第一种是愉悦的生活(the Pleasant Life)

就是在生活中尽量找乐子以获得尽可能多的积极情绪。这种生活以享乐为主：如美食、性、购物、电视。

书中也介绍了一些方法来扩大和增强这些积极情绪的体验。这是我们大多数人一提到幸福就想到的生活。但是Seligman认为光有这些是不够的。如果一个人长期处于这种状态，最终会觉得心灵空虚。他曾问过一些人，假设有一种机器可以刺激他们的头脑，让他们感到愉悦，他们愿不愿意使用。结果这些人选择宁可不要这种机器。

第二种是美好的生活(the Good Life)

就是发现和了解自己的长处(strength)和天赋，并尽量在生活的各方面运用它们，以体验到心流(Flow)。

在这种状态中，一个人完全沉浸在某种具有挑战而有意义的活动当中，心无旁鹜，无视其他事物存在，时间仿佛停止了。这种体验本身就可以给人带来莫大的满足感，这就是美好生活的特征。

就是使用你的长处和天赋，投身于一个比自己宏大的事业，使得每一天过得有意义。这是Seligman在全书结尾处，对于生命终极问题的探讨。我想他自身就在做这样的事情，提出和推广积极心理学，让更多人活得更幸福，更有意义。

我觉得这三种生活更像是幸福的三种境界，从低到高逐步上升。