在敏捷个人手机应用：如何查看敏捷个人博客中我们介绍了查看博客，今天我们要继续介绍的是敏捷个人手机应用中时中法的目标管理功能。关于目标，我们在敏捷个人三大体系练习都有涉及，平衡个人练习帮助我们在生活中发现目标，高效个人帮助我们去实现目标，快乐个人帮助我们去持续拥有目标，在这里我需要重点重申的是，工具在目标管理来说是次要的，对目标的认识和追求才是至关重要的。

目标和习惯的关系

我们都希望获得好的结果，而结果是由过程而来的，没有过程也就不会有结果，有什么样的过程就会有什么样的结果。根据过程发生的频率及内在的规律性，我们可以将它分成两大类：例行的过程和例外的过程。例行的过程会重复发生，发生频率较高，且有规律可循，例如习惯。而例外的过程一般没有规律，不会重复发生或者发生的几率很小，且过程的规则不可以被重复使用，每一次都需要重新去设计，例如一个新的项目目标。当目标变得多次重复发生后也可转化为例行过程，最终纳入习惯。

根据以上说明，你可以在习惯形成初期把要做的事情当做目标来做，等养成习惯后，再变成一个习惯。如果你在习惯中加入了这个事情，那就不要在目标中添加了，否则就重复了。

使用时中法目标工具

下面我说一下如何使用时中法目标功能，以便大家可以更为顺利的使用这个工具。

1. 打开手机应用，登录后切换到【时中】功能，点击最上面的【目标】按钮后，会进入目标管理页面
   
2. 这个时候你没有任何目标，你现在可以点击【添加目标】开始加入你的目标
   
3. 在手机应用中有两类目标，一类是系统或他人共享的公开目标，你可以和他一起进行，但是你只是一个参与者，你不能更改他人目标下的任务。还有一类是你自己个人的目标，你有权限进行任务维护。下面我们先从公开目标开始，点击上图中的<全家旅游>目标后可以查看这个目标下的任务组成
   
4. 如果觉得这也是你想要的目标，那么点击上图的【返回】按钮，回到目标列表页面后，点击【我要实现它】按钮便可以把公开目标添加为你自己的目标了
   
5. 添加后可以看到你的目标列表已经有了这个目标了
   
6. 这时目标的任务会自动进入时中的【执行】页签中。点击【执行】按钮，进入执行页面，可以看到【未设定开始时间的目标任务】中有刚才加入目标的所有任务
   
7. 现在，你可以进行任务的时间计划了。长按任务后弹出任务编辑窗口，例如我在上图的<研究并确定一个目的地>任务上长按之后，弹出任务编辑页面。如果你对时间不太好把握，先不做时间计划也行，可以放到周计划中去进行。
   
8. 如果上面计划完成后，你可以开始去执行你的目标任务了。在【执行】页面中，找到你做完的任务，向右滑动，则可以标记完成。例如我们在【列一个目的地列表】任务上向右滑动，则会弹出一个文字列表框，我们可以在这里输入任务备注。
   
9. 提交后就可以看到这个任务被标记完成了
   
10. 如果你想了解目标的执行进度，可以点击【目标】切换回目标页面，目标下的进度条显示的是完成的任务进度（目前进度只是按照任务数的比例来计算）
    
11. 你点击目标后，可以看到任务列表中也会标记完成。为了让你关注你还没做的，已经完成的任务会自动排列到任务最后
    
12. 上面是添加公开目标的过程。现在我们来添加一个属于你自己的目标。例如我要为敏捷个人手机应用设定了一个目标，于是点击添加目标后，在添加目标页面最上面的文本框中输入<敏捷个人手机应用>作为目标标题，点击【添加】后弹出目标编辑页面
    
13. 在目标编辑页面中，我们要做几项工作，这些工作必须认真思考后填写，否则制定的目标也没有多大意义。
    
    首先，选择目标所属的生活维度。应用中列出的敏捷个人生活方向盘的8个维度
    
    然后，根据心流模型，如果我们的目标是有一定挑战而且努力就能达到的是最合适的，在这里选择你的挑战难度
    
    接着，问问自己，这是你不得不做，还是应该做的，或是想做的、真正想做的
    
    最后，问问自己为什么要设定这个目标，好好思考并写下来
    
    以上都完成后，才算得上一次目标制定完成，点击【保存】添加后可以看到目标中已经有了自己的目标了（下面的进度条是我执行后的显示，刚添加是现实的是0%）
    
14. 自己的目标制定完成后，必须再做的一步就是目标的任务拆解了。在上图中点击目标进入目标任务页面
    
15. 点击【添加任务】进行任务编辑
    
    这里需要提一下的是完成状态，这个选择会影响在【执行】中滑动标记时的方式。上面步骤说明中的【列一个目的地列表】任务是字符串列表，所以标记时弹出的是一个列表文本框。如果你只是想打钩标记，那么选择直接完成。如果你还希望完成时输入数字，则选择完成数量。如果你希望给自己打星，则可以选择完成满意度。建议大家先都选择直接完成，这样可以有种标记完成的快感J
    
16. 如果任务添加完后，想要更新的话，那就在任务列表中长按进入编辑页面
17. 如果想删除任务，则滑动任务来删除即可