2014.06线上分享活动报名帖：实践的艺术 如期举行，感谢大家从0开始与我学习，请参加的敏友们在这里与大家一起分享你对本次分享主题有什么反馈吧。
反馈可以是对活动本身组织的建议，例如选题、时间、分享方式等，还可以是对主题内容的收获，以及你对话题自身的思想和经验分享，或者你能想到的任何建议……
除了反馈之外，我还要大家做练习？我想这是让大家回顾一下分享内容，这次练习就以关注内容来练习。
- 你当前正在做的一个改变是什么？(改变可以是习惯、目标或生活各个层面）
- 这个改变对你有什么重要性？
- 这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
- 这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
- 你准备如何去实现这个改变？
1.当前正在做的一个改变是抓住3个大石头，周老师说学画学驾驶都是一个技能提高，不是个人成长，突然点醒了我，现在可以算是简化自己的生活了，思维方式开始变得抓重点起来，以前眉毛胡子一把抓，最后什么也没做成功。
2.这个改变对我的重要性是我突然认识到自己的现状，突然接受了自己的现状，我工作8年，没有从事过专业的人力资源工作，都是与之无关的，我看清楚了自己的现状，重新规划自己，心态也变平和了很多，不像之前那么焦虑。现在打算每周教宝宝一首英文儿歌，一段弟子规或者三字经。开始了中级统计师的学习，每天记录自己的学习时间。
这个改变必须由我来完成，不完成会又回到起点，自己什么也没做过的感觉一样。
这个改变完成会给我带来的不同是拥有一个中级职称，完成一个居转户的条件，亲子阅读这块完成后和现在比就能看见宝宝的成长。
我准备每天花一个小时看中级统计的书和习题，每周学会一首英文儿歌，一首中文儿歌，每周背会一段国学。
1、你当前正在做的一个改变是什么？(改变可以是习惯、目标或生活各个层面）
晚餐不吃米饭，只吃菜，喝汤。
2、这个改变对你有什么重要性？
不会因为吃了晚饭未消化而身体难受。有助于减掉肚子上的赘肉，塑造身形；有助于呈现一个好的精神面貌。
3、这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
是的。不完成的话要承受晚餐消化不了的痛苦。慵懒的形体，无精打采的精神状态。
4、这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
减少了身体的负担，有利于身体健康。3个月后体重达到50kg，整个人会呈现出一种精神饱满的状态。
5、你准备如何去实现这个改变？
在敏捷个人里面记录；
在宿舍的时候每天早上称体重，比对体重的变化；
穿显腰的衣服来看自己的改变。
1.你当前正在做的一个改变是什么？(改变可以是习惯、目标或生活各个层面）
生活方式改变，从原来的习惯着当一天和尚撞一天钟，走向一个不断丰富不断清空不断进步的生活状态，拒绝日复一日的平庸人生
2.这个改变对你有什么重要性？
人生价值的重新梳理，向上是生命力的集中表现，平凡而且慵懒只是自己对时间的最大浪费，是一种自我折磨。
3.这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
必须自己一步一步改变生活状态，完成难度肯定有，但完成就是最理想的生活方式了。不完成的话，可能每天的生活状态都是自己所讨厌厌烦的状态，不如彻底改变下自己的生活。
4.这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
一个全新的自我，从价值定位，到生活习惯。评价标准以自己不讨厌自己的生活，别人希望能够跟我同步，我能够跟他们共同交流，然后一起进步。
5.你准备如何去实现这个改变？
接触新群体，学习新知识，交流分享的准备逼着自己改进
1、你当前正在做的一个改变是什么？
让自己变得更幸福
2、这个改变对你有什么重要性？
对幸福生活的不懈追求是我的使命
3、这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
是的，更幸福的生活是我来实现的。这个结果对我而言具有使命感一样的一样。幸福生活更是一个过程。
4、这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
进行这样的改变，会逐步提高的幸福的能力。
享受生命和成长的过程本来就是幸福的。
评价的标准：更亲密的爱情，友情，亲情；在自己的兴趣上建立事业
5、你准备如何去实现这个改变？
1、坚持学习哈佛幸福课，并将幸福常识应用到生活中；
2、发挥自己乐于助人的优势，帮助他人提高幸福能力，培养幸福习惯
通过这次线上活动我发现敏友们都很有自己的想法，都很厉害，自我管理方面都很优秀，很会分析问题，我离他们还很远还有很多要学习的地方。很多想要做的事情都一失败而告终的原因有好几个：1、一时间想做的事情太多了，比如学习C++,学习钩针，学习练习，减肥，等等 然后就感觉时间安排不过来，不能很好地分配时间了。2、具体的内容没有列出，就是你目标已经有了，但是你还没有合理的分解任务，就是不会学习，不懂得如何学习，还有就是目标就太不合理，差距太大很难做到。3、没有得到及时的效果即时的效益，比如学习什么的都得坚持好久，而钩针几天就能出一个成品了，所以我爱去钩针，但是有时候太过了把其他时间都占用了。其他的事情也就只能拖延了。 比如减肥这件事情只要管住嘴迈开腿坚持下去就能成功，但是我都喊减肥好多年了，体重还是这样，只是想减个几斤就那么难，1是我对美食太没有抵抗力了，2是我对减肥这件事的关注度应该还是不够的，还不够重视，我的心理就没有正确，可能还存在侥幸心理，觉得自己不够胖，没事，NO,专注也就变成了三天打鱼两天晒网了。
1、我最想做也是正在做的一个改变就是瘦身。
2、这个改变真的很重要，这样我就不要一到夏天就烦恼，一到买衣服就烦恼，好多时间都浪费在想如何瘦身上，这样也许我能更自信，对工作生活都有很多帮助，而且只是减到标准的体重而已。
3、得自己去完成，这样的事情没有任何人能帮的了你。
4、这个改变完成会给我带来的只有益处，如果做不好，自己都不能改变自己，还谈什么影响他人呢。
5、尽量约束自己，每天不管运动时间长短，都得运动和坚持，由敏捷个人监督。
基于减肥这个改变，第4步的回答应该至少包括减肥目标是多少斤，多长时间
目标体重就是标准体重，47.9kg, 基于这三四年来体重都稳定在104-108斤之间，我定的时间比较长，在我生日到来之前，加油哦，四个半月。
1、晨起跑步
2、重要，身体状况和精神状态都需要得到改善，好的身体才是基础。
3、是的；如果不完成，还会在身体不舒服与情绪低迷中循环往复。
4、健康的身体，饱满的意志和精神面貌，远离抑郁症；完成后将提升自己的自信心，收获每天愉快的心境；第一阶段：7月里每天能坚持跑够25分钟；
5、在敏捷个人里打卡完成，在微信群“每天运动一蕃茄”打卡