爱因斯坦说过，时间存在的唯一意义就是告诉我们任何事情都不可能立刻实现，事情总是循序渐进的。 经过你持续的练习，高效个人练习也快要结束了，你是否有所提高呢？今天的练习我们来总体回顾一下高效个人。
你的结果
回顾高效个人系统，思考原则、模式和实践，不断实践并提升自己
行动才有高效的资格
每个组织都有一些埋头实干的人，他们工作得很有成效。很聪明的人常常误把忙碌当做创造力，而实干者在别人忙碌不堪时却如龟兔赛跑故事中的乌龟一样，一步一个脚印地前进，并首先达到目的地。
高效个人练习不只是知识的学习，还是行动的学习，你是否在工作中实践了这些方法了？如果没有，非常遗憾，你一定还没有真正高效起来。
高效系统
做事要靠感觉和理性的结合，通过感觉来给自己找方向，通过理性来指引自己顺着方向走完这条路，这才能组成一个完整的高效个人系统。
高效个人对工作和生活，经过大量的实际应用验证，它非常简单，只需要半个小时的时间就可以与同事交流完，但大家一定不要因为它的简单而误以为它实施起来很容易，这需要我们不停的实践和真正持续做下去。这个有点类似软件开发方法Scrum框架应用一样，看似简单，但是实施起来并不容易，要真正成为一个高效的人需要理解高效到底是什么？
要工作表现出众，成就非凡的事业，又要有自己的生活与享受，你就必须善用时间，要高效。很多人误以为是在说，高效就是要想办法如何在更短的时间内做更多的工作。这其实是对高效的一种误解，它只说对了高效含义的一半，但缺少另一半的定义会带来完全不一样的现象。很多人天天很忙，最终发现做的事情没有用，这就是追求效率，而忽略了效能。
高效=高效率+高效能 （“高效率”指办事快，“高效能”指回报大）
对于一个企业或者一个产品研发而言，不可缺少的是效能，而非效率。的努克在《有效的管理者》中说到：“效率是以正确的方式做事，而效能是做正确的事。效率和效能不应偏废，但这并不意味着效率和效能具有同样的重要性。我们当然希望同时提高效率和效能，但在效率与效能无法兼得时，我们首先应着眼于效能，然后再设法提高效率。 ”
三个核心要素
- 热点
- 周节奏
- 3的规则
通过上面三个主要关键点，我们学习了：
- 使用热图标识重要的事情，对热图中的热点进行投入精力的分配，让我们的视角从小处转移到全局
- 使用周一目标，每日结果和周五回顾作为每周活动模式。每周找到三个重要的结果，然后确定每天希望获得三个与本周目标一致的结果，并且在周五进行回顾，找到哪些做得好，哪些还有待提高
- 使用3的规则处理信息过载，并对每天和每周进行简单的规划
下面就这三个要点的具体内容我们再回顾一下
热点
热点是你现在生活和工作中最重要的事情，我们一般可以个人、工作和家庭三个维度去分类，如果你想更细致的话，可以从敏捷个人生活方向盘去划分，它是我们生活中重要事情维度的一个可视化形式。通过对方向盘的分析，思考自己年度方向，确定出目标和习惯。
周节奏
这是高效个人的核心，它能帮助我们重新开始每一天和每一周，如来自时中法的一张卡片中的右上角为每周工作的一个简单模式图：
下面是每周工作模式的一个故事驱动视图，这个可以帮助我们使用故事的概念来思考结果。如果你是软件开发人员，那么你将更容易的理解：
- 周一目标
确定三个到周五时期望获得的三个结果。例如，完成我的演示，完成项目计划，至少花五个小时做我喜欢的事情。在这里需要注意的是，我们要关注结果，而不是活动本身。当然，周日晚上来做这件事情也是可以的，这个决定权在你，只要保持节奏即可。 - 每日结果
每天确定三个你想获得的结果，如果今天你不想做什么，那么很可能你的三个结果非常简单，例如吃早餐、吃中饭、吃晚餐。当然，理想情况下你应该看到你的结果如何和你的周结果关联起来。 - 周五回顾
周五应该停一下并对本周的结果进行反思。我们可以问自己一些问题：“这三件事情进行得如何？“”这三件事情需要提供什么？“这可以帮助我们明确哪些工作有用，哪些没用。当然，周六来做这件事情也是可以的，这个决定权在你，只要保持节奏即可。
不管每个结果是多小，只要它朝着我们设定的方向进展，我们都要为自己每周和每天所获得收获感到高兴。通过每周活动，我们可以快速的检查自己的优先级和正在做的事情
3的规则
3的规则是一个简单的概念，围绕三进行思考，它可以帮助我们处理信息过载现象。在敏捷结果中，我们指出我们需要完成的一系列3：
- 每天3个结果
- 每周3个结果
- 每月3个结果
- 每年3个结果
其他模型
在练习中我们还谈到了结果模型、定位模型，这里就不再仔细说明
敏捷个人
如果你希望更为完整的成长，那么不要错过敏捷个人的快乐个人练习和平衡个人练习，见 练习说明
本次练习需要做的
- 高效个人的3个核心要素是什么？
- 你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
- 你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
1、 高效个人的3个核心要素是什么？
1） 热点（分析→思考→确定）；
2）周节奏（周一目标、每日结果、周五回顾）；
3）3的规则（每天3个结果、每周3个结果、每月三个结果、每年三个结果）
2、 你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
高效能：热点、3的规则
高效率：周节奏
3、 你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
关于提问和反馈，建议有一些改进。
感觉微信群里不太适合提问和反馈。因为有时候在聊一些其他事，信息多也比较混乱。主要是微信群的信息一下子就刷上去了，不好整理。
比较有效的是，最好在现有的“回复”窗口之外，再增设提问窗口，可以邀请某些人来回答，也可以自发去回答，类似知乎。这样信息比较集中，有些共同的提问在这个地方就能找到答案，效率比较高。从这里收集的问题也可以用于改进练习内容。
现在的“回复”窗口下面（我用的是手机，但非app，不知道其他端口的情况），大家的练习内容是按时间排，能否有点赞之类的，赞越高越靠上。这样可以看见优秀的练习内容，比较容易入门。
#押金60承诺6周内完成高效个人练习
#12-亭然道道-20160328
1、高效个人的3个核心要素是什么？
热点、周节奏、3的规则
2、你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
高效能：3的规则
高效率：热点、周节奏
3、你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
高效个人练习教会了我们方法，可以结合具体原则，有一个看到成效的记录练习。多人一起打卡看进步。
#押金60承诺6周内完成高效个人练习
#32-Pluto-20160328
1、 高效个人的3个核心要素是什么？
1） 热点（分析→思考→确定）；2）周节奏（周一目标、每日结果、周五回顾）；3）3的规则（每天3个结果、每周3个结果、每月三个结果、每年三个结果）
2、 你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
高效能：周节奏、3的规则
高效率：热点
3、 你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
目前没有想要补充的，还会继续回顾之前的练习，感觉对自己很有帮助。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#07-锡荣xirong-20160327
真没有想到，已经坚持了1个月了，中间陆陆续续，后来每天早晨起来能够想起来还要做训练，买会员、买卡片，自己在改变了；
1.高效个人的3个核心要素是什么？
我认为的做事模型（计划、实践、回顾）、要事优先（3的理念）、如何取舍要事（热力图阶段性生活方向盘的补充）
2.你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
效能：热力图+3的原则更注重取舍意义最大的，效果最好的；做事模型（周一目标、每日结果、每周回顾）是高效率的，让做的事情更具有效率；
3.你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
目前没有，先认同、练习，再提高吧，需要阶段过程。当下应该好好练习。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#35-球球-20160327#
1.高效个人的3个核心要素是什么？
热点，周节奏，3的规则（三个故事，年、月、周、日）
2.你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
高效能:周节奏
高效率:热点与3的规则
3.你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
希望可以记录自己一天的所有，这样子会更好的感觉。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#59-刘宇-20160327#
1. 热点、周节奏、3原则。
2. 热点、3原则偏重高效能，周节奏偏重高效率。
3. 加强实践监控方法。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#14-哎哟·薇-20160327
1.高效个人的3个核心要素是什么？
热点、周节奏、 3的规则
2.你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
三个都偏向高效能，都有聚焦于正确的事
3.你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
个人觉得可以增加一些实例分析，在了解到理论后有些不知道如何行动
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#05-sula-20160326
1.高效个人的3个核心要素是什么？
热点、周节奏、 3的规则
2.你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
偏重于高效能：热点
偏重于高效率：周节奏
3.你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
暂时没有，觉得个人敏捷已经提供好多很好的方法论，能集中拿其中的几个不断实践就已经很不错了
1.热点，周节奏，3的规则。
2.热点和周节奏属于高效能，3的规则属于高效率。
3.暂无补充项。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#53-三养MM 20160325
1.热点、周节奏、3的规则。
2.我觉得都较偏向于高效能。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#22-邓岳州 20160325
1.高效个人的3个核心要素是什么？
热点、周节奏、 3的规则
2.你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
偏重于高效能：热点
偏重于高效率：周节奏、3的规则
3.你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
暂时没有，估计还得好好复习一遍，真正成为行动的准则！
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#56-艳伟-2016.3.23
1.核心要素:热点，周节奏，3的规则
2.3的规则偏向高效能
3.觉得非常好，就是我练习的时间太短了。计划跟着大家练习完后，按照自己的节奏再重新练习
押金60元承诺6周内完成高效个人练习
结束时间：3月30日
01-巨人姐-2016-03-23
1、
三的原则
PDF
生活方向盘
2、
三个原则都比较偏向于高效能，因为聚焦也附带变得更加效率。
3、
有关提升高效率的点，说的很少，可以考虑增加：
记录时间支出，觉察时间的实际支配情况，让我们会更好的运用时间
一次专注一事，每次都要从清单中选择最需要去做的那件事；番茄钟可以帮助专注
待办事项清单，要及时收录，也每天清理，做断舍离
在重复的具体事务上，增强效率，比如快捷操作技巧，借用更高效率的工具等
时间投资的概念，学会更好的投资时间
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#41-苏老夫子-2016-03-22
1.3个核心要素是热点、周节奏、3个规则。
2.3三要素中热点是偏向于高效能，热点是标识最要的事，重要的是自然偏向于效能方面；周节奏偏向于高效率，3的故事偏向于高效率。
3.感觉整个系统还是不错的，但是因为每次进行一次，而最好的方式是可以再精简一点，然后把这些精简的内容进行反复练习，从而形成习惯。而这样多次练习，单次练习的次数比较少。
47～小茹～20160313
1.3个核心要素是热点、周节奏、3的规则。
2.3三要素中热点是偏向于高效能，热点是标识最要的事；周节奏偏向于高效率，3的故事偏向于高效能。
3.暂无进行补充项。
我只是一直仅关注效率，没有考虑过效能这事，谢谢这个练习。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#17-璇玑-2016-03-10
1.3个核心要素是热点、周节奏、3的规则。热点标识重要的事情，对热图中的热点进行投入精力的分配，让我们的视角从小处转移到全局；周节奏：以一周来驱动自己，周一目标（不一定要周一，可以是周日设定目标，周三进行评估，周五进行回顾，周日进行总结，找到哪里做的好哪里需要改进）；3的规则：每天三个小故事驱动一周，每周三个小故事驱动一月，每月三个小故事驱动一年，每年三个结果。
2.3三要素中热点是偏向于高效能，热点是标识最要的事，重要的是自然偏向于效能方面；周节奏偏向于高效率，3的故事偏向于高效率。
3.暂无进行补充项。
最后这个总结恰到好处，我以前很喜欢工具类的东西，也做了一些自我管理，但是我始终都是在高效率方面转圈圈，至于高效能，似乎从来想都没有想过，这个练习做的恰到好处，不仅帮助我复习了之前的一些工具，改进了一些想法，并且利用问题厘清我的思路，我得到的最大的收获，就是关于效能方面的，我以前太不关注这一方面，从来不重视投入最小化和产出最大化。今天突然有了醍醐灌顶的感觉。事实上我应该做的，不是拼命地去做那些自己不喜欢的事情。而是好好厘清思路，用最简单的方式做事，喜欢的事情享受过程，重要的事情考虑高效能，产出最大化。完完整整享受我的人生。
这次体验收获很多，感谢周老师，感谢巨人姐，我想我会选择入会员，再继续做其它练习。这是我目前为止最有效的学习与自我管理。
1.三个核心要素:热点、周节奏和3的规则
2.前两个偏重于高效能；周五回顾偏重于高效率。
3.暂时没有补充
1.热点，周要素，3原则
2.3偏向效率
3.专注力
1.热点、3要素、周节奏
2.3要素偏重高效能，其他偏重高效率
3.提高道德培养
1、热点（可视化图），周节奏（周一目标、每日结果、周五回顾），3的规则（每天、每周、每月、每年三个结果）。
2、高效=高效率+高效能，效率是指正确的方式做事、效能是指做正常的事，好比效能是1，效率是0。1不对的话，再多0也没有，1对的话，更多的0，意味着我们的成功。热点是高效能，余下两个偏重高效率，如何度过一天、一周、一月、一年。
3、高效个人系统有什么补充的？周老师把主支确定了，我们要做的无非是补充叶子。首先自己应顺着三个核心要素，再作一次练习，加深各子练习的关联。其次，高效能，如何常期、随时随地拥有，思考呢？毕竟方向盘是年收费。最后，如何做到知行合一？
#1.
热点：确定需要在哪些方面投入精力改变
周节奏：一套用来完成热点的高效方法论
3的规则：让自己高效的规则
#2.
偏重高效能：热点、周节奏
偏重高效率：3的规则
#3.
可以增加“时间开销记录”习惯，这个习惯能让我们明确时间的去向，辅助回顾和总结。
1、三个核心要素：热点，周节奏，3的规则。
2、热点注重高效能，3的规则注重高效率
3、暂无
1高效个人的3要素，热点，节奏，三规则。
2热点偏重高效能，周节奏和三规则偏重高效。
3高效个人系统给我指导，如果有相关的与行动的工具相结合就更好了
1、高效个人的3个核心要素是
a:热点，热点是重要的事
b:周节奏,周一愿景，每日结果，周五回顾。
c:3的规则，以3个故事驱动（天，周，月，年）
2、热点是偏重高效能的，热点是重要的事，高效能是做正确的事。而高效率是以正确的方式做事，所以周节奏和3的规则应属于高效率。
3、暂无补充，如能按照高校个人系统坚持下去应该已经很不错了。
已经进行回顾复盘整理(20210725)
1.
热点，周节奏（周日目标，每日结果，周六回顾），三的规则
2.
热点是高效能，指引方向走对。
三的规则是高效率。集中焦点突破，拿到成果。
周节奏是在效能与效率之间校正。
3.
暂无补充。
4.
自己总结一下高效个人？
做正确的事：通过方向盘（平衡个人），定位（使命、价值，优势，热情）等，来找到正确的事。
正确的做事：三的规则来聚焦，多分配精力在重要&不紧急的事项上，行动与反馈的节奏来行进。时间，精力都是执行的资源，善用资源并再造资源。
1.高效个人的3个核心要素是：3的规则（每天、周、月、年3个结果），周节奏（周一目标，每日结果，周五回顾），热点（集中精力处理问题）。
2.热点是高效能，3的规则和周节奏是高效率，3的规则更偏重于质的改变。
3.敏捷个人高效个人系统理论很好，觉得使用工具不是特别方便，不便于强化理论。
1、高效个人的3个核心要素是什么？
1）热点2）周节奏3） 3的规则
2、你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
内在的明确了就是偏重于高效能，外在的工具类确定了就是偏重高效率。所以，热点偏高效能、周节奏和3的规则偏高效率，需要把两者完美结合。
3、你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
各类个人成长课程的学习、各种提高效率的工具使用
1. 高效个人的3个核心要素是什么？
热点、周节奏、3
2. 你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
热点偏高效能、周节奏偏高效率
3. 你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？
现在的高效个人练习就是对前一版的敏捷结果练习的补充
Q：写下敏捷结果的3个核心要素是什么？
1、简化，聚焦价值，3的规则
2、短周全，迭代螺旋上升（周目标，周回顾）
3、平衡，热点的动态平衡
Q：你以前生活有重心吗？
1、之前生活的重心对价值的考虑不聚焦，当工作紧张的时候就扑在工作上，当工作不紧张的时候，就放在自己的学习中。现在通过【生活方向盘】进行了平衡式的生活。即使工作忙，个人自私，也会在家庭、家务、兴趣上投入自己的精力。
Q:你是如何理解3的规则？
1、简化生活，找到某一段时间内生活的重心！
2、做少会更快乐，更投入的生活的在当下！
3、做少不是简单GTD，更应该GTDBetter!
1，3个核心要素是什么？
三：每天三结果，每周三结果，每月三结果，每年三结果；把精力财力集中到一点，这三件事情也还要细分。
周日目标，每天结果，周六回顾：这三个方面，自成系统，pdca的格式；
热点：身体，精神，生活，工作；休闲，财富，人际，贡献。可以宏观看到自己的精力在哪，应该放在哪。
2，你以前生活有重心吗？
我以前真的没有生活重心，没思考过类似的问题，总是想到什么做什么，我想这也符合我之前的年龄，因为需要扩大自己的视野，现在到时候开始收心了，应该心中清楚自己的重点。我今年的重点是，孩子，自身系统，公司。要有意识的把时间精力人际偏向于这三个方面！
3，如何理解3的规则？
3是为了集中自己的精力，把自身的资源分配到三件最有价值的事情上，把事情做精，做专：避免信息过载引起的焦虑，无处下手，不知重点。
少既为多。我今年的目标和自身的系统都贯彻3的原则。
距离这个联系也已经是两个月左右了，今天回过头来看，感觉还像是昨天得去事情。
突然感觉自己像学会了学习知识。每天坚持一点，有系统有规律的学习，好的问题，重复，行动，反省。
这次重复联系要问自己三方面问题：
1. 有哪些执行了？
2. 有哪些没执行？为什么？
3. 这篇在整个体系中的关系怎么样？有什么新感受？
总体
1. 三的理念执行满意，解决了我任务信息焦虑的问题。
2. 周五回顾做的不好。和doit软件的任务回顾相结合。热点问题抓得不是很到位，要和任务制定时的内容产生相联系；看结果而不是问题的理念也不是执行的很好，以后写任务时直接就写结果，步骤也用结果标出来。
3. 这章在整个体系中是个总括，下面的都是围绕这个体系慢慢展开的。三不光是为了减少信息过载，重要的是最最重要的事情。
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1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ 1）3的规则 (The Rule of 3） 2）周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection）3）热点 （Hot Spots）2.你以前生活有重心吗？只能说是有侧重，但是回想起来做的仍然不够好。我觉得学生时代为了考试很有重心，因为学习任务对比现在的工作和生活都太简单了。近一两年来，随着工作、感情、学习的压力都很大，虽然制定了目标，但过程很难坚持，也很难平衡，做着做着就跑偏了。3.你是如何理解3的规则？我认为3原则跟我之前看过的麦肯锡管理中有个原则很像，就是指定一个上层计划（金字塔尖），然后一级一级的下放划分，分支细分到各个层级。从底层开始一步步实现，最终达到金字塔尖。周一目标，每天结果以及周五回顾实际就是在做金字塔底层的工作，把一个大目标拆分成无数个小分支，逐步完成。回顾对我来说很重要，我经常做着做着就变成低头拉车不抬头看路，因此我会按照3原则，为我实现到达金字塔尖打好基础。
1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ 3的规则 (The Rule of 3） 周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection） 热点 （Hot Spots） 2.你以前生活有重心吗？ 重心总是随着手头的事情在变化，导致总是大量的重复工作、重复思考。3.你是如何理解3的规则？ 抓大放小，处理信息过载情况。 为什么是3，我认为是生活、工作和个人三个维度都要有目标。通过热点分析，找到须重点关注的目标。
1. 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ 1）3的规则 2）周一目标 每天结果 周五回顾 3）热点2. 你以前生活有重心吗？大部分时间集中在工作上了，有时感觉比较乱，正在慢慢调整，前面的敏捷练习有所改善，最近也在不断思考。3.你是如何理解3的规则？对3的规则的理解是，把一个大目标以天、周、月、年进行划分，循序渐进到最终目标。这样就可以看到一天或一周里完成目标的多少，看到自己的进步使自己更有信心。阶段性的计划、实施、思考回顾避免脱离目标，重点突破，积少成多。
1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？a、3的规则。信息过滤、聚焦最有价值的事情。b、周一目标、每日结果、周五回顾。c、热点。生活方向盘中的重点2.你以前生活有重心吗？更多的重心在工作上，现在有一个重心是养成好习惯，每天锻炼、看书，每周分享。3.你是如何理解3的规则？3的规则也许不应该纠结于这个数字，他只是告诉我们需要聚焦你最关注的几件事，集中精力去做的，而这又不是救火式的突发行为，你需要的是每天、每周、每月的持续，所以3的结果关注的是你重要不紧急的事，而如果能做到3的关注，你同时需要在脑海中梳理出你最想达到的目标，而这个不是一蹴而就的，需要你持续、回顾。所以3的规则就是集中精力，专注持续。
Q1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？A1.（1）3的原则，年，月，周，天；（2）每周回顾（3）热点，即lifewheelQ2.你以前生活有重心吗？A2. 貌似生活的中心就是家庭吧，但是在工作方面做的不够，工作关系着自我实现，生存生计和未来，我以前刻意忽视了这方面投入，现在尝到了苦果。工作和家庭是两条腿走路，缺了一条都不行啊。Q3.你是如何理解3的规则？A3.3的原则有助于帮助我们找到生活的重点，且不至于贪婪无度。
1. 敏捷结果的3个核心要素是：3的规则；周一目标，每天成果，周五回顾；热点。2. 你以前生活有重心吗？以前的生活大部分放在娱乐和消遣上，并没有花时间来思考规划人生，也没有积累对工作有用的知识和技术，浪费了大量的时间。3. 你是如何理解3的规则？3这个数字很有意思，很多地方都会用到，让人感觉是说多不多说少不少的一个数。3，是限定个人只能够关注最重要的3个目标或方向，让个人把手上需要做的大量事情中找出最关键的3个来，学会分清事情的主次。这种做减法的做法就是书中提到的，帮助我们处理信息过载现象。通过每天、每周、每月、每年的时间范围的扩大，制定不同的3个目标，就可以实现对目标从细节到大方向上的不同层次上的把握。每年的3个结果用来制定当年最重要的3个目标；（每月的结果还没有考虑清楚）；每周的3个结果用来保证大目标可以按期执行不会拖沓；每天的3个结果用来保证事情能够具体执行另外就是要按时进行简单有效的去做、去实践才可以。
1. 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？三个核心要素是 1、3的规则 2、周一目标，每天结果，周五回顾 3、热点2. 你以前生活有重心吗？以前的生活好像没什么规则，跟着感觉走的成分更多，偶尔可能会计划一下，不过很快就被遗忘了，没有一个坚持下来的行为规则。3. 你是如何理解3的规则？少即是多，把握最重要的3点，保证把最重要的事情做好，不至于想着很多事情，但是很难做好一件事情。
1. 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ a. 3的规则 The rule of 3b. 周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection） c. 热点 （Hot Spots） 2. 你以前生活有重心吗？ a. 重心是工作方面，没有把生活和家庭平衡好；b. 去年以前工作方面的重心把握得不好，没有让重要干系人满意， 付出精力多，自我成长慢。去年开始加强有效沟通和时间管理，今年又加强了目标管理，希望能够有所突破，获得更多认可。c.要把更多的业余时间放在家里，分担各种家务。3. 你是如何理解3的规则？ a. 3个故事，肯定是从多个故事经过筛选后提炼出来的，其实最重要的还是提炼过程中的思考所得，以及不断试错不断纠错中积累的经验。b. 日、周、月、年的3个故事其实是相互关联的，覆盖目标、计划、执行和调整很多过程，他们也是不断变化渐进明细的。c. 要事第一，关键是弄清楚哪个是“要”，如果你的判断已经百发百中了，基本你也就学成了。
本次练习需要做的1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？1、3的规则：每天3个结果，每周3个结果，每月3个结果，每年3个结果；2、周一目标，每天结果，周五回顾；3、热点：精神、身体、情绪、职业、财务、人际关系、兴趣2.你以前生活有重心吗？我感觉到目前还没有找到生活的重心，什么都想做，什么都想参与，可最后什么都做的不好。最近晚上一直在思考自己的生活现状，总结了过去也制定了一些计划，但还没有达到想要的结果，或许需要一些时间来找到合适的思考方法。3.你是如何理解3的规则？我的理解：每年制定3个左右的目标，然后将目标拆分成小任务，然后在每个月逐步实现，并以此类推。每天结果加起来就是每周的结果；以此类推。
1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ 3的规则周一目标，每天结果，周五回顾热点2.你以前生活有重心吗？大部分的时间放在了不很重要的事情上。会为了一些突发的事情改变和打乱生活。3.你是如何理解3的规则？ 3的规则，关注每天、每周、每月、每年，数量并不多，但是重要的从简单处入手，知道自己最想要的并形成结果。
1、三个核心：1）3的规则 (The Rule of 3） 2）周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection）3）热点 （Hot Spots）2、你以前生活有重心吗？1）生活方面努力中：之前总是想着能让身边的每一个人都开心，顾及身边每一个人的感受，慢慢的，感觉不仅把自己的生活秩序和规律都打乱了，还弄的其他人不开心。所以，意识到这个问题之后开始尝试着改变自己的做法，按照自己的一套原则做事，做自己认为该做的，现在感觉有所好转了，还在继续努力，让自己活的更开心，更平衡。2）工作方面（职业发展方向）没有重心：自己是一枚软件测试工程师，感觉这个职业比较枯燥、单一，出于自己对未来发展和自己目前年龄的考虑，不想长期在这个行业发展，原因是自己是一个爱折腾的人，不喜欢按部就班和性质单一的工作。目前比较矛盾。但是现任的工作还是有重心的，都是按照紧急重要，紧急不重要，重要不紧急的给他划分好，在一件一件的去完成。3）个人学习方面有重心：从毕业一直没有停止学习过，目前自考，每天工作之余的时间几乎都用于学习专业课程（金融），奋战11月份的4课考试。希望自己顺利通过。学习让我感觉很开心。3、你是如何理解3的规则？我对3个规则的理解是，以每天、每周、每月、每年为时间段，由小到大，以小的为基础，循序渐进，以最大的时间段年的目标位目标。不贪多，不松懈，激励着自己不断前进。回顾的环节至关重要，用以检测各个时间段目标的完成度，回顾过去（天、周或月）和将来（年目标）的是否仍然对应，确保各个目标没有脱节，都是围绕主目标（年）进行的，也确保了年目标的完成。
软件工程师，学金融，好棒。我也对经济很感兴趣，可惜后来工作之后就没再学了。
积极上进，一起进步！
1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？Monday Vision, Daily Outcomes, Friday Reflection 2.你以前生活有重心吗？以前总是两极分化，要么过度倾向于工作，要么过度倾向于个人，没抓重点，没坚持。 3.你是如何理解3的规则？不积跬步，无以至千里。每周三个目标，每天三个结果，坚持下来，一年就是大的进步，十年很可能完全改变我自己。
核心是不是：快乐 高效 平衡
Q:写下敏捷结果的3个核心要素是什么？A：工作 家庭 个人Q:你以前生活有重心吗？A：没有明显的重心，一直为了让自己过得更舒适点，努力工作着。一直在尝试新事物，想找到自己真正能持久投入热情的爱好。Q：你是如何理解3的规则？A：一生二，二生三，三生万物。饭要一口一口吃，路要一步步走。集中精力，不要繁杂。
3个核心要素错啦 也应该问三个核心方法
1. 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ （1）3的规则 （2）周一目标 每天结果 周五回顾（3）热点2. 你以前生活有重心吗？ 有，似乎很多，随波逐流，不知道自己真正想要的是什么，真得想个明白。3.你是如何理解3的规则？想起一句古语“事不过三”，能让我们聚焦重点，而又不那么累，容易获得结果。
1.写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ a. 3的规则 The rule of 3 b. 周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection） c. 热点 （Hot Spots） 2. 你以前生活有重心吗？ 有的，侧重在工作和身体锻炼方面，身体方面的锻炼坚持了十几年，工作方面遇到难度系数较大的攻坚战就有点头疼3. 你是如何理解3的规则？主要矛盾和矛盾的主要方面不理解为什么选“3”，而不是“2”和“4” 从目前的实践来看。还是能很好的完成目标
1/ 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？3的规则周一愿景、每天结果、周五回顾热点 2/你以前生活有重心吗？我觉得自己在有生活重心的，但我的重心好像太多，什么都想做好，反而什么都做不好。最重要的是这些好像都不是我真正想要的，最近在思考什么是我真的想要的。 3/ 你是如何理解3的规则？以前听过 类似的说法——重点突破法，就是聚焦重点，找到最重要的
1. 写下敏捷结果的3个核心要素是什么？ a. 3的规则 The rule of 3 b. 周一目标，每天结果，周五回顾（Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection） c. 热点 （Hot Spots） 2. 你以前生活有重心吗？ a. 没有的，主要是工作方面 b. 从今年开始，因为时间管理的深入，工作效率的提升，坚持体育锻炼，自我的认知能力的提高，身体状态得到恢复，开始逐渐地更多地关注生活，投入更多地时间读书和思考 3. 你是如何理解3的规则？ a. 应该是经过思考和提炼的3个故事 b. 要有全局思考的前提，特别是周以上的三个故事 c. 要事第一
学习您的条理性！