《快乐个人练习：第97天【变化】》上有4条评论

1. 完成

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2. #agileme158#
   变化：成为一个拥抱变化的人，我们需要改变，改变是永恒的
   锻炼自己的改变肌肉：改变从一点开始，不要变化太化，但是要坚持

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3. 已认真完成

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4. 成为一个拥抱变化的人
   1.四季变化图，看似一样其实只是在静态中不断变化
   2.改变是与之前有差异有变化.
   3.在这个信息知识冲刺时代，只有不断学习，才能追上时代的步伐，不会被抛弃太远
   锻炼自己改变肌肉
   1.运动使人自信充满魅力
   2.改变不容易，坚持也是不容易的，一件事能坚持下来是对它充满无限的热爱才能做到
   3.对它产生兴趣，有了兴趣改变就容易了。
   用十种不同的方法去公司
   1·路在脚下，心中有方向，就能达到。
   2.我想我是可以的，尝试去变化，体验它来的改变
   3.10分钟的路程，我想10种方法不如改成10种不同的路线，条条大路通罗马~嘻嘻

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5. 1.成为一个拥抱变化的人
   第一张图让我看到了一天、一年四季的变化。但是第二张图看到河流到土地的演变，这感觉需要经历上千年
   改变就是使现有状态发生变化
   我什么要改变，我觉得自己不够好，我承认自己的不够好，我接纳这样的自己，但是我想改善，所以我要变得更好
   2.锻炼自己的改变肌肉
   自己的改变肌肉，听上去是一个很新颖的词，是代表改变的思想还是执行力？
   如果要大步走出自己的舒适区，改变是很不容易的
   所以，我们应该积少成多，拆分目标，一步一步来，之后再增加任务
   3.用10种不同的方法去公司
   一个上班的人，眼前是没有明确指向的开阔路
   我适应变化，但我被变化所摆布。所以，当这几个月我越来越深刻感受到这种被动的处境后，我要提升自己的能力，当变化发生时，我要有足够心智跟能力去控制变化，只有制衡他，才敢拥抱
   地铁，然后分支走路/公车，2种；自行车1种；公车走黄埔大道直达、走中山大道2种；早上跑步40分钟到达1种；的士1种。我想不到更多办法了，但为什么要去想一些没有效率更耗精力的方法呢？

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6. 1. 101更好的自己：成为一个拥抱变化的人
   说到变化这个词，不禁想起当初看到的一本励志书《谁动了你的奶酪》，很薄的小册子、简单的故事，听说销量还很好。故事其实很简单，通过对比两个老鼠，一个热衷变化，一个不喜变化，结果可想而知，一个愉快地生存着，一个坐等生命的消亡。世上没有一成不变的事物，关键在我们的态度，是及时应对、提前预判，还是被动改变、消极应对。什么是改变？改变就是让自身的态度、精神及行动主动适应外界复杂情况，即事实求是的态度。你为什么需要改变？掩耳盗铃、拔苗助长等成语也揭示了这方面内容，因为世界是客观存在的，不会简单地以个人意志而改变的。我们主动改变，去适应它，才能生存，才能更好地生存，就是这么简单的道理。
   2、101件充实生活的方法：锻炼自己的改变肌肉
   锻炼自己的改变肌肉，说实施被这词语惊呆了。锻炼这个词从小就听过，但扪心自问下，自己究竟刻意锻炼了什么？要么受环境等客观条件影响，要么受心态及注意力等主观条件影响。目前自己正在锻炼身体中，早跑步、偶尔健身房、晚上坚持keep，目前看稍有些变化，身体强壮了些，但不明显。生理的肌肉可以通过锻炼改变，两样心理的改变肌肉，为什么也不刻意去改变呢？改变容易吗？相当不容易，会累、会出汗、会身体痛、会受伤，自己都经历过啊，但又知道不经风雨不见彩虹，所以这个矛盾，就看谁的定力更大些了。如何开始改变？从当下开始，从点滴开始，坚持一天、两天到百天，再谈自己改变了没？改变力度大不大？没有时间的保证，其它一切白搭。
   3. 101件一生要做的事：用10种不同的方法去公司
   用10种不同的方法去公司？我想想这个脑洞大开的问题。公交、步行、自行车、电动车、从宾馆直接去公司、从外地出差直接回公司、在办公室熬夜加班直接呆在公司、周末做梦遨游到公司加班等吧。我是一个能够适应变化的人吗？近几年的变化，换行业并在西北三年、艰苦地工作着；而今还是工作苦苦挣扎晋级；家庭生活逐渐经历人生关键点如成家、买房、生子等。目前看还是不能很好主动预判改变，还有没总结，不能更好适应改变。

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7. 1.成为一个拥抱变化的人
   同一处风景，春夏秋冬的不同变化。四季时令的变化，这是大自然的规律。
   变化是为了适应，适应世事变迁，适应潮流趋势，适应优胜劣汰。
   适应就是存活。变化是为了让自己可以存活或存活的更好。
   适应并非一味的改变。而是适当的改变。
   2.锻炼自己，改变肌肉
   妹子正在练哑铃举重，妹子的肌肉看上去还比较结识，没有肥嘟嘟的感觉。
   改变看似容易也不容易。不过就脂肪来说，持续锻炼四周，体形就会有明显的变化。
   即便没有减去体重，也会因为锻炼，让脂肪的形体更结实。
   3.用10种不同的方法去公司
   这么单调的画面上，地平线上似乎有微微的极光。
   我是一个比较能适应变化的人，适应环境上比较快速，有较好的生存能力。
   我住的离公司很近，但我的确可以组合成10种不同的方式或线路去公司。
   比如，
   1-2出门直接坐小车，从天桥走/从地道走。可以在不同的店铺买早餐。
   3-4出门步行。可以多走路，微型锻炼。
   5-7出门小车去上社，沿马路两边走/进公园再从小北门出来。可以有更多的步行路程。
   8-9出门走到小车中转，买了早餐坐小车。
   10-出门去吃早餐，然后起点站做小车…
   一组合，远远不止10种。不单单是交通方式的组合，更有早餐解决方案和步行的安排在里面。

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8. 1. 图片中，春夏秋冬。景色，各有自己的特有的美。大自然的美是绚丽多彩的，大自然蕴含着无限的美，无穷的力量。
   改变，我认为就是，内部的量变导致的质变。改变不应该是简单的、线性的呈因果关系的变化。在许多的变化中，是呈趋势变化的，是内部和外部作用 的结果。
   改变是不可避免的。生命的成长，是不可逆转。是微观元素，复杂的非线性合作产生的宏观模式
   2. 图片中，一位健康的女子，在用哑铃，锻炼的她的肌肉。
   改变是不能一步完成的，而是需要一个量变的过程的。改变的起因，是由内外部环境的多种因素，综合作用，才能引起改变。所以，改变的原因，往往不是单一的。
   3. 图片中，一位职业人，正在走在上班的路上。我当然是一个适应变化的人。人类整个的延续和发展都是在适应变化的，逐渐形成了人类特有的进化机制。
   我去公司的方式，可以是1.步行。2.自行车 3.公交车 4.出租车 5. 私家车 6. 地铁 7. 骑电动车 8. 跑步 9. 别人骑自行车带我去 10. 做货车去

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9. 1、成为一个拥抱变化的人
   一棵树木以及环境经历春夏秋冬的交替，这是自然界的变化。
   改变就是向更好的方向发生变化。
   需要改变是意识到自己的不足，想要更好。
   2、锻炼自己的改变肌肉
   一个美女在健身，想把自己变得苗条。
   改变真的很困难。想改变很简单，语言的巨人，行动的矮子，我减肥的改变又半途而费了，现在天冷不想动，肉肉又绑上来了。
   改变首先要对自己改变后的肯定，关注自己的想要改变的事情，并付诸行动，持之以恒才能改变成功。
   3、用10种不同的方法去公司
   图中一个小人提着公文包，正去公司。
   我适应变化的能力还可以，但是环境对我的影响也是很严重的。
   我去公司 可以骑自行车 电动车，也可以走路或者是坐公交。现在我基本选择走路尽管灰尘非常大。

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10. 1.春夏秋冬的季节更替，改变是现在的状态，心态，行为等发生变化。改变是为了更好的生活，变成更好的自己。
    2.锻炼自己的改变肌肉，把改变变成一种本能。改变刚开始不容易，调节好心态形成习惯后就变的容易了。改变可以从每天早起十分钟，早睡十分钟开始，由小到大，心态上先接受改变，决定改变，行动上由小到大地慢慢改变。
    3.用十种不同的方法去公司，还没有做过，但是我觉得要学会用不同的方法来处理事情，这样思维就会变得开阔。我是一个能适应变化的人。我会选择10种去公司的方法，感觉我想不出10种，先写出我想到的吧，公交，地铁，公交和地铁组合，提前一站下车再步行，如果步行的路线再加上改变会多几种，打车，骑电动车，骑自行车，滑板车，滑轮。实际上我选择的是地铁，下地铁到公司的步行有两条路线。

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11. 1. 一副春夏秋冬四季轮回的美好画面，变化存在于自然，我们本身也具备适应变化的能力。未来的魅力就在于它是莫测的，这需要我们去做出改变，我认为改变就是有行动的学习。如果缺乏来自本能层面的需求改变的动力，那么改变将没有动力，也没有紧迫感。我的改变来自于我对自己的认知，对目标的清晰，对自我的肯定。
    2. 一位女生在用哑铃做锻炼。肌肉是在不断训练中成长的，人的改变如同肌肉一样，也是需要锻炼的。我们明白需要改变，但为何又无法改变？往往我们最容易改变的时候就是我们处于低谷的时候，做出改变的决定的乐观可能给我们一时的快乐，但真正改变时面临的挑战却会给你当头一棒，第一次面对挫折时，失望就会取代最初决定改变时的良好感觉。这时，大多数人会彻底放弃努力。只有当我们感觉失控，需要再次拥有希望的时候，我们才会再次发誓做出改变。于是，这个循环又开始了。其实每个人都有能力改变，想做改变往往有三个步骤：你知道有些事情不对劲而必须做出改变的决定、针对导致问题发生的原因来培养自己的认知能力、开始改变以获得自己希望的结果。开始改变的时候，你需要一个目标并为改变找到一个情感化的理由。
    3.小人一个人走在路上。我算是一个适应变化的人，有时会刻意锻炼一下自己。拿去公司的方法，我有走路、坐公交、开车三种交通方式，有多条路线，路中还有多种利用时间的活动，这些一组合就是很多不同的去公司方案

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