对于这个问题，可能许多人的习惯是：找书单—买书—下载资源-逐本阅读。

这是最常见的方式，但很多情况下，并不是最有效的方式。

原因如下。

1这种方式容易患上「资料囤积症」

人会有一个「心理账户」效应：来自同一来源的开销，或者指向同一目标的成本，会被我们归类到一起。所以，找书和读书所花费的时间、精力，会被我们归入同一个「阅读账户」里。

为什么我们总是下了许多电子书，却从来不去读？正是因为，在我们的潜意识中，已经为这个「阅读账户」存入了足够多的时间精力。尽管这些时间精力，都用在了找书上，而不是用在读书上。

2这种方式往往难以长期坚持

我们面对一个完全陌生的领域，一开始会抱有强烈的兴趣，但这种兴趣极其容易消退。当你读到下一本书就忘了上一本书讲了什么，或者读了一个月仍然摸不到头绪，很容易就产生挫败感，从而放弃。

出现这些问题，很多时候并不是因为缺乏毅力，而是因为这种学习方式是被动的。受限于某一本书或某个书单，强迫大脑去适应外界的节奏，长此以往，非常容易疲倦。

正确的学习方法，应该是调动大脑的兴趣，让外界的资源为我所用，主动学习。

可以参考以下四个原则。

一、联系 

知识的本质是联系。知识需要串联起来才有价值，孤立的知识点没有意义。

我们是这样储存知识的：在我们的记忆里，一个个知识点散布各处，通过彼此间的内在联系（比如相似性、关联性、因果性）连接到一起。这些点和联系，构成了我们的知识网络。

每一个知识点都通过若干「突触」与其它的知识点相连。这些「突触」就像一个个钩子，当你提取这个知识点——亦即让它进入到你的意识里时，这些「钩子」就会被激活，从而提取所连接的其它知识点。

可以看到，「钩子」越多的知识点，被提取的几率就越大，从而也记得越牢，越容易被用上。而孤立（钩子很少）的知识点，几乎不可能被提取到。并且，大脑是时时刻刻都在对记忆进行更新的，提取得越频繁的知识，会被提到记忆的表层，反之则沉降到记忆的底层，被我们遗忘。

因此，我们经常会从微博或朋友圈看到某个有趣的知识，但过两三天就忘记了。正是因为我们没有将其跟已知的东西建立联系。

建立联系一般有这么几种方式：

• 学到一种理论，试着找出几种现象去论证；
• 看到一种现象，试着用已知的原理去解释；
• 发现一种事物，试着回忆跟它相似的事物，找出其一致性；
• 在大脑里搭建好知识结构，将学到的新知识，纳入知识结构的某一处分支里；
• ……

比如，你看到「纳什均衡」，能不能问自己：造成这一现象的原因是什么？怎样才能解决这样的问题？生活中还有哪些事情可以用它来解释？爱情里面是否也会有这一现象？等等。

这其中，最重要的是，先搭建好这个领域的基本框架，再进行拓展。

以经济学入门为例，最底层可能是一些基本原则，比如资源总是稀缺的、人总是希望获得最大效益的，等等。接下去是基本的脉络，包括大致的发展史、时间线。再往上可能是一些基础概念，它们将是你学习和理解的工具。再往上就是通过这些概念对一些现象作出分析和推演。等等。

有两点需要注意：

1. 时刻注意将任何一个「枝叶」跟主干联系起来。也就是说，要朝着你熟悉的方向，去理解和分析一个知识点。这个过程中如果有任何疑难，立刻查清楚，直到它可以跟你所掌握的东西挂上钩为止。
2. 暂时无法纳入知识体系（亦即你说不清楚前因后果）的知识是性价比极低的，不用花费时间去记忆它。

二、反馈

你是否出现过这样的情况：一开始，每天花三四个小时，踌躇满志地读书、做笔记，想要凭意志力学下去，但是学了几天就坚持不下去，最后以放弃告终？

没关系，这是正常的。

一方面，一开始就投入过多的时间精力，很容易难以为继，毕竟我们不太可能每天都能腾出三四个小时去学习。而一旦减少学习时间，就会给我们造成负面的心理暗示——「我是否正在逐渐放弃它？」不利于养成长期的习惯。

另一方面，长时间的学习会造成效率的下降，从学习中得到的「回报」就会减少，久而久之，一开始的热情和兴趣很容易消退，人就会开始懈怠。

正确的方式，是欲擒故纵——亦即去调动起大脑的积极性。

漫长的进化过程赋予了我们大脑这么一种功能：如果一件事情能看到确切的回报，大脑就会鼓励我们去做；反之，大脑就会抑制我们的兴趣，从而保留精力，以投入其他事情。这个机制就叫做「反馈」。

以游戏来类比。当你按下攻击键时，你的角色会作出攻击的动作，然后敌人掉血——这就是一个「即时反馈」的过程。大脑喜欢这种过程，因为通过它，我们能感受到每一个行为都是有意义的。当你刷了一个小时副本，只为等待掉落一件装备，这就是一个「预期反馈」的过程。你的行为并没有立刻产生你想要的结果，但在你的期望里，它会在可预期的未来产生这一结果。这同样能给予我们动力。

同样的道理，在什么情况下我们会强迫自己去学习呢？比如明天有一场考试，或是心仪的女神（或男神）约你跟TA讲题目的时候。前者是因为我们知道，如果考试失败，会产生一些不好的后果（预期负反馈）；后者是因为，如果过程顺利，可以拉近跟对方的关系（预期正反馈）。

比起集中精力去攻克一本书，在一开始的时候，其实少量多次，通过「反馈」来提高大脑兴趣，从而提高信心和成就感，养成习惯，是更有效的做法。

具体可以这样：

1找到适合自己的时间长度

每个人的精力都是不一样的，有些人可以在一小时内心无旁骛，有些人只能持续半小时，没有关系，找到适合自己的时间长度，将每天的学习控制在这段时间内，可以有效避免因为状态不佳导致的「反馈」降低。

2设置反馈和奖励机制

养成长期的习惯，需要让大脑尝到甜头。可以参考如下做法：

• 每天留下一部分时间，去完成一些简单而确切的任务。比如，每天查阅五个术语，并记住它们。提高满足感和成就感；
• 设立短期目标，例如一周内读完某一章节，完成则给自己一个小小的奖励；
• 每天做笔记，整理自己今天的进步。
• ……

三、主题化

 

许多人会有一个误区：书是以本为单位的。一本书一定要读完，才能开始下一本。

其实并非如此。

一本书，体现的是作者的思维框架。这个思维框架并不一定最优，也不一定最适合你的需求。作者在一本书里面，需要做到的是自洽。所以，从头到尾读完一本书，你只是在被动地接受作者的思维模式，但这个模式并不是你的，没法为你所用。

另一方面，一本书里，不可能百分之百的内容都是你感兴趣、需要、并且能看懂的。在这种情况下，花费很多时间去学习不符合你进度的内容，并没有太大意义。

如何主动地去吸收书里有价值的东西？比较有效的方式是主题化的阅读。具体来说，就是：读书时，始终带着问题，以自己为主导，通过阅读、查资料、跟别人交流，去探索问题的答案。

比如说，当你搭建了基本的框架之后，可能会遇到一些概念，书里会给出解释，但是当你去探寻这个概念背后的东西时，也许作者就一笔带过了。遇到这种情况，你需要做的是，放下这本书，打开另一本书，查阅相关的章节，或者上网搜索、查论文，把这个概念彻底弄懂。并且，在这个过程中，你可以对比不同作者之间的差异和共性，结合他们的角度、立场、思维方式，弄清楚这个概念的微妙之处。

在阅读时，一旦产生任何问题，你所需要做的，也是立刻放下这本书，去把这个问题弄清楚，并把它纳入你的知识结构里面。不用担心这样做打断了学习，在学习的过程中产生的问题，以及探索问题的整个过程，才是最珍贵的学习成果，是完全属于你自己的东西。

例如，读到美索不达米亚文明的方舟故事时，你可能会想到诺亚方舟，然后产生疑问：这两者为何如此相似，背后是否有什么原因？其他文明是否也有类似的传说？如果有，是为什么？如果没有，是为什么？

想办法去弄清楚这些问题。这才是你在学习过程中的最大收获。因为，学习的结果，其实就是训练你提出问题，并且去解决问题的能力。

有人会说，这样一来，读完一本书的时间要大大延长。本来就是如此。没有谁规定你一定要「读完一本书」。你可以反复阅读一个章节，可以跳过一些内容，可以只读一部分，可以放着一段时间以后再去读，都没有问题。书的最小单位应该是「问题」。一本书只要能讲清楚你所感兴趣的那个问题，它对你就是有价值的。

主题化阅读的好处是：

1. 你可以自己主导学习的进度和节奏，主动地去学习；
2. 一个问题可以对比多个角度；
3. 可以确保弄懂一个概念，打通知识网络，不会留下任何阻滞；
4. 更容易保持长时间的兴趣，因为不需要再承担「要读完这本书」的压力；
5. 更容易达到「心流」状态。

何谓心流？心流是Csikszentmihalyi提出的理论。他认为，当人的精力完全投注在某种活动上时，会产生强烈的兴奋感和充实感，同时完成的效果也会显著上升。产生心流的条件有很多，其中最重要的一点就是：从事的活动要具备一定的挑战性，要稍稍高于你所能达到的水平，这种微妙的距离会刺激你更加全神贯注去实现它。

当你进行主题化阅读时，你是从一个熟悉的问题出发，迁移到一个不熟悉的问题。比起单向地接受书里给你的信息，主动去探索问题的挑战性会更高，更容易使你沉浸在这种解决问题的快感之中。这就是「心流」。许多人喜欢读书，其实就是喜欢这种主动思考和解开疑惑的兴奋感。

四、复述

复述，是提升记忆力最有效的技巧。它的方式其实非常简单：

当你学会任何一个知识点时，把它讲解给别人听。

比如，你弄清楚了前文的「方舟问题」，就可以在心里假设有一个听众，他对此一无所知，你要把整个始末解释给他听。如果你能一气呵成完整地讲下来，那就表示你已经掌握这个知识点了。

这是因为，知识的价值在于内化，而内化的最终目标，在于能够运用这个知识作为你的工具，去思考和解决别的问题。而复述，就是在模拟这个过程。

复述的好处是：

1变简单加工为复杂加工

完整阐述某个知识点的原理、结构、内涵、外延，是一种「复杂加工」的方式。

一方面，针对「阅读-辨识-记忆」这样的「简单加工」，复杂加工需要调动我们更多的认知资源，更容易记忆。

另一方面，复杂加工需要涉及这个概念的方方面面，以及需要对与之相关的知识点极其了解，若在任何一个细节上不够透彻，都会影响复述出来的完整性。因此，复述每一个知识点，可以了解自己是否真的完全掌握了这个点。

2通过多次提取强化记忆

复述一个知识点，需要对相关知识点进行回顾和提取。

心理学认为，被提取得越多的知识点，会被大脑提高权重，拉到记忆的表层，更容易被提取。因此，这个过程，也是梳理自己的知识结构，强化对不同知识点记忆的过程。

3通过传播知识获得反馈，建立良好的学习机制

通过教给别人、写作来进行复述，是最有效的方法。别人对你的肯定、认同和感谢，会给予你良好的「反馈」，强化信心和成就感。这是建立良好的学习机制最好的方式。

具体操作上，可以是写博客、做自媒体，或是跟亲近的人讨论等。

综合以上四大原则，开始一个陌生领域的学习，可以参考下面的步骤。

1建立脉络

一开始，先挑选一本比较可靠的书，梳理一下这个领域的整体脉络。包括发展史、主要议题、主要派别、研究方法、基本的术语，等等。建立起最初步的框架。

2养成模式

在梳理脉络的过程中，势必会遇到许多术语和问题，把它们都记下来，每天花一定的时间，去查阅资料和其他书籍，把它们弄懂。一方面，可以在以后的学习中事半功倍；另一方面也可以培养良好的心态和学习模式。

3主题化学习

在掌握了底层的框架和概念之后，下一步，就是研究它们之间如何产生关系、导出什么结论。根据前两步建立的框架，找出自己感兴趣的触点，由它们出发，广泛地去翻书、查资料，对比不同观点的差别和联系，最终形成自己对这个问题的解答，并将其从知识结构上延伸出去，再探寻下一个问题。

4定期输出

在进行第三步的时候，你会获得许多个人的总结和思考，不要吝啬，把它们通过讲述和写作输出。加入一些同行业的群，认识一些专家或学习者，开一个平台，多交流，多写作。在跟别人分享和交流的时候，你自身对知识的理解也会一遍又一遍地反刍。

祝你在学习的道路上一往无前。

作者：Lachel，来源：富兰克林读书俱乐部