故事：那个初夏的早晨，对张然原本是平常甚至轻松的。6点闹钟响起之前她已经醒来，虽然仍然感到疲倦，但很庆幸自己没有失眠——自从三年前她辞职创业，开了一家自己的小出版公司，疲倦和失眠如影随形，几乎成为常态——当然，在旧体制下工作了十年以后，创业的激情和挑战带给她的兴奋，足以让她忽略这些，甚至其间婚姻的离开，也没有阻止她向前奔跑。
张然的奔跑收获了相当的成就。从一家连同自己在内只有三个人的小公司做起，如今，已经成为这个领域小有名气的出版新星。公司发展到相当规模，与两家把控着出版资源的体制内出版社建立了长期合作关系，张然这里推出的任何西方现代文学书籍，对方都全部接受。
这个早晨，尽管醒来时仍有些疲倦，但张然没有时间让自己思量。她起床，打开BBC广播，开始整理房间——尽管已经独自生活两年多，但她仍保持着时刻使居室一尘不染的习惯。
然而，一切就在她蹲下抱起床边地板上的一摞书，起身的那一刻发生了改变。
她仿佛听见细微的“咔”的一声，紧接着，一阵钻心的疼痛，从左边膝盖蔓延开来，迅速传遍左边身体，之后是全身。汗水，一瞬间喷涌而出。
张然被送到医院。之后，生活仿佛急促的快板突然被一段漫长的停顿窒息。
医生告诉她，要么静养，或许六个月，或许一年，让受伤的膝盖自己恢复；要么手术，换一个人工膝盖，但术后效果有很大不确定性，有可能，张然终生不能自如行走。张然拒绝了钛合金的膝盖。她刚刚37岁，不想将自己身体的一部分变成假的。
但漫长的轮椅生活开始后不久，张然发现自己可能患了抑郁症。她惊异地发现眼角仿佛突然间增加了许多皱纹；发现她曾引以自豪的光洁的皮肤，开始变得暗淡，隐隐出现很多斑点；差不多每天必喝的骨头汤让她的腰部长出了赘肉，失眠又回来了。但这一次，是因为她清醒的时间不多。
每天傍晚小时工离开之后，张然常常会关掉手机，拔掉电话，让自己在逐渐浓重的暮色中，静静地流泪。她又开始吸烟了——这是她在创业初期，遭受婚姻之变的那段日子染上的，一年前，她接受了一段心理辅导，以为自己已经复原，并戒掉了烟瘾。
……
终于，在朋友的说服下，张然参加了一个心理学课程的学习，她并没有抱有太多想法。她甚至没有按老师的要求关掉手机，想，如果没什么兴趣，在第一次课间休息时，就让助手来把她接走。但开课不久，张然就开始流泪。7天的课程，张然几乎是一直流着泪过来的。
“你对自己太不好了。你从来不让自己和自己在一起，不理自己的感觉，不理自己的身体需要。你的膝盖太累了，所以它不肯为你工作了……”老师平和温柔的话语，似乎打开了张然生命里一些尘封已久的窗户，阳光透进来，照在张然身上。从未有过的熨帖，从未体验过的松弛，以及从未这么近的，对自己的体察和关照。在这样的体察中，张然默默地流泪了。
学生时代，张然一直心怀“做大事，立大业”的梦想，三年前，不甘循规蹈矩过一辈子，辞职创办自己的公司，三年来，她生活得几乎没有缝隙。清醒着的每一秒钟，都被事情紧紧填满——版权计划、审读定稿、书号、渠道、推广……许多个深夜，张然感觉自己的身体疲倦得几乎瘫软在床上，但大脑还顽强地醒着，不肯入眠；多少个黎明，她觉得自己的精神体力已经被透支到极限，看着窗外天色渐亮，内心充满恐惧，恐惧那些正在到来，必须面对的冲突……但每到这样的时刻，张然都会深深地谴责自己，谴责自己的软弱，谴责自己缺乏勇气，她会起身点燃一支香烟，然后冲一杯咖啡，让自己从感情中迅速走开，让事情重新填满身心。
确实有越来越多的事情填充着张然。她声誉鹊起，她被行业不断地提起，参加各种会议，她受到越来越多的关注……当然，还有她不断增加的财富——她越来越大的房子，她的汽车，她的钱夹里越来越多的各种高档会馆的贵宾卡，她定制的时装和鞋子……这些曾经是她全部梦想的外壳，十年前，五年前，她无数次梦想的东西，现在真实地在这里了，但是，预想中的幸福和满足并未如期来临。相反，她的内心，似乎被渐渐侵蚀出更大的空洞，它日夜潜伏，并时时令她不安——市场竞争激烈，她的事业随时有被打垮的危险；新人辈出，下一次会议，她的名字可能就不在演讲名录中；今天与她信誓旦旦的版权合作者，明天可能就会转身，投向对手的怀抱；她的房子、车子、时装，也可能一夜之间不再光鲜……
这一切，催逼得她跑得越来越快，直到这次猝然跌倒。
每个人的内心都有一座冰山，冰山的最上层是我们看得到的行为。我们忙碌，我们冲突，我们爱与被爱，我们怨恨，我们悲伤……但在这一切之下，是我们未曾察觉的，我们真实的内在。那里有我们的感受，我们的观点，我们的期待，我们的渴望，更有最深层的，我们的自己。
我们遭遇的所有内在冲突，都来源于这座冰山的深层，那些没有被满足的渴望和期待。
你是否察觉它们的存在？你是否经常细心照顾它们？你是否很好地倾听并满足它们的渴求，并温柔地对待它们——其实是温柔地对待自己？
三年来，甚至三十多年来，张然似乎从来没有问过自己这个问题。这个夏天，在这个不期然来到的课堂上，一些从未碰触过的地方，被不断搅动，并流淌出泪水。
在逐渐贴近自己之后，张然惊讶地发现，她的内心开始体验更多的平静。焦虑开始退居远处，平和开始轻灵地流淌并滋润内心。而一种力量，也在不经意中，就这样到来了，令她不再忧虑自己的膝盖，不再忧虑那些被搁置的工作、会议和计划，她开始享受自己的“假期”……
张然知道，对她，新的生活刚刚开始。未来仍有很多未知。但她嘱咐自己，不要担心那些尚未到来的日子，让自己体验此刻，和自己在一起的幸福，并好好珍惜那些正在从这些幸福中生长出来的力量。
含义：她曾经以为，拥有事业，拥有财富，就拥有了力量，但她在快节奏的生活中所收获的反而是身体的不健康、婚姻的失败，还有更多焦虑、更多内心冲突。其实无论快还是慢，只有和自己在一起，力量才会流进内心。
思考：我快得是否都不能停下来，不能察觉自己行为背后的那内在的渴望和期待呢？
