今天我们来认识一下敏捷个人生活方向盘，本次练习大概需要1个小时的时间来进行，你也可以把它分为3个部分在不同时间段来进行（后续练习也都可以在不同时间段来进行）。
人生最大的问题是什么？
在认识自我线下活动中我分享过关于自我、生活的一部分内容，以下为其中几页PPT，但是文字虽然不多，但是内容寓意却很深刻。
人生是一个面对问题并解决问题的过程，为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成功。解决问题的方法有很多，而分析现状和预期，以及之间的差距是厘清问题的最常用也是最有效的一种方法。
在开始我们的此次敏捷生活之旅之前，需要我们首先知道自己的现状（A）以及预期的目标（B），本次练习将使用敏捷个人生活方向盘来帮助大家清晰地认识你的生活现状和你对生活未来。
人的需要
人有一种基本的需要，饿了要吃饭，渴了要喝水，冷了要穿衣，延续需要性，这是身体的需要，我们也可以把这些说成是肉体的需要。还有另一种需要，例如两岁的孩子，他当时也吃饱了，不饥不渴，身上也没有痛和不舒服，但是当妈妈离开时就会大哭，他为什么哭呢？这是他那幼小的心灵需要母爱的表现，这就是精神的需要。随着自己长大了，母亲已经不能满足精神的需要，于是开始需要朋友、需要学习、需要娱乐，到独立后后开始需要工作和事业。所有延伸出来的都是与他人的关系牵连着，这些需要都能够给我们带来身体和精神的需要，只是随着个人成长过程所经历的、所形成的价值观等不同，这两方面的需要开始存在正反方向的发展，例如有的人看重身体的健康，并拓展到心里的健康，而有的人开始无视健康的存在；有的人看中精神的力量，而有的人连小时候最基本的爱与被爱都开始渐渐远离自己，消极而没有了精神。
随着科技的进步，人也需要更高更美的享受了，虽然每个人需要都不同，但需要的本质仍是一样，物质的享受只能满足身体的需要，而精神的需要只能通过自己去感知生活。只是我们现在大多强调脑力的开发。当你迷失在头脑层面，你就和生命源头开始分开了，你和爱的源头分开了，你慢慢的对自己的感受不闻不问，感知能力越来越差，每天都在生活，但是却感知不到生活是什么。
你有完整的生活吗？
人不是完美的，所以我们大可不用去追求完美，但我们一定要对自己负责，追求完整的生活。而完整的生活是什么呢？
敏捷个人生活方向盘是由八个维度（家庭、工作、健康、精神、财富、休闲、人际、贡献）构成完整的生活，各维度之间是互相促进，而不是相悖的。我们使用图形方式直观展现，在认识之后给自己生活打上分数之后，就可以形象的表明你当前哪些做得好，哪些有待完善的。
其中上下左右四个维度为人生核心维度，其余四个维度为扩展维度，其中核心维度不变，扩展维度可以根据自己的情况设定自己的生活归纳角度。在核心维度中，健康和精神属于个人，加上工作和家庭维度构成了我们在敏捷结果练习中的每日三个故事的标准分类：个人、工作、家庭
认识生活维度
- 核心维度：
- 个人
- 健康：生活方式的健康状况，包括日常饮食、睡眠、运动等，还可以包含心里健康，精神压力等
- 精神：让自己感受到每天都在成长，增强自己的存在感，一般会探寻价值观、使命等话题
- 健康：生活方式的健康状况，包括日常饮食、睡眠、运动等，还可以包含心里健康，精神压力等
- 家庭：家庭关系，包括你的爱人、孩子、父母、兄弟、亲戚等
- 工作：工作是体现人生价值的重要场所，如果你是一个从事商业的人，那么这里的工作就是你的商业；如果你是工作职员就是职业；如果你还是学生，那更多指学习
- 个人
- 扩展维度：
- 财富：这是对工作和健康的扩展。我们不要现在用身体去赚钱，将来用钱来健康。关于财富，先不谈财富自由，能够在金钱上独立开始吧。我们在敏捷个人财富中，我们还扩充到了一些无形的财富，例如友善、时间等
- 休闲：这是对健康和家庭的扩展。生活太匆忙，不妨慢下来，多给家人高质量的闲暇时间。在敏捷个人休闲中，看书和旅游是推荐的习惯。
- 人际：这是家庭和精神的扩展。家庭是一个讲爱而不是讲理的关系，而社会圈子和朋友是我们生活人际的必要补充，但我们一定要遵循自己的精神去选择朋友，千万不要交错朋友，阻碍自己成长。为了能与他人进行协作，我们需要一定的人际交往技能，这包括将理念转化为语言的能力、倾听对方诉求的能力、与给予支持的能力、适度的与他人争论的能力、与对方维系关系的能力等。在敏捷个人人际中，我们讲究真诚、主动、交互、平等这四个原则。
- 贡献：这是成长和工作的扩展。工作是价值的重要体现，而对团队的贡献是我们每个人都应该去做的。在敏捷个人贡献中，我们认为人的价值在于贡献，而不是索取，你为身边的人或者不认识的人做了哪些有意义的事情
- 财富：这是对工作和健康的扩展。我们不要现在用身体去赚钱，将来用钱来健康。关于财富，先不谈财富自由，能够在金钱上独立开始吧。我们在敏捷个人财富中，我们还扩充到了一些无形的财富，例如友善、时间等
评估现在的你
给生活方向盘的8个维度打分，每个满分10分（1=最低，10=最高）。下面是一些思考的问题：
- 健康：
- 你身体是否健康？
- 你的生活方式是否健康？
- 你有充足的睡眠和休息吗？
- 你的饮食是否健康？
- 你有规律性的锻炼吗？
- 心里压力大吗？情绪管理如何？
- 精神：
- 你感觉自己的存在吗？
- 你感觉到自己在成长吗？
- 你在不断挖掘你的潜能吗？
- 你的世界观、价值观、信仰是否形成？
- 你现在做的是最好的自己吗？
- 你在提升生命质量，创享幸福生活吗？
- 家庭：
- 你找到你生活的搭档吗？
- 你对孩子教育有什么体会？
- 你经常看望或给父母打电话吗？
- 你与兄弟姐妹的家庭关系如何？
- 你能与他们交心吗？
- 工作：
- 你是辛勤的工作、聪明的工作还是混日子？
- 过去一年中，获得了新的技能吗？
- 我掌握了哪些工作技能？
- 我是否了解行业和技术发展趋势吗？
- 有规律性的阅读专业资料吗？
- 是专业社区中的活跃人士吗？
- 最近有什么工作上的成就吗？
- 我现在的工作对我人生目标的达成有帮助吗？
- 我热爱的工作环境是什么？
- 工作中你担负什么样的责任？
- 你的同事和合作者对你有何评价？
- 财富：
- 你的收入有多少？
- 你有什么投资？
- 能存多少钱？
- 你当前的资产有多少？
- 平时你有哪些花销？
- 你的时间管理的如何？
- 你的无形财富还有哪些？
- 人际：
- 你有好的社会圈子吗？
- 有值得信赖、保持联系、一起交流的朋友吗？
- 你有结交新的朋友吗？
- 休闲
- 你会感到自我无聊吗？
- 你有自己的娱乐方式吗？
- 你一个月读几本书？
- 你每年都会给自己安排旅游计划吗？
- 贡献
- 你感觉你是一个有正能量的人吗？
- 你对团队有贡献吗？
- 你与什么人做过什么分享吗？
- 你影响过其他人吗？
- 你有反馈社会吗？
四种不同的生活方向盘
对每一个热点打分后，可以连成一张网，会出现下面几种情况：
- 狭窄的
表明你有很多限制，你要做的首要是选择你的重点，然后把你的精力主要花在这上面，记住千万不要贪多
- 不均匀的
表明你在某些维度已经取得进展，但是你当前失衡，忽略了也很重要的其他东西。找到你表现不佳的几个维度，然后考虑如何最大化的同时提高这些维度的分值
- 丰满的
表明你做得很不错了，你总是在最大化你的生活投入，追求平衡的生活，你现在考虑的是你是否可以最大化所有维度？
- 圆形
这是一种理想你生活，因为总会有可以提高的事情。当我们达到了10分时，我们需要做的就是去寻找更高的要求，提高你的生活的预期，然后再让它达到满分
第一步：评估你的生活方向盘（15分钟)
理解方向盘之后，思考自己在生活方向盘各维度的自己的情况，在练习本上写上你对各维度的思考，想到什么就写什么（练习后大家可以拍照回复或在QQ群贴图分享）。
打完分后开始绘制生活方向盘，你可以选择直接在纸上画，或者使用敏捷个人应用。如果你使用我们的手机应用，那么进入【时中】的【定位】点击方向盘输入分值，软件会自动把你的方向盘重新绘制
第二步：思考…… (45 分钟)
- 思考你的生活方向盘
- 你的方向网图形状：它看上去是上面提到的哪种形状？
- 你的得分：在过去几个月你的生活过得怎么样？你有高兴自豪的事吗？你为你这几个月的生活感到满意还是不满意呢？为什么呢？在记事本写下你的感觉。这里没有限制你写多少，你写的越多更好。
- 明白你现在为什么是这样的
如果你几个月前或者之后做过多次评估，发现结果都类似，那么最大的问题就是你需要问问自己“为什么”，导致你生活是现在这个样子的最大3个问题是什么？ - 知道最低分值热点
有人会认为他们可以忽略其中3或者4个维度，但是事实上这8个维度才更能完全的代表我们的生活。我们需要知道哪个是最低点？你为什么迟迟不去改善这个维度的？ - 认可你的得分吗
你对现在的生活状况感到满意吗？如果你长久都是这种状态你感觉如何？这是你想要的生活状态吗？ - 总分
如果您希望获得一个总分，那么可以使用8个分数分别平方后相加，这意味着最高分能达到800份（102*8），最低分为0。之所以这么设计公式，是想通过分数给大家一个启示：宁可在少数核心驱动力上做到最好，也不要每一项都涉及但每一项都表现平庸。
一定要花一些时间在思考认识当前状态上面，而不要直接跳过此步。你思考越多，对自己现在认识越清楚，就能够更好的帮助你做出改变。
本次练习你要做的
- 一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
- 给自己现在的生活打分，回复你的的方向盘截图或拍照
- 在练习本上全部回答上述第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果
已认真完成
已认真完成
已认真完成
已完成
代表一个人全面的发展 帮助我们发现不平衡之处
八个维度代表生活整体，类似平衡轮，要坚持做
生活方向盘，是对个人全面发展方向的剖析。已完成练习。
已经完成练习
完成以上练习
1、一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
敏捷方向盘将生活分成四个主要方向和四个辅助方向，对于刚开始接触和认识自己的人来说，根据生活方向盘，可以更容易在不同的方向来评价自己，从而细化和找出自己擅长和不擅长的领域，及时找出不平衡点进行练习和提升。
2、给自己现在的生活打分，回复你的方向盘截图或拍照
健康、家庭8分，休闲、贡献7分，人际、工作、财富5分，精神1分
自己现在的生活太过安逸，进取心不足，成长缓慢。
3、在练习本上全部回答上述第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果
1）在过去几个月你的生活过得怎么样？
生活没有挑战性，比较安稳，拖延症严重，通过时间管理的结果只持续了一段时间便被放弃，目标不够明确，且没有分清主次
2）我们需要知道哪个是最低点？你为什么迟迟不去改善这个维度的？
最低点是精神成长类，知道自己的目标以及差距却做不到每天进步一点点。总认为这个维度的目标不是最紧急的，可以留到后面再进行，一再拖延。
3）如果你长久都是这种状态你感觉如何？
长久都是这种状态会让生活陷入自己最不想要的状态中，需要自己立刻行动，和大家共勉努力
1、确认自己的现状及奋斗目标，及到期后的反馈。
2、已打分。
1.敏捷个人生活方向盘就是个人对生活各方面的现状的认识。
2.健康6.5分，财富4分，工作7分，贡献6.6分，精神（成长）6.3分，人际6分，家庭5分，休闲6分
3.已完成。
方向盘对于描绘清晰完整生活很简洁直观，很方便的工具。4月初和5月份的最后一天又分别做了一次练习，喜欢写在纸上，并做了一次对比。每次关注的点不一样，依然是失衡的。但是每个阶段都有一个重点，对于未来的期望更热烈。
已在纸上完成练习
1.敏捷个人生活方向盘，就是一个对我们的生活现状与目标进行全方位打分的工具。
帮助我们认清当下现实，并认清对未来的渴望，以及这之间的落差。
2.成长与贡献 8分 ，家庭 7分 ，其余 6分
3.已完成。
生活方向盘的好处是给出了这一生当中最重要的几个维度，使得想问题的时候不再是混沌复杂的，而是可以梳理清楚的
目前，我的方向盘表现不好；看起来是狭窄的；主要原因是一直在守，而没有破和离
这不是我想要的状态，我想要一个更好的我，工作家庭个人是平衡发展的，我是健康快乐的
思考你的生活方向盘
你的方向网图形状：丰满的，财富和工作相对差些。梳理上述思考后的结论，自己今年需要做的几件事情如下：
a、增加一项固定运动，打羽毛球；
b、每周给爸妈电话，给妹妹电话；
c、学会表达自己的感激和欣赏；
d、有规律的阅读专业书籍；
e、了解行业动态；
f、有计划的提升自己的工作技能。
g、几个工具的熟练使用：PPT\word\Excel。
你的得分：在过去几个月你的生活过得怎么样？挺好的；
你有高兴自豪的事吗？帮助婆婆协调外婆赡养的事情，协调公婆之间的矛盾，协助婆婆管理自己的情绪；
你为你这几个月的生活感到满意还是不满意呢？还挺好的；
为什么呢？学会用美的眼睛去看世界，觉得世界真的好美，偶尔会抱怨，自己也会很不爽，但是能较快的调节自己。主要难受的是工作上的事情，觉得自己负责的事情太多，时间被打得太碎，每一块都做不深，自己得不到专长的发展，也没有精力顾及哪一块的精深化。
明白你现在为什么是这样的，如果你几个月前或者之后做过多次评估，发现结果都类似，那么最大的问题就是你需要问问自己“为什么”，导致你生活是现在这个样子的最大3个问题是什么？结果很类似，除了自己之前把财富和工作评分也比较高外，本次略微下调。原因是：自己从内在没有太把财富当一项重要的事情看待，觉得自己很富有，从来不觉得自己钱不够用，工作上自己没有找到自己想要的方向，一直处于徘徊阶段。突然发现目前负责的三块事情中有两块自己是可以深入的，而且另外一块自己天然的知道如何处理但是没兴趣，另外两块今年选择一块重点突破，就是项目管理，所以会选择让自己在这块上有长足的进步。
知道最低分值热点，有人会认为他们可以忽略其中3或者4个维度，但是事实上这8个维度才更能完全的代表我们的生活。我们需要知道哪个是最低点？你为什么迟迟不去改善这个维度的？开始的时候没有目标，梳理完很清晰了，可以动手做了。
认可你的得分吗？认可
你对现在的生活状况感到满意吗？如果你长久都是这种状态你感觉如何？这是你想要的生活状态吗？工作上调节好，自己的技能得到提升，薪资得到增长，自己就会很满意了。
生活方向盘直观地呈现个人的生活状态。
1、人的一生是由不同角色组成，每个阶段的角色不同，担当的责任也相应不同。而立之年后，才深深体会人是否能幸福取决于如何平衡生活的各种角色！也就是既要爱自己，爱家人，爱工作，还要不断更新自我、回馈社会。
敏捷的八个方向盘，让我深思了生活的各个方面。看到自己的不足！
2、我的方向盘如下：
工作、贡献、成长：8分
财富、休闲：6分
家庭、健康：4分
人际：2分
3，
1、思考你的生活方向盘
（1）方向网图形状：不均匀型
（2）明白现在为什么是这样的？
我是个偏以工作为中心的人。习惯用工作价值来衡量个人价值。所以一直对自己的生活还是比较满意的. 我也知道自己在健康和儿童教育方面太少花时间了，但没有想到有这么严重的不平衡。现在纵观全局，才真正意识到我因为工作而忽略了健康和家庭、还有人际关系。
2、知道最低分值热点
我的最低点是人际、然后是健康。
自己圈子还是太小了，来往最多的就是同事。
然后就是没有规律的作息和健康习惯。主要原因还是因为一心扑在工作上了。
3、因为现在还年轻，所以即使拼命工作也还是扛得住。目前还是对自己生活比较满意的。但长久来看，再过5年10年，一定会出大问题。所以我必须要调整改善自己的生活！
必须养成好的作息，运动习惯，拓宽圈子。
目前自己的方向盘没有规划好！比较混乱，大多数时间都是忙于各项杂事，是公司的消防员！
这个假期会做好详细的规划！
这个让我想到了生命平衡轮，
1、敏捷个人的3个大方就是快乐、高效、平衡。而生活方向盘正是平衡这一块的具体体现，生活方向盘总共有8个维度，能清楚认识自己的不足。
2、已在app上打分，结果是不理想的，很不均匀，说明要努力的还很多，进步空间还很大。
3、在造成现状的原因还很多，但是不是一下子就可以综合全面发展的，先从个别维度慢慢开始吧。
1. 一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
方向盘？让我想到了车，车辆有了方向盘，才能够控制车辆行驶的方向，才能够正确地驶向既定的站点。
车有了方向盘，还需要经过专业技术考试合格的人，来操作驾驭车辆。有了专业过硬的驾驶人员，还得选择一条正确行驶的道路。
我想，所谓“敏捷个人生活方向盘”，就是一个人的人生理想，憧憬希望，奋斗目标吧
敏捷生活方向盘让我们思考迷失生活的原因所在，不再如无头苍蝇到处乱撞，但人生如车,就不可能永远一帆风顺,也不可能一生只跑一条道。面对形形色色的道路,以及错综复杂的交通情况，并不是我们给生活”装配”了方向盘，就能轻松地采撷到生命的花朵，就能顺利地抵达理想的彼岸。
生活中有了”方向盘”，还得拥有过硬的”驾驭”本领，熟练的”驾驭”技巧，正确的”驾驭”方向。否则，颓废的人生观，霉变的价值观，还有功名的追逐，利禄的引诱，朋友的误导，信仰的缺失等等，都会造成人生”方向”的偏差甚至背离。
给自己的生活”装配”一个方向盘，并且随时进行必要的”校正”和”保养”，我们才有可能高效平衡快乐地行驶在拼搏与奋斗的人生之路上
2思考你的生活方向盘
A. 你的方向网图形状：它看上去是上面提到的哪种形状？
它是狭窄的，不均匀的。
B. 你的得分：在过去几个月你的生活过得怎么样？你有高兴自豪的事吗？你为你这几个月的生活感到满意还是不满意呢？为什么呢？在记事本写下你的感觉。这里没有限制你写多少，你写的越多更好。
在过去几个月里我的生活有点混乱有点糟糕，
健康：我给自己打5分，基本上会按时作息，每周会进行一次肚皮舞练习，每天会吃水果，每周会更换床单清理打扫房间卫生，让自己有一个舒适的居住环境
工作：我给自己打6分，原以为我发在工作上的时间最长，我会给自己打高分
可是经过思考，我发现自己居然一直停留在原地，工作上没有学到任何新的技能
财富：我给自己打3分，对与钱财我总是抱着享受的心态去面对的，所以花费比较多，浪费的也不少
贡献：我给自己打3分，我对社会对家庭的贡献太少
精神：我给自己打5分，我喜欢看一些励志内，心灵修养内的书籍，来提升自己
社交：我给自己打5分，结交了一些新的朋友，跟同事也能很友善相处，对朋友也真心诚意
家庭：我给自己打3分，在这方面，我做得非常的不足，没有照顾女儿，又不能陪在父母身边
娱乐：我给自己打6分，虽然工作的时间比较长，休息的时间比较少，不过能在休息的时间给自己安排充足，会去K歌，会旅行，会去看电影，我觉得享受生活就是一种态度
3 明白你现在为什么是这样的
如果你几个月前或者之后做过多次评估，发现结果都类似，那么最大的问题就是你需要问问自己“为什么”，导致你生活是现在这个样子的最大3个问题是什么？
我觉得维持现状的原因是我没有勇气来改变，或者说不愿意去改变吧
4 知道最低分值热点
最低分值是财富和贡献还有家庭
由于长期在外务工对家庭付出的太少贡献不足
对财富有多少用多少没有规划投资节省导致一直处在虽然每天的日子过得看似逍遥自在，
却总是属于月光族。从2015年开始进行记账，学习理财知识，最好能进行一些投资。
5 认可你的得分吗
我对自己的生活状况不太满意，我想改变，我要改变，我愿意改变自己，愿意去学习，愿意去行动。
1.方向盘不均衡状，社交，贡献，精神方面得分相对低。
2.对近几个月状态不满意，原因就是拖延和立而不做，以致于进步很慢。
3.希望达到快乐，高效，因此需要改变还有很多。
第二次进行这个题目的练习。与上次间隔一个半月。与我以前做“评价你当下的生活”的节奏是一样的。
1.敏捷个人生活方向盘，是一个立体全面描绘完整生活的盘子，帮我们定位当下，指引我们向前。
2.已打分。并和上一次的练习做了对比。
3.已完成练习。并和上一次的练习做了对比。
通过对比，发现不同阶段的关注点很不一样。即便这中间只间隔了一个半月。
也通过变化和不变，分析出一些有趣的内容。
发现自身短板，让发展更平衡。
1.方向盘呈不均衡状，财富，人际，休闲得分较低。
2.对近几个月状态不满意，原因就是放不下，破而后立，是该作出一些放弃了。
3.其实最大的问题是所作的事不是自己想作的，必须放弃。
已完成练习。
1.方向盘是个好东西，可以清醒地、全方位的认识自己的现状。
2.暂时不会上图。
3.太私密了，不想放出来。^_^
1.敏捷个人方向盘使自己的人生生活更完整，达到平衡，高效，快乐。
2.自己的生活方向盘得分：健康6分；成长6分；家庭6分；工作5分；财富3分；人际3分；休闲4分；贡献3分。
3.我的生活方向盘是狭窄的，财富，人际，贡献这三项的分值最低，在最近几个月中自己的生活还是比较有规律，能够按照作息时间盒做事，但是还是会有些松懈。现在正在努力的改变，使自己成长起来。努力做一个爱学习，有目标，要行动的人。
20140928
1.敏捷个人方向盘是对自己的人生定位，能够达到人生当中的平衡，使自己能够平衡的生活，工作。同时应敏捷个人的口号，成为一个爱学习，懂生活，要行动的幸福敏捷者。
2.目前自己的生活方向盘得分：健康6分；成长7分；家庭6分；工作6分；财富4分；人际4分；休闲5分；贡献4分。与前段时间相比，成长增加1分；工作增加1分；财富增加1分；人际增加1分；休闲增加1分；贡献增加1分。
3.今天再次给生活方向盘打分，自己在成长，工作，财富，人际，休闲，贡献这几项都有所增加分值，需要不断的完善，使自己咋次迈向一个平衡的幸福敏捷者。成长，从20141007日开始，每天都按照自己的节奏进行敏捷个人练习，是自己每天对自己有所思考，每天有所成长。工作，这段时间学习了很多有关java的技能，需要不断的加强。财富，使自己变得更加友善，幸福。人际，在过去的一个月，有给朋友打过电话，联系过以前的朋友，但是还需要改善。休闲，有读完过两本书。贡献，推广敏捷个人。
我需要做的：在工作维度，人际维度，精神维度，着个月在这三个方面发展，是自己在月底了有所改变，当然其他的也需要发展。
20141203
不均匀的，个别项需要大力发展，同时可以带动其他项
1不均匀的
2工作占据了生活的全部
3家庭照顾太少
4这需要改变
1.第二次做这个练习了，心态也发生了很多变化；
2.
1、生活方向盘建立了对生活的全面认知，通过对对比现状和期望，发现了生活中提升的方面，并可以综合考虑各方面的平衡
2、
3、在去年学习一些心理学之后，在家庭和工作上能够进行平衡，随着孩子的长大，更多的精力投入到孩子身上，通过个人的成长，让家庭先幸福起来
1. 敏捷个人倡导快乐、高效、平衡的生活。敏捷个人生活方向盘揭示了完整生活的八大方面，通过思考和打分，可以更清楚地看到我们生活的全貌，明确需要加强和精进的方向，让生活朝着完整而美好，即完美的方向前进。
2.我自己在13年和14年2月做过两次图，今天又做了一次，还是不太明白怎么上传。我的图看上去还是不均匀的，但还是有进步的。13年最薄弱的是财富和人际关系，事业刚起步，一切都得从零开始。今年最差的是人际关系，除了几个同学，几乎没有什么朋友，跟同事只不过是过得来过得去的样子，始终温和而已。
3. 最近对生活总体还是满意。调到新的单位已经半年，一切从陌生到逐渐适应，这过程中流过许多汗水和泪水，从第一次公开课的紧张，第一次招生的茫然惶恐，到现在已经好很多了，这些事情对我而言只是有点麻烦，但至少我清楚它的流程和关键点。我觉得自己很努力，也获得了一些成果。不足的地方在于最近半年阅读的时间少了，结交朋友的时间也不多，生活工作两头烧，确实有些累。希望自己可以拓宽人际关系，不要那么宅，放下自己的自卑，积极主动一些会比较好吧。加油！
1，敏捷个人方向盘 给我指导前进的方向。
2，之前在qq上传过，也做过类似的练习。
3，我对现在的不满意，要前进！造成现状的原因很多，态度，方法上都需要作出改变。
再一次思考自己的生活方向盘，是狭窄型的，。我接受自己的现状但是不满意，今年我希望自己今年在社交、财富、成长三个唯度有增长，让自己生活更圆满点。
还是不够圆，加强平衡工作和生活
1. 方向盘比较狭窄，可能是总量的积累不够。
2. 图片暂时忘记了上传方法，明天修改
3. 方向盘属于狭窄的那种。
4. 问题回答：
（1）比较狭窄
（2）过去的几个月发生了一些很不愉快的事，直接导致了心情很糟糕。至于高兴的事情也有，知道了怎么善待爱自己的人。总的来说还是比较满意，知道了如何爱别人，至于工作方面，从以前的公司辞职，来到了北京，希望在这里得到一些新的想法。
（3）现状的原因还是以前在工作上投入的时间太多，导致没什么时间去陪家人爱人
（4）最低的分值点在休闲和财富，以后注意
（5）现在的生活也不能讲完全不满意，只能说还需要改善吧
1给生活留的时间太少，对家庭贡献不够，对健康做的也太少。
2已填写，但页面打不开了
3拖延，效率，较多想做的事没有安排好自己的时间。后面有针对地弥补生活，家庭，健康，还有个人习惯养成方面。
工作占据了我的大部分时间，方向盘比较窄，总结导致这种结果的三点，首先是不够自信，没有勇气改变，再次是生活在自己的世界里，性格孤僻，最后心智不够成熟。
1.生活从8个纬度达到平衡才会更美好，明确地看到自己该努力的发展方向。我是狭窄型的。
2.已完成练习
3.造成现在这种情况是自己目标不明确。
已完成此次练习-angelynn
1.思考你的敏捷方向盘
我的方向盘比较狭窄，尽管有足够的心理准备，但这张图绘制出来后，心里还是挺遗憾的。认识到自己的不足，接下来就是努力去改变了。
2.我的得分：
工作上，我肯定自己的努力以及取得的成绩，但这不代表对工作满意。这是特别纠结的事。今年正式进入工作调整期，目前是确立目标并努力阶段。
健康方面，从去年开始，通过学习营养，健身方面的书籍和视频，对健康有了全新是认识，调整了家庭的饮食结构，建立了自己的健身习惯，并在一定程度上影响了家人。对此比较满意，今年在锻炼身体方面还要增加时间投入和知识储备，使健身成为自己的核心习惯。
精神方面：一直认为自己是一个精神追求高于物质追求的人。但精神力量似乎并不是很强大。世界观，价值观有些模糊，内在力量不够强大，经常会悲观失望，负面情绪会较多。我已经感觉到自己的成长，今年我还应该在内修方面继续努力。
家庭方面：个人付出的还是比较多，为了家庭的平衡，甚至主动降低了职业的要求。但总体来说，也收获了许多。与孩子的沟通交流多了，孩子的学习和生活状态也有较大改善。总之有失也有得。
财富方面：目前没有太大负担，日常生活没有太大问题，接下来需要关注理财方面的事，读了一些相关的书籍，还没 有具体的行动。
休闲：今年全家出游两次，旅游时放松休闲非常好的方式，以后还应定期安排类似活动。
人际方面：最大的弱项，活动的人际圈子较少，缺乏维护圈子的意识，所以没有积累下太多知心朋友。这也是我今年重点要改善的地方。
贡献：尽管内向性格的人更倾向，但今年还是希望能突破自己，走到圈子里去，并为组织做点什么，而不是仅仅索取。
3. 导致现状的原因：突出的问题是在人际交往，社会贡献，以及情绪把控等方面。一方面与性格有关，内向完美型倾向于独处，静思，所以与人沟通和交流的就少。另一方面是意识的问题，付出和分享，沟通和交流是提升能力不可缺少的必经之路，必须要重视了。再者是自信心不够。
4.认可自己的得分吗？知道自己不够完善，需要努力的地方还很多，希望经过一年的改善和调整，能获得明显进步。
1. 描述对生活方向盘的总体认识
我认为生活方向盘，总体上是主张平衡的原则
2. 生活方向盘的图片
3. 环境和个人性格等多方面因素使得现在的现状是一个不规则的样子。
主要精力和主要的方向，都在工作这边。目前最主要的问题还是生活，我的生活方向盘与彭亚君的类似。我的重心，要偏向家庭一边。
1.我的生活方向盘是不均匀的。
工作方面：我觉得承担了太多不属于自己的事项，占用了我自己的时间。请他人协助处理事情的时候，事情没有做好，你讲出来别人还不高兴。明明很简单的事情，请他人协助处理，结果处理得乱七八糟，我还要跟在后面收拾乱摊子。之前此人曾跟我讲过，说公司大材小用，说他自己都没有被分配处理什么重要的工作，听他自己的口气，他现在技术能力还可以。这段期间我算是知道了，真的是自我感觉良好。一个简单的事情请他处理，得到他处理完，已经测试完的答复后，我去测试还是有问题，那么显然的问题。待我提出改正的意见后，他调整后我再去测试，还是有问题。我真是服了他，我提出说有问题，他说是按照我说的改的。意思是他原本是正确的。我真的是服了他，完全不用心。要认真对待自己所处理的事情，这关系到你的脸面。工作方面还遇到几个棘手的问题，还没有想到好的解决方法。
家庭：家庭成员关系融洽。关键是个人方面。之前是因为一些问题没有想通，过于悲观的看待这个世界。在我看来，这是我个人的问题。我早就跟家里讲过，不要干涉我个人的事情。在假期的家庭会议上，我才知道，爸妈他们承担了很多很多。别人真的关心不说，不怀好意的关心更加重了他们的心理负担，而这个是我之前没有想到的。我的个人问题在家庭会议上被提到了2014年度家庭的一大事项。新的一年，我要好好的爱自己，从注重自己的形象开始。
健康：我的饮食比较有规律，注重健康，清淡的饮食。吃饭吃到七分饱。比较缺少的是运动。
人际：朋友经常在网上联系。
财富：去年有了工资外的收入，让我高兴了不少，尽管也没有多少钱。我从2011年就关注理财方面的，但是迟迟没有行动。今年一定要做出行动。
休闲：自己的工作和生活完全没有分开。工作的时候工作，生活的时候生活。
精神：一直都在阅读的。阅读的方面跟关注的方面的主题问题。在网易公开课上面观看TED。输入是有的，缺少输出。
2.导致现状有如下原因：我没有弄清楚生活中，对于我来说，最重要的是什么；
面对问题，不是想着去寻找解决方法，而是在那里抱怨；
悲观的看待问题。
3.最低点的问题是没有想通。白白的浪费了好多次机会。
4.我对于现在的生活状况不满意，已经有采取具体措施来改变这种状态。
1、思考你的敏捷方向盘
你的形状：我的敏捷方向盘的形状比较狭窄，不均匀。
你的得分：
在主要的四个方面健康、工作、家庭、精神。
工作，感觉目前工作是最差劲的，要打分的话我只给自己打4分，不及格，没有工作目标，没有理想，没有效率，没有追求，感觉就是做的没用的事情。现在主要做关于政府项目这方面的工作，但感觉给政府做电子政务系统方面的事情都是拿国家钱乱花，骗国家的钱做些不实在的面子工程，不知道这样的工作有什么意义，国家这样做事情又有什么意义，上了一堆系统硬件但真正有用的有几个？没有工作目标和方向，没有干劲，没有技能，我感觉来北京的十年在工作上是对自己最不满意的了，感觉一直没积累什么技能、人脉，发现自己好失败。
健康：感觉自己的健康指数在下降，给我自己的健康打6分，一直忙忙碌碌忽视了自己，晚睡晚起，很少锻炼身体，总觉得没自己的时间锻炼，没空走路，其实浪费了很多时间，如果能高效一些，我今年要拿出一定的时间坚持锻炼身体，哪怕每天走路，在家里做点瑜伽、健身操、夏天陪孩子去游泳等。
精神：还好，虽然工作上不如意，没长进，但一直没有放松自己精神上的追求，我给自己打6分。现在主要关注对自己心灵的修炼和育儿等方面，每天都会看书、思考，并且积极尝试改变和实践。只要精神上还没有颓废，没有落伍，我觉得自己就还有改变的希望和空间。
家庭：我要学会更加尊重家庭成员，学会不那么强势，减少脾气，更加温柔，更加尊重老人，尊重孩子。虽然我真是一心在家里，但感觉还是做得有很多不好的地方，家庭我给自己打7分吧。
其他的四个方面：
财富：我对财富没有太大的追求，由于买房比较早，所以虽然没挣到太多工资，但是在房价比较低的时候买了房，所以现在压力也不大。加上还有些其他投资收益，所以对目前家庭财富这方面觉得温饱肯定没问题了，因为没那么多欲望，保障我们及孩子简单的生活应该是没什么问题了。对于家庭财富我现在打8分。
贡献：我对社会好像贡献极其有限，这个方面我只能打5分。
人际：交友范围极窄，没积累太多人际关系。跟同事的关系都还挺好，人际打6分吧。
休闲：完全没有自己的休闲时间啊，所有的时间都在工作和孩子身上，所谓的休闲也是周末带孩子出去玩，但感觉那也是他们在休闲，我也没能痛快的玩，希望有一次个人的旅行，能痛快地放松。
总的来说，现在对自己的工作极其不满意，我也需要改变，现在也在积极调整工作目标，并且做积极的准备，但还没有下定决心去彻底改变。主要考虑到现在的时间因素，还是希望在这个阶段给家人和孩子留更多的时间和思考空间，陪伴孩子更好地成长。满意的方面是我自己已经开始有一些积极的改变了，也重新思考和认识了自己，并且看到了自己的积极改变给家庭氛围和孩子成长带来的变化，还需要继续努力。
2、明白现在为什么是这样的？
现在最需要调整的是工作，导致现在这样的情况最主要是以下方面：第一，工作目标不明确，觉得现在做的很多东西都没有意义，大的目标不明确，缺乏工作的积极性，工作方法。第二，工作效率比较低，这点我自己要坚决改正，做任何工作，只要是在工作就应该保持高效，完成工作任务后再做自己想要做的事情，减少盲目的想象，多实实在在做点事情。第三，客观原因是希望兼顾家庭，多点自己的时间思考孩子陪伴孩子，所以不希望去找出差多、任务重、工作时间紧的工作。
我也想调整工作内容，并且发现自己喜欢和善于做教育方面的事情，也开始着手学习和系统了解教育方法，向教育者转变，比如去当个彻底的老师，我在学习蒙氏和华德福教育，定期参加学习会，积极思考这方面的问题，现在也有这方面很好的转型契机。但是目前我没有及时调整的原因有以下几方面：第一，教育的工作比较辛苦，做个好老师是非常非常不容易的，可能比其他很多工作都辛苦，都操心，怕没时间顾及到自己的孩子；第二，教师的工作工资待遇相对较低，虽然目前我不以待遇为第一考虑要素，但依然不能那样洒脱。所以现在我做着积极转型的准备，但依然还没有跨出那一步。
3、知道你最低的分值
最低分值依次是工作、休闲、贡献、健康，所以今年主要改善这几个维度。首先是工作，理由上面第二个问题已经提到。
休闲，我希望今年结婚十年，借这个理由策划一次远途的旅行，我希望能带上两个孩子，去澳洲或者新西兰看美丽的大海。另外，我决定周末不给孩子报课外班，坚持只要有时间就带着他俩到自然中去玩耍。自己做些布艺手工、烘焙之类的提高生活情趣和个人修养的事情，给自己的生活多点色彩。放松的时候让自己有空看看电影，多看点书。
健康：今年是第三个本命年了，女人36岁以后各方面的机能开始下滑了，一定一定要善待自己，注意自己的健康。今年我一定要进行一次体检，坚持一定的步行时间，早睡早起，合理饮食，保持愉快的心情，适当减肥，加强锻炼身体。
贡献：我希望能够支助几个贫困孩子上学；希望继续关注教育，帮助父母去了解孩子和正确爱孩子。
4、你认可你的得分吗？
我希望通过今年一年的积极改变和调整，在各方面取得显著的进步。
1. 一句话描述你对生活方向盘的总体认识：
认识自己的优点和不足，完善自己，做到WORK LIFE BALANCE.
2.给自己现在的生活打分，并上传截图或拍照
3. 在练习本上全部回答第二部要思考的问题，并回复几个结果
1) 我的生活方向盘仍然是瘦弱的，不够丰满。
从去年参加敏捷练习以来，生活比之前开心了太多，认识了生命中重要的人。唯一不足的是对工作不够满意，一方面不在一个地方，另外，工作到了倦怠期，没有进步。
2) 造成目前局面的原因：
好的方面不说了，继续保持。工作是我自身原因，正如今天101中所做的练习，我总是不敢冒险，长时间呆在舒适区，人就钝化了。
3) 知道最低分值热点
财富和工作：稳居不上。
一直没有端正态度去理财，你不理财，财不理你，接下来要多看些这方面的书。工作：不敢冒险，没有执行力，在有后备之后，去尝试新的工作。
4）认可你的得分吗
我目前给自己打6分，基本满意自己现在的生活，原因是我每一个月都在进步，当长久维持目前状态肯定是不行的，继续努力！！
3.在练习本上全部回答第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果
问题1：一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
生活方向盘，可以让自己清晰看到规划，找到努力的方向和平衡点，圆圆满满的结局当然是理想的，但人的精力有限，有些需要放弃或割舍。
问题2：给自己现在的生活打分，回复你的方向盘截图或照片
问题3：在练习本上全部回答上述第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果
1、 狭窄的不规则的线条都画出了对生活的迷茫
2、 导致现状的三个问题分别是自己情绪化严重、做事不认真和拖延症造成。而根源问题则是盲忙茫，一切都待疗愈ing。
3、 由于目前停留在“知道自己不知道的”状态，希望可以在这里搭建完整的信念系统，并利用最好的软件和工具，完成华丽转身
图片无法上传
图片可以在群中发布，我来给你发上去
1. 一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
把生活维度进行了重点区分，让一个人更加明白自己的不足，以及改善的方向。
2. 给自己现在的生活打分，回复你的方向盘截图或拍照
3. 在练习本上全部回答上述第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果。
如果你几个月前或者之后做过多次评估，发现结果类似，那么最大的问题就是你要问问自己“为什么”，导致你生活是现在这个样子的最大3个问题是什么？
太固执自己的想法；执行力不足；计划不够
还是不会发图片啊
1. 一段话描述一下你对敏捷个人生活方向盘的总体认识
让自己生活的更加清晰，现状是如何，目标是什么，先从哪里开始调整，一步一步达到自己的目标。
2. 给自己现在的生活打分，回复你的方向盘截图或照片
3. 在练习本上全部回答上述第二步要思考的问题，并回复几个问题思考结果
3.1 思考你的生活方向盘：
- 看上去是不均匀型
- 在过去几个月的生活中，高兴自豪的是工作中的认可，冬天还在坚持健身。不太满意的地方是个人问题没有解决，让爸妈操心了，不在父母身边，对他们关心不够。
3.2 明白为什么是这样的
- 现在的问题主要是长久以来重视不够，没有太多行动，没有好好分析与思考
- 总觉得自己是长不大的孩子，不够成熟
3.3 知道最低分值热点
- 低分1，家庭，一直没有成家，在最近1-2年相对重视这个维度，也在努力中，只是还没有好的结果
- 低分2，贡献，内心不够强大，有时喜欢抱怨
3.4 认可你的得分吗
- 对于现在的生活状况，我觉得总体打7分，我一直以来都追求平衡的生活，只是没有具体到这8个维度，目前最需要改善的就是上面提到的2点。各个方面都比1年前有进步。
1. 完整的生活
2. 2014年初的生活方向盘
3. 经过三年的成长，我对自己方向盘各维度有了重新了认识，并且也有了更高的要求，目前方向盘基本属于丰满型，今年着重关注工作和家庭两项。
金哥，我们看着你成长啊！
今年，我也是加入敏捷个人第三年！
目标，更新，改变。加油！