不能在我生命里实现人之所以为人，我对不起自己；在为人的生活里不能实现我之所以为我，我对不起生命。这个原则我们应该时时放在心里。

——徐志摩

在上一次练习中，我们思考了价值观和原则，是不是感觉有点难呢？我以前是一个没有什么想法或没有思想的宅男，我记得第一次做那个练习的时候我脑子都懵了，不是像有些人能写出很多，我是基本写不出几个字来，不过这正好侧面说明我还有很多提升的空间，在日后坚持每天不断的思考和学习中，我确潜移默化中感觉到自己开始在成长。我相信一定有一部分可能和我一样，对于这部分内容的提升都是一个量变引起质变的过程。如果你同意我的观点，那么我们今天继续另一个值得在简化生活之前需要思考的重要话题：找到自己的价值。

我们不知道自己是谁，除非我们明白自己能做什么，通过找寻自己的热情，发掘自己的潜能，找到自己的价值所在，不断持续的成长，我们就能更加成为真正的自己。希望通过这个练习，你能够对自己为何存在有更多有意义的想法，这也正是人之深度幸福的一个重要来源，即使没有使命般的宣言，也能明确你在生活中所担任的重要角色。

本次练习少的话也需要1到2个小时，多的话可能需要几天，你不要等着完全想清楚才继续做后面的练习，这个练习是需要你在日后生活中不断去思考完善的。

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思考完成以下内容

• 快乐
  1) 工作中，我真正喜欢做的是___________________________________
  2) 生活中，我真正喜欢做的是___________________________________
• 高效
  1) 当___1___我做的最好（什么时候）
  2) 当___2___我做的最差（什么时候）
• 平衡
  从健康、精神、家庭和工作进行平衡，每一个维度你觉得最重要的事情是什么
  1) 健康：_______________________
  2) 精神：_______________________
  3) 家庭：_______________________
  4) 工作：_______________________
• 优势
  1) 我的优势有__________________________________________
• 想象
  如果我又充足的时间、资源，并且知道我不会失败，那么我会选择做什么？
  1) 我将做__________________________________________
• 个性
  1) 假使你现在过80岁生日，你希望谁和你在一起？你希望他们给你什么赞扬的话？也就是你希望你成为一个什么样的人。__________________________________________
• 贡献
  1) 你认为什么是你将来对生活中最重要的人做的最重要的贡献？__________________________________________
• 内心
  1) 有哪些事情是我觉得我应该做或改变的，即使曾经已经很多次放弃了这个想法?__________________________________________
• 影响
  假设你可以邀请三个影响你的人共进晚餐，你会请谁？写下他们的名字，然后记录一个你最欣赏的地方。
  1 姓名：________________________________________
  1 特点：________________________________________
  2 姓名：________________________________________
  2 特点：________________________________________
  3 姓名：________________________________________
  3 特点：________________________________________
• 愿景
  假设你的生活是一部史诗般的旅途，你希望你的旅途是什么样的？完成下面的描述，包括你要做什么，为谁，为什么做，以及旅途终点是什么结果
  1) 我的生活旅途是__________________________________________
• 思考答案的提示
  在思考这些问题时，我发现比较难，以下一些思考问题时的一些提示，希望对你有所帮助：
  1. 不要过多思考，不要滤掉任何想法，写下你想到的任何事情：先不要考虑写下的是否正确，写下任何事情，例如“我不想做任何事情”。下一步再去考虑它是否你真正想做的
  2. 如果暂时没有想法那就写上“我不知道”
     如果没有什么想法，那么再次看看这几个问题。如果你在想“我不知道”，那么你就写下“我不知道”，到最后总会有些事情会跑出来的。
  3. 可以写下强加的目的
     如果你之前没有清晰地目的，那么你将会以一些强加的目的（例如赚钱）开始。这些是由社会、媒体和环境强加给你的，是别人期望你应该做的。我们只管先写下它们，内心的目的不久就会想出来
  4. 写下你思考过程中的任何疑虑 
  5. 获得核心目的
     你可能会写下很多活动和任务，例如看电视等，你可能会对跳舞很有热情。写下这些事情背后的目的，它让你成长？让你更有创造力？还是快乐？获得背后答案，直到能唤醒你内心的愿望。
  6. 如果需要，可以多次来思考
     如果你在思考过程中感觉有点累并且不能继续想下去了，你可以休息一下，过后再找一个时间继续思考。如果你没有获得什么，不要感到泄气，这个练习就是帮助你来获得这些答案。坚持每天多次思考，最后你会找到答案的。

这 一过程需要较长时间。先写出第一份草稿，几天后再重读，并进行修改，以便更好地表达你的真实感受。描述你的现状，描述你的未来。不要为自我夸奖而感到胆怯 或难为情，这是你写给自己而不是别人看的。清楚地描述你自己以及你对未来的憧憬，要带着一种自豪感和冒险的精神去写。然后把它贴在你每天能够看得到的地 方，用粗签字笔签上自己的名字。最后就是坚持，每天的坚持。

如果你在指定使命宣言时感觉困难也不要紧，先制定一个粗浅的草稿，然后在日后的生活中不断去修正它，今天可以作为你的起点。下面我将从这背后的一些理念和思考维度说起，希望能给大家一些指导。

欲望

我们都有一份工作，但是大多数人都缺乏使命感，有的人基本上没有想过使命，因为他们觉得这个离他们很遥远，这应该属于那些有成就的人想的事情。然而，生命属于自己的，生命的存在告诉我们它真实的目的是在找出个人的使命，也就是你内心的欲望。

每个人在不同时期、不同关系中，会因为不满足、好奇、渴望等出现各种欲望和需求，这些会以直觉、兴趣或冲动表现出来。

人的欲望有很多种，或者我们换一个词“需求”，作为物质存在的每个人都有着生存的需求，保持健康的身体是人之成长的基本。作为社会存在的个人，会开始追求目标的成功，直至开始思考人之幸福的话题。

上天是不公平的，而又是公平的，每个人天性中都蕴涵着精神需求，在生存需要基本得到满足之后，这种需求开始觉醒，它的满足理应越来越成为主要目标。那些永远折腾在功利世界上的人，那些从来不谙思考、阅读、独处、精神创造等心灵快乐的人，不管他们多么有钱，他们是度过了怎么样贫穷的一生。处于精神层次的自我，我们不仅思考生活，还有生命存在的价值。

欲望是无穷无尽的，通俗的说，人的欲望有很多种，基本欲望可归纳为财、色、名、食、睡，这五种基本欲望都是人类的本能，它们是合理的、道德的，人类完全有理由享受这些与生俱来的需求，但是一定要做到“恰到好处”。 欲望无所谓好坏、善恶，关键在我们如何对待它们。

一个表达出来的欲望不能算是要求。而一个寻求别人认可的欲望并不见得一定要实现不可。满足欲望的同时也要学会控制欲望，不要让欲望占据控制了你，人们就变得即独裁又暴力就是一个被反控制的例子。压制欲望不能完全消灭一个欲望，而坦然面对则是更实际的方法，对于心中无法满足的欲望，若能予以承认，就可以用比较平和的方式对待。

佛经上有句话“无欲则刚”，说的是如果一个人没什么欲望则什么都不怕了。这里 “欲”指的是一种生活目标，一种人生理想，我们要做到没有欲望很难，我也不去追求无欲。敏捷个人要做的是要学会控制没有意义的欲望，挖掘具有价值的欲望并去付诸行动，找到属于自己的价值。每个欲望，无论大小、是否实现、受到重视，我们都必须问自己一些：

• 它对我真的很重要有意义吗？
• 如果得不到我所希望的答案，我会受到什么伤害？
• 它为我开了哪扇门？
• 它试着指引我哪条路？
• 我能为我的欲望做些什么？

 生命的意义

正如上面的提问，与欲望在一起，首要找到的答案就是明确它的存在对自己的意义。也许你会说你很渺小，你的生活就是平淡的，但人毕竟是有灵魂的，没有谁真正不在乎活得有没有意义，只是“不敢”去想而已。你会怕别人笑话你，痴人做梦，但你又何必向不值得的人证明什么呢？生活得更好，乃是为你自己。

如果我决定让我的生命富有意义，那我有什么途径可以去发现生命的意义呢？事情的价值可以赋予你个人的价值，我们可以通过创造一种工作或做一件实事，体验给你带来的意义。如果你看过一些灵性方面的书籍，书中会谈到寻找生命的真实目的的很多点，我觉得其中有一点最值得说一下：毫无保留的接受你自己是个有价值的人。

是的，相信自己是个有价值的人，从这暗示中激发自己去寻找生命意义的动力，那我们又是如何去认识自我价值的呢？

自我价值

只有懂得自我价值的人，才会尊重、珍惜自己。上面是我曾经在培训价值观中播放的一个视频，你是否看懂了一些什么呢？

关于价值，我们可以从下图来思考一下：

• 人是价值的创造者。只有人才能有目的、有计划地创造对人有价值的东西，以满足人生存、发展的需要。
• 人也是价值的享受者。人生活在社会中，总是需要依靠别人创造的财富来满足自己的各种需要。

我们衡量一个人的人生价值，既要看他在物质方面的贡献，又要看他在精神方面的贡献。不能认为物质贡献比精神贡献重要或者精神贡献比物质贡献重要，更不能把物质贡献作为唯一尺度来衡量人生价值。每个人都有自己存在的价值，每个人都应该真正地认真地认识自己，既不自负、也不自卑。要知道，你不会比别人强多少，可也不比别人差多少，别人有的你都有，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，你就没有必要去仰视别人，你就一道风景。

自我价值不依赖自身以外的人事物来证明的价值，完全由自我决定的价值。当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；当自我价值为零的时候，人会启动自我毁灭程序。一个人的自我价值是在成长过程中建立的，在人之初时是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的，不依赖自身以外的人事物来证明的价值，而完全是由自我决定的，其核心是自尊。自我价值简单的说就是自信、自爱、自尊，而建立的过程也依此次序：须先建立自信，自爱才能建立，然后自尊才能跟着建立。

• 自信就是信赖自己有所需的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也就不会有信心。
• 自爱就是爱护自己的身体，珍惜自己的名誉。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也就不会爱他。
• 自尊就是自我尊重。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也就不会尊重他。

生命角色

很多人觉得自己不会有多大价值，那么请问你，假如你死去，谁会受到影响？你死去也许对这个世界不会有任何影响，但亲人们的生活轨道被彻底打乱了，因为你在家庭中占据了重要的角色：子女、爸爸或妈妈、老婆或老公。这个角色赋予了你本身就具有的价值，假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个幸福的人生，给自己一个简单生活，这也是价值的体现。

角色就是你要以何种身份来实现你的生命目的，是我们对自身价值的一种评估。自我价值的发掘其实可以借由生命角色的确定而实现。

单一的角色会使我们的生命不完整。生活是多面的，也应该是平衡的，正如生活方向盘展示的一样，生活包含很多维度，比如家庭、事业、人际等。每个维度都有我们所承担的的不同角色，这每一种角色也展现出了我们某一面的生命价值。工作中你呼风唤雨，家庭中你是一个好父亲吗？这种种的角色，你有没有去思考过，给自己一个角色定位？如果你没有考虑过这些，我希望你在明确你的生命角色之后，去考虑你要如何在生活的各个方面去扮演好各自不同的角色，并透过这些角色来实现你的生命目的。

找到各维度的角色并不难，难的是如何去选取适合自己的角色呢？你的生命价值需要靠你自己不断地突破对自我的设限来扩大的，视野放宽一些，在选择角色时，不要盯着自己以前的经历、学历，不要固执死守明明一直不喜欢的事物。我们可以通过给自己罗列一些选择评估的问题来帮助自己做出选择，例如在选择工作角色时，可以从下面四个标准来评估：

1. 你喜欢做哪些事，而且愿意长期从事，乐此不疲？
2. 你擅长做哪些事？
3. 是否拥有好的前景？
4. 是否别人做的不如我好？

如果问题也有了，接下来我们又要关注什么呢？请记住，做出选择的的关键是我们要认清自身的优势和劣势，客观而全面的去评估一个选择。

发现我的优势

有的人外向，见到谁都能谈笑风声；而有的人内向，不善交流。我认识的有些IT技术人中就属于内向的，他们不善交流，但技术都比较好。在以前我会告诉对方， 让他改善自己的这种个性，多与人交往，用些办法让自己外向一些。现在我发现，我其实犯了两个严重的错误。首先，内向和外向并没有对错好坏之分； 再就是，让自己花大力气去改善自己的性格，还不如把这些精力放在技术上，发挥自己的优势，让自己更高效起来。我说上面这个现象只是想说明，每个人都有自己 的优势和劣势，我们以前经常会关注到自己的弱项，希望通过弥补这些短板让自己成为一个更完美的人，但是当我们花了很多精力改善了自己的弱点之后，发现并未 给自己带来多大的效能，因为当我们的优势并没有凸现出来时，即使劣势弥补了，顶多也只是一个普通的合格人员。我们应该从观念上认识到，发挥强势胜于弥补短板，花更多精力在优势上可以让自己成为一个更有价值的人。

什么是自己的优势呢？简单地，列了以下几个关键点以用于自我检查：

1. 优势是你的天赋：这包括你的思维方式、感受、行为等多方面。
2. 优势不只是你现在做得好的事： 我们往往在一些简单的事情上显得很在行，所以我们乐此不疲地花时间在上面，但是这些事情并不算得上真正的强项，我们在上面也不会有更高的造诣。
3. 优势是你能做别人不能做的事： 这一点好像跟第二点有冲突？其实不然。前面指出你的强项不是你能通过简单学习和练习就能精通的，而这里的意思是你的强项是你能轻松就完成的一些事情，但是别人很可能在上面需要花费更多的时间和精力才能达到你的水平。
4. 优势能带给你更多精力：一些事情会让你觉得做得很爽，它们往往能给你源源不断的精力，让你整天做它都不会觉得累。这些事情也很可能是你的强项。
5. 优势能使你快速成长：发挥优势会让人越来越好，它给你带来更多精彩时，你会更愿意去做，那自然会更快的成长

关于发现优势，我们可以从以下几点着手，更多内容你也可以看看 30天敏捷结果（10）- 发挥你的优势 ：

• 发现自己的长处的唯一方法是反馈分析
  每当我们要进行一项关键决策时，每当我们要采取一项关键行动时，就把预期的结果记录下来，然后与实际结果进行比较，这样，他们很快就能知道自己的长处是什么，而且还能够知道哪些方面需要自己改进、改变和学习。
• 两个关键点：
  • 找到能令你激情、给你力量的活动
  • 找到你不同于他人的方面：例如，有人喜欢整天编程；有人喜欢和客户聊天；有人喜欢头脑风暴……
• 发现优势-利用优势-发挥优势-取得成功-增强自信

本次练习你要做的

1. 完成正文开始的思考填空练习并分享
2. 你有什么欲望？它对你生命有什么意义？如果你实现它，会能够给你带来什么价值？
3. 你的优劣势有哪些？完成后在手机应用时中法定位中填写
4. 在你的一生中，你优先考虑哪些角色，每个角色你要做到什么

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1. 30天敏捷生活（0）- 开篇
2. 30天敏捷生活（1）- 意识你的生活方向盘
3. 30天敏捷生活（2）- 思考你的理想生活
4. 30天敏捷生活（3）- 形成个人价值观和原则