情绪有好的一面，也有不好的一面，情感也可以被视作是情绪的一部分。既然是情绪，那么就会有好的情绪和坏的情绪。无论对于个人还是对于组织。好的情绪，都将会带来积极的效应。坏的情绪则不然。在《暗时间》 “逃出你的肖申克（三） 遇见20万年前的自己” 中所说，我们的大脑从只有原始的反射模块， 到拥有初步的情感区域，一直到进化历史上较为新近的”新皮层（neocortex）” 所支撑的高级认知能力。 这种“堆砌式”的进化，会造成多个模块之间面对同一个问题决策不一致的问题。
所以我认为，作为现代人的我们，应该学会运用我们的高级认知能力理智地掌控我们的情绪。
著名的女作家毕淑敏，曾经说： 你老在城市里， 在一个胡同里，在一个院落里，无论你的思维怎样驰骋，你看到的毕竟和在那种无边无际的旷野中看到的不一样。 在雪山之上，一个人面对苍穹，那种人的渺小和宇宙的浩瀚，那种前无古人后无来者的孤独，令你感觉到，自己是一个有主动性的人。 比如一座山， 它虽然非常古老，非常雄伟，可是它不会动啊；我呢， 我可以爬上去。
也许是因为自己喜爱读书，也领略到了作者的言辞之中，蕴含着的深刻的人生哲理。在我们被生活和工作中的很小的琐事干扰，而使得自己的情绪变的很坏的时候，不妨想想作家毕淑敏说的这些话。
有时，面对疲劳与伤痛。更多的痛楚，是来自我的内心的感触，而不是伤痛本身。那么如何解除这种亚健康状态呢，有很多的方式。比如听音乐、瑜伽、慢跑、游泳、与家人的团聚等。这其中，自我意识的培养，自我调整能力的养成，身心的合理调节和休息，都是非常重要的。
在《爱与被爱的艺术》中讲到，应对情感做比较正确的解读。情感往往具有很大的主观性， 不同的人对于同一个事件往往有着不同的感受。这一点是很有意思的。情感对于我们的主张、决定、选择和价值观都有着巨大的影响。了解情感，接纳情感，是促进亲密关系进一步发展的关键。
我从业有多年了。我深刻地认识到。一个人在工作和生活中，会面临许多的问题和困难。但是最大的问题和困难是，人们往往没有认识到自己，自身所具有的无穷的潜能。我们所需要做的只是认识自己，接纳自己，然后积极成长。而不是否定自己、选择逃离。 认识自己、接纳自己的方式有很多种。对自己而言，最重要的是应该良好的成长视野、发现自己的良好的爱好和习惯、向别人积极的学习和沟通。
我认为，在每个人的内心深处，都是向往美好的、阳光的、积极的、幸福的情感和事务等。那么我们为什么不能打开自己心灵的窗口呢？ 我相信只有勇敢地打开自己心灵的窗户，阳光才能照射进来。自己才能够感受到温暖、幸福、才能够被外界所接纳。蕴藏在自己内心深处的种子，才能够在阳光的照射下，发芽、成长。在《爱与被爱的艺术》中讲到： 当人们乐于本着诚实、尊重和认同的精神相互坦露心声的时候，他们往往就能够从封闭和孤独当中解脱出来了。
正如教育家俞敏洪所说：”我们每一个人都应该像树一样成长！”。 那么， 成长吧！ 我们是那千姿百态的大树！ 是那无边绿意的森林！
