用了，而且用的还不错，这往往指的是你的工作方面吧，对于生活的管理还是让我们时中法应用帮助你，因为我们会让你的生活更为完整，促进你去思考自己的定位，确定生活而非只是工作的目标，养成良好的个人习惯。当然，如果你使用后喜欢在我们这把工作也管理起来，那也是不错的啊。

有两件事情我最不想看到它发生但却常常发生。第一，我不想要你在还没有了解敏捷个人理念和方法是什么之前就去使用它。第二，我不想你在还没有真正体验到这个方法给你带来的成长之前就轻言放弃。

如果你做过前面的练习，并且想要使用敏捷个人应用，那么可以看看以下说明：

• 敏捷个人手机应用：如何下载敏捷个人资料
• 敏捷个人手机应用：如何查看敏捷个人博客
• 敏捷个人手机应用：如何使用时中法习惯
• 敏捷个人手机应用：如何使用时中法目标

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本文将根据反馈不断更新完善