敏捷个人从2009年至今，经过不断的实践和总结，不断丰富并精炼，形成了一套高效的知行合一的个人体系化成长方法，并已经帮助数千人开启意识层面，并走上实践旅程，去找到真正的自己。为了让更多人了解和学习敏捷个人最新内容，决定再次开启敏捷个人北京俱乐部线下主题活动。
本次活动是敏捷个人头手心系列第一堂课北京线下分享，也是今年下半年唯一一次线下分享，内容有两部分：
- 敏捷个人头手心模型
- 如何成为一个专家
【签到】
第一个到场的敏友将获得快乐个人练习101张卡片一套，所以有敏友提前1个小时就到了。现场还准备了一些零食和水果，等候大家的到来。
签到处，参加活动的敏友签的不全哦。
【第一部分：头手心模型】
活动开始了。敏捷个人每次的下线都是以轻松自由的方式开始。
PPT第二页，周老师的个人介绍，背景照片都是最近出去旅游的照片。周老师是个特别喜欢旅游的人。
第一话题开始了。
下面的敏友有的在认真听讲，有的在做笔记，有的在深思。
如何让自己快乐，幸福，自由？
一起观看视频《世界上最遥远的距离》，周老师在谈自己的感受。
敏捷个人执行看板，找出自己想做的和不想做的，知道要做的和知道不要做的。
看大家都写了什么。
“学习英语，不想做”
“打扫房间，不想做”
“找男朋友，不想做”
“赚钱要做的，目前不想做”
“想去加班，但不应该过度加班”
“提供个人生活质量，沟通能力，思维能力”
“陪父母去旅游”
“一个人去旅行”
……
“改变迟到！拖拉！慢！”
“学习英语,锻炼身体”
“不想晚起，知道不应该晚起”
“毫无节制的吃，暴饮暴食”
“工作中：玩手机，生活中：下班后玩游戏”
“天天看美剧，无法自拔”
……
周老师点评大家写的，并与现场敏友进行交流互动。
中间省略N页PPT ……
如何定位自己。成为一个爱学习、要行劢、懂生活的影响者！
我是谁？
定位就是找准自己的人生位置，不断为之努力，任何平凡的人都能取得不平凡的成就。
我的热情在那里？能不能做！
我的价值是什么？想不想要！
我的潜能有多大？应不应该！
【第二部分：如何成为一个专家】
由于时间关系，第二部分就简单过了，期待下次有机会再听。
成为专家的5个步骤：
- 0. 聚焦方向
- 1. 了解 获取知道
- 2. 掌握 理论实践
- 3. 熟练 形成思想
- 4. 精通 调整应用
【总结】
敏捷个人帮助那些想由内而外成长的个人更好的认识自我，通过知行合一的自我发展成长体系，在简化生活、平衡成长的理念引导下提升自我，让你开始变得爱学习而有思想，变得懂生活而有目标，变得要行动而有结果，成为一个快乐、高效、平衡的个人，进而影响有缘的人。
每个人都生活在与他人的关系中，然而只有自我获得真正自由之后，才能感知到与他人的幸福。关注自我从认识自己的头手心开始，头负责思考知道要不要做，心负责到底想不要想要，而手负责能不能开始和持续的做。
头、手、心的物理距离很近，但是它们协调却是很难的，很多人在做的并不是知道要做的或是想要做的，本次分享带着大家从生活入手，去认识自己，这些看似简单，却需要一生的实践。
- 头负责思考知道要不要做, 爱学习,有思想，读书
- 心负责到底想不要想要，懂生活,有目标，自省
- 手负责能不能开始和持续的做, 要行动，有结果，运动
【合影】
竖起大拇指成为每次合影的标志动作。
- 本次活动资料下载见：敏捷个人新体系：头手心（图）
- 本次活动视频观看见：头手心 视频
