一个人的行为如何，在很大程度上要看他的理想和价值系统而定。
上次练习，我们去找自己的偶像。如果你找到了，或者看着他们的传记，你会记住他们所做的事情，还是被他们的人格品质所吸引呢？你的偶像是什么样的人？正直？值得信赖？友善？自信？有同情心？坦诚？勇敢？和蔼？博学？有耐心？思维敏捷？无私？卓越？你又希望自己具有哪些特质呢？
本次练习你的收获
深入理解价值观，认识和发现自己想要的感觉
无意识的价值观
某人喜欢追求刺激，而另一个人喜欢安全感，我若让这两人去蹦极，第一个人会觉得兴奋迫不及待，而第二个可能无论如何也不愿去尝试。
为什么同样一个事情发生，或做同样一件事，有些人会觉得乐此不疲，有些人却觉得痛苦万分呢？
每个人都知道价值观对自己的重要性，但是它的建立都是在无意识下所产生的，因为我们时常无法发现和察觉到自己的价值观以及多种价值观之间的冲突和矛盾。我们制定过许多目标，但是却又不知自己为何要去实现这些目标。很可能所设定的目标根本不符合自己的价值观，在这种不清不楚的情况下，自然也无法得知自己的障碍，即使幸运的达成了目标，也不会觉得满足与快乐。
你知道你的价值观是什么吗？
价值观是什么？
我记得小时候看电视，我总喜欢问大人，这是好人还是坏人？凡是需要加以“好坏”判断的就属于价值问题。而价值观就是关于价值的观念。当人们对任何事物说“好”说“坏”的时候，头脑里必定要有种关于这件事“好坏”的某种信念、标准和期待，从而对于事情的好坏抱有一定的基本态度，这就是所谓价值观特有的思想内容，因此价值观就是人的“好坏观”，即人们关于什么是好、什么是坏，怎样为好、怎样为坏，以及自己向往什么、追求什么、舍弃什么、拥护什么、反对什么等等的观念、思想、态度的总和。
那价值观如何存在的呢？从形式方面来看，构成价值观所特有的思想、观念、精神形式主要是指人们头脑中的信念、信仰、理想系统。价值观不同于知识、理论和科学系统，它主要不是表明人们知道什么、懂得什么、会做什么，而是表明人们相信什么、想要什么、坚持追求和实现什么，这是人们在知识的基础上进行价值选择的内心定位。
一般说来，“知道什么”还不等于“就要什么”，所以知识和科学永远不能代替价值观。那你知道价值观是如何形成的吗？
价值观的形成
简单的说，价值观就是每个人对于一生中所欲追求的或逃避事物的一种个人信念，是人们判断是非黑白的信念体系，它是非常具有个人色彩的，它不是凭空产生的，而是根源于我们的生活环境和经历。
- 服从和惩罚定向：当你还是一个孩子的时候，父母就开始帮助你培养价值观。他们通常是根据自己的价值观立场，不论好坏、客观与否，不断的告诉你应该做什么，应该相信什么，应该和什么人交往等。不仅如此，他们还制定了一些赏罚制度，如果你遵照了就会得到赞赏而带来快乐，若不遵从就会遭到训斥责罚而感到痛苦，这种赏罚的制度推进了价值观的产生，因为人的本能都是追求快乐逃离痛苦的，所以使孩子在无形中产生某些价值观。
- 人际和谐于一致：当你上学了以后，周围的玩伴和老师成为你价值观的另一个重要来源，他们的价值观可能和你父母或家人的不同，所以你可能会改变自己的价值观去融合他人的价值观。因为如果你不这么做，其他的孩子就不跟你交朋友，或者老师不会喜欢你，你想要逃离这种遭群体排斥的痛苦就要做改变。随着成长，你不断的结交新的朋友，你们彼此互相影响着对方的价值观，以及接受新的价值观……种种因素又会塑造、改变、充实你的价值观，使之更加庞大，成为一个很大的体系。
- 如果还有其他的，你觉得会是什么？
你要的是事物还是感觉？
如果你问一个人，他的价值观是什么？他可能会回答，家庭、事业或金钱。这些所追求的东西是实实在在存在的，所以很容易被人看到，但往往看到的只是表象事物，真正影响我们的并不是那些事物，而是这些事物所带给自己的感觉，是这些感觉主导了我们的行为、思想和判断模式。我们所要的可能是家庭带来的爱、幸福、快乐，朋友带来的关心、肯定、协助，金钱带来的安全、自由等感觉，这些背后的感觉才是我们的终极价值观。
我把家庭、事业等事物型价值观称为间接型价值观，把快乐、爱等称为结束型价值观。这两类价值观有着非常重大的区别，而很多人并不了解，他们穷其一生追求那些表象事物，以为拥有了这些事物就等于是快乐和成功，但往往就是获得了物质的东西也难以真正满足自己未知的内心需要。
感觉是一种终极的心境，而事物只是阶段性的。比如，我听到现在工信部的同事说过一件事情，他们去年去北戴河露营，不过当晚下起大雨，结果大家落荒而逃。这时候，你可以咒骂天气，闷闷不乐，同时你也完全可以选择不生气，享受这突如其来的场面带来的与众不同的乐趣。去年我跑了马拉松，有一次早上我跑步的时候开始下起雨来，我对自己说，这是多么不同的一次晨跑啊，我跑步不仅是为了锻炼身体，更多是去体验生活，而这不就是一种不寻常的体验嘛。事实证明，我现在记忆深刻的也就是那天在雨中一个人跑步的情景，它已经成为我生命中一次有趣难忘的经历了。
在知道感觉和事物的差别之后，我们如何去找到最终的感觉呢？只要你明确自己真正在追求的是什么，而不被一些蛊惑人心的外在事物所迷惑，你就可以获得心灵的自由与和谐。看看你现在的生活：你为什么选择现在的工作？你想在这份工作中得到什么感觉？你得到了吗？你为什么选择现在的婚姻？你想通过它得到什么感觉？你得到了吗？再想一想你为什么一直想要赚取那么多的金钱？你希望用这些钱换来哪些感觉？而现在的你得到这些感觉了吗？
理清价值观
任何人做任何事情，不是为了追求快乐，就是为了逃避痛苦，这是最根本的人性。从这个角度来看，价值观可以分为追求型价值观和逃避型价值观。
- 追求型价值观：指人一生中所欲追求的那些感觉，例如，爱、快乐、舒适、自由、成就感、安全感。如果你所做的事情符合你的追求型价值观，你就会快乐。
- 逃避型价值观：指一个人不愿意碰触或拥有的那些感觉，例如挫折感、焦虑、沮丧、悲伤、不安….如果你所做的事情符合你的逃避型价值观，你便会产生痛苦。
找到我们自己的追求型价值观或逃避型价值观是一件非常重要的事情，方法就是要去不断地问你自己：
- 对我来说最重要的是什么？
- 我最想要的感觉是什么？
- 对我来说最讨厌的，最不想要的感觉是什么？
你需要花一些时间静下心来一个人去思考这些问题，因为理清这些价值观是非常重要的事。
追求型和逃避型价值观
也许你突然觉得没有头绪，不知道如何去理清自己的价值观。
其实，人一生中所要追求或逃避的感觉并不很多，以下我列出了一般人在工作、家庭、人际关系等生活中所最常追求和逃避的一些终极价值观，当然还有其他的，你可以自己补充上去。
决定价值层级
在你找到你所追求和逃避的价值观后，还有一个更为重要的步骤，就是对它们排序。
对于一个人来说，他的追求型价值观可能有很多，但是这些价值观对他来说并不是一样的重要，它们一定有重要程度的分别，这种价值观的重要性排序，叫做价值层级。
了解我们自己的价值层级，我们就能够更好地控制我们自己的行为，达成我们的目标，甚至改变我们的命运。若能了解自己的价值层级，日后行为处事便不会有冲突或不安的现象。
那么，如何找出一个人的价值层级呢？方法就是比较。
当我们已经获得哪些重要的价值观之后，我们就可以用比较的方式来决定它们的顺序。例如，你的追去性价值观最重要的是爱、自由和快乐。那么你就问自己：爱与快乐对我来说哪一个比较重要？如果答案是爱，那么爱在层级中就比快乐高。再问，爱与自由哪个重要？通过对比之后，你的排序就出来了。
价值观冲突
有个人追求家庭幸福，但是他却在逃避被束缚，而在他的价值观定义中，偏偏又认为婚姻等于失去自由和被束缚，那么他对于结婚这件事便会迟迟不决。另外有个人很重视与家人的团聚，如果他那份工作经常加班，他也不会做的很快乐，因为工作的性质与他的价值观有所冲突，我们的行为一定的配合自己的价值观，否则即使拥有万贯家财，也不会感到快乐。
工作与家庭之间的冲突，不仅是一项时间的冲突，也是价值观的冲突。有很多人的价值观是有冲突之处的，这些冲突如果不被调整，将会严重的影响他的行为。例如，有一位学员的追求型价值观排第一位的时成功，而逃避型价值观排在第一位的却是失败，看起来这似乎很合理，可这样的价值观冲突却会给他的生活带来非常大的压力，会大大降低他的行动力。因为每当他想要去采取行动追求某些目标或愿景时，内心中的另一个他就会对自己说到：小心啊，万一失败或遭受拒绝怎么办？这就如同一个人在开车时一脚踩着油门，而另一脚去踩着刹车，最终他不但哪儿都到不了，精力也耗尽了。
调整并孕育新的价值观
只要你能很有耐心的，并且不给自己设限制，去思考那些你想追求和逃避的东西，然后把它们根据重要性进行排序，你一定能够得到一张你现有的追求型和逃避型价值观及价值观层级的清单。
但是当你一旦明确了自己生命的目的，也明确了你想要实现生命目的的角色时，这些已有的价值观和价值层级可能并不会帮助你扮演你的角色，这时你可能需要删除掉那些不再适合你的价值观，同时去调整那些不合理的价值层级。再者，你一定还可以找到一些新的能够协助你实现生命目的的价值观，你应该把它们补充进去。
调整并孕育自己新的价值观体系是一项需要耐心和想象力的练习。在整个过程中，只要我们以我们的生命目的为指导，那么任何符合它的价值观都可以为我们所用。
例如，有一位学员，他的生命目的是做一个有创意的人，把他的创意分享给他人，同时他的事业角色是做一名软件设计师，可是在他的价值观里却逃避冒险，这可能非常不利于他日后的发展，所以他必须认清这一价值观会对他产生的影响，他需要把冒险从他的逃避型价值观中删除掉。同时，我建议他的追求型价值观里可以加上挑战，因为这会促使他去多尝试，去反复的研究、革新和创造。在做了这样一个调整后，他会觉得心里更加坚定，心情也轻松了许多，就像换了一件衣服去穿一样，这个新的价值观体系对他有一种诱惑力和新鲜感，让他对未来无比的憧憬。
海因茨闯进药店偷药，你怎么看？
前面我们重新认识了价值观，并也知道价值观是可以重新调整和培育的，下面我们来看一个理论，来系统的认识价值演化层次，再次让自己相信自己是可以重新定义自己的价值观的，只要你再次找到自己。
我们来看一个故事。
一位妇女罹患某种癌症，快要死去。医生认为有一种药可能会拯救她。这是一种镭制 剂，本市的药剂师最近刚刚发明出来。这种药的制作成本很高，但药剂师的要价是制作成本的10倍。他买镭花了200美元，但一剂药要价2000美元。那位生病妇女的丈夫海因茨到每一个认识的人那里借钱，但是一共只借到了1000美元，只够药价的一半。他告诉药剂师他的妻子快要死了，请求药剂师卖得便宜一 点，或者先赊帐，稍迟再付款。但是药剂师说：“不，我发明了这种药，要靠这种药给我挣钱。”于是绝望的海因茨闯进药店偷走了这种药。
现在问题来了，你觉得海因茨应该为妻子闯进药店偷走这种药吗？为什么？
从理论的观点来看，海因茨应当做什么并不重要。柯尔伯格理论要求参与者回答的形式是：重要的是什么。
- 第一阶段（服从）：海因茨不应该偷药，因为他会因此被捕入狱，意谓他成了一个坏人。或海因茨应该偷药，因为药只值200美元，是药剂师要价太高，海因茨曾经提出付钱，而且他又没有偷别的东西。
- 第二阶段（利己）：海因茨不应该偷药，因为监狱是个可怕的地方，而且可能他所思念的妻子活不到他出狱的时候。或海因茨应该偷药，因为如果他的妻子获救，就会活得更快乐，即使他被捕入狱服刑。
- 第三阶段（一致）：海因茨不应该偷药，因为偷窃是坏事，而他不是一名罪犯；或海因茨应该偷药，因为这是他妻子的盼望，他做了好丈夫该做的事。
- 第四阶段（法律与秩序）：海因茨不应该偷药，因为法律禁止偷窃，这是非法的。或海因茨应该偷药，因为这是为了他的妻子，但仍然必须为所犯的罪行接受惩罚，并将自己所有的付给药剂师。
- 第五阶段（人权）：海因茨应该偷药，因为每个人都有选择生活的权利。或海因茨不应该偷药，因为科学家有权得到公平的报偿。即使他的妻子生病了，也不能证明他的行为是正确的。
- 第六阶段（普遍的人类伦理）：海因茨应该偷药，因为拯救生命的价值高于尊重他人的财产权。或海因茨不应该偷药，因为其他人也可能急需这种药，也要考虑他们生命的价值。
价值规则
有一类特殊的信念，它与我们之前所谈的价值观有关，叫做价值规则。价值规则实际上就是我们对于价值观的定义。比如，一个人追求成功，那么他对于成功的定义是什么，也就是他认为什么事情发生时，才觉得成功。再比如一个人追求快乐，那么什么情况下他才会觉得快乐？这也是他内心对于快乐所定下的规则。
我们来看看下列这些价值规则有什么用的问题：
- 成功：1.必须达成人生中任何一个所设定的目标 2.30岁前赚到2000万
- 贡献：1.所学的知识必须对每一个人都有效 2.每年至少要帮助一万人
- 快乐：1.随心所欲的做任何事 2.达成成功的每一个定义
你能看出上列规则有什么问题吗？
- 规则太严格而没有弹性。例如：达成人生中任何一个目标，30岁前一定要赚到2000万，随心所欲做任何事，必须对每一个人都有效
- 大部分的规则都设定与达成某些目标才能符合价值观定义。若达不成，便无法满足，因此无法享受过程（过程不愉快，则达成结果也快乐满足不了多久）。
你认为这种人压力大不大？他快不快乐？他能享受每一天的生命过程吗？他的目标容不容易达成？容不容易让她有成功、快乐、贡献的感觉？恐怕挺难！
我们可以经过适当调整，将这些层级及规则该为：
- 成功：每天都能学习到新的知识和事物，并加以活用坚持到底
- 快乐：有明确的人生目标，并且每天都能朝着目标前进，将所学以简单、有效、做得到的方式，分享给他人
- 贡献：能将自己所学用有效的方法和途径分享给大众
经过修正调整后，这些规则容易达成，能加强行动力，而且每天都能做到，并且能享受每一天的过程。
道理很简单，若我每天都觉得自己成功、快乐和有贡献，怎么会没有行动力呢？
一定要找出一段安静的时间，好好地找出你的价值观、价值层级与规则，并且根据其重要性按先后顺序排列，仔细比较当中哪些冲突矛盾之处，并加以改变或转换。你可以最亲密的人一起来做这个练习，彼此互相帮助，不断提高自己及他人的生命品质。
两个人可能会拥有同一价值观，但是他们对于这一价值观的定义却未必一定相同。比如，敏捷个人价值观的快乐、高效、平衡，每个人理解不一样。这是我在2014年前做敏捷个人平衡个人练习时的定义：
我通过给每个价值观定义三个子价值观来给快乐、高效、平衡进行定义，这让我更容易去感知和执行这些价值观。
因为价值观是可以调整培养的，所以即使是同一个人，在不同时期定义也不一样。例如我在2014年初的版本是这样的：
在我思考敏捷个人新体系2014版本时又变成这样了：
一个人拥有自己明确的、坚定的价值观，这是一个基本要求，但是确实一个艰难的动态过程，这需要阅历和思考。虽然词汇很简单，但是每个词都需要深入理解，这得归于敏捷个人的快乐个人练习给我带来的影响。
本次练习你要做的
- 你偶像具备哪些你想要的品质？
- 你的价值观是什么？
- 你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
已学习
1.你偶像具备哪些你想要的品质？
行动力
清醒的认知
尊重事实
高效
真诚
2.你的价值观是什么？
成就感
智慧
幸福
3.你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
**成就感**:~~工作上可以让领导满意，甚至是超出领导预期，也可以让自己满意。~~相关的专业能力在一定范围上可以获得一定的竞争力和优势。*活到老，学到老，保持每天进步。*(新增)
**智慧**:~~对自己目前阶段有比较清醒的认知，知道目前阶段的重心，能够做出理性选择。能比较快速掌握陌生领域的知识和技能，并输出自己对应的成果~~有清晰的自我定位，目标与计划，并有高效的行动。
**幸福**:~~保持生活方向盘的阶段性平衡，能清楚的认识和接受自己，给自己营造幸福感~~给自己和家庭营造幸福感。感恩，内省。尽力而为，顺应人性，享受过程。
1、你偶像具备哪些你想要的品质？
真诚、勇气、力量、耐心、喜悦、平衡、贡献
2、你的价值观是什么？快乐、平衡、有力量、爱、勇气、专注、贡献
3、你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
健康：身体健康，内在疗愈力全面启动
快乐：无论何时回归内心，聆听内在的声音，让内在的智慧引领自己
关系：在所有关系中，渴望对方给我什么，首先无条件给到自己
事业：激情与兴趣结合，找到热爱的点
成长：夯实基础，每天进步一点，慢就是快
滋养：善待自己，让我坚强
1.你偶像具备哪些你想要的品质？
勤奋、成功、真诚、承诺、专注、快乐、高效、平衡、健康、贡献、影响力
2.你的价值观是什么？
勤奋、爱、真诚、承诺、专注、快乐、高效、平衡、健康、贡献、影响力
3.你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
爱：亲情、爱情、友情
承诺：真诚待人，坚守承诺，说到做到
勤奋：天道酬勤，未来在自己手上
专注：只有专注才有效率，才能成长
快乐：舒心才能长期坚持
健康：健康是一切的基础
高效：量变也能引发质变
平衡：平衡才让我们更加强大
贡献：有付出才有更大的收获，分享也能让人进步与沉淀
影响力：做到前面这些，影响力自然而然就产生了
1. 你偶像具备哪些你想要的品质？
快乐、坚强、智慧、责任、正义、真诚。。。
2. 你的价值观是什么？
快乐、坚强、智慧
3. 你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
每天选择快乐，有情义、健康、价值的生活。
每天为人坚强，勇敢、执着、独立地追求目标。
每天智慧处事，高效、平衡、安全地解决问题。
已认真完成练习。
已认真练习
已认真练习
1童心，善良
2真实，快乐。自由。
3
a成功能够做自己想做的事
b
贡献能让人快乐
c快乐达成自己成功
已认真学习
1.思维清晰，逻辑性强，毅力，敏锐。
2.勇气，毅力。
3.专注，心智成长。
#agileme158#
1、你偶像具备哪些你想要的品质？
答：分析事情的能力，收拾房屋的能力。
2、你的价值观是什么？
答：体验、平衡、高效、自由
3、你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
答：寻找和丰富生命体验，用心体验人生，服务他人，做到生活和工作的平衡，做个高效能且有影响力的人，实现财富自由和心灵自由
1、知识面广，果断，有眼光，对未来有明确的目标和计划。
2、简单、守信、快乐
3、快乐：自己及周围的人心情愉悦、阳光
高效：有效的时间里做有效的事
平衡：均衡，全面
我没有具体的偶像，但是想要的品质有：有担当，幽默，坚持
1. 我想要的偶像具备的品质有：自信，睿智，沉静，内敛，坚韧，豁达。
2. 我的价值观是：独立，自由，成功，爱，专注，勇气，挑战。
3. 我的价值观规则：
独立：自由。用自己的方式，去做事
成功：每天都能学习到新的知识和事物，并加以活用坚持到底
爱：感恩自己所得到的，直率的表达感情
专注：勇气和挑战。接受新事物，不退缩，进行过程中，只装一件事，不被其他情绪干扰
47～小茹～20160217
1、
我的偶像具备的品质：独立、自信、内心强大
2、
我的价值观是独立、自由、用心尽职
3、
我的价值观规则
独立：每年1～2次独立出游，来场成人礼
成长：转变心态，感恩生活，笑对人生
自由：培养自己的爱好，因为可以在新的领域自由做自己
用心尽职：每次做事，全力以赴，问心无愧
我在爸爸身上看到了诚实守信，踏实可靠，还有淡泊从容，谦和孝顺
我的价值观，和平友爱没有罪恶和苦难，希望天下所有人都能和谐快乐的生活，感恩拥有的一切，家人朋友永远开心。不把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，做人要有同理心。我是完全感性的，我完全赞同去偷药，但是偷完了一定要自首接受法律的判罚，我觉得生命伟大，爱情伟大，不能看着自己爱人这样离去，但是也不能不顾法律道德，所以是我，我会把我所有的钱给他，再自首告诉他接受惩罚。
1.我向往博学，淡定，自信，坦诚，直率，睿智等品质。
2.我现在的价值观有进取，和谐 。
3.进取的规则是坚持成长，每天有所学习有所进步;和谐是人际关系和谐，家庭和睦，知足常乐！
1.偶像：领袖魅力，规划能力跟执行力都很强。看起来心态永远年轻，永远都充满能量。
2.首先我的生命目的是什么，是被大家所需要（包围）并宠爱的人。那么爱在我心目中是非常重要的，但是我需要高价值才吸引别人，被别人需要。所以，成长这个价值观，优先级是最高的，也是最重要的，人成长起来，自然有别人爱你，别人需要你。成长的方向有多种，要提高自己哪些维度？性格？财富？休闲（才艺）？工作等等，所以，专注于自己所做的选择
。那么看来价值观就是：成长、专注、爱
3.
成长：目标、计划、影响——找准自己的目标，合理规划，通过成长，提升了自己，并给别人带来影响力
专注：选择、执行、坚定——懂得做选择，选择了就去做，并坚持相信
爱：爱情、友情、亲情
然后我逃避型的价值观有孤独，成长的过程，免不了承受孤独，我正努力将孤独删除，并享受孤独状态下，静下心来做事。
引用某练习的一句话：每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那一段时光，是付出了很多努力，享受孤独，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
1、坦然、热忱、爱生活
2、勇气、事实求是、努力。
3、勇气：有勇气去承担责任；事实求是：接受当前事实而自信地谋求应付；努力：自己的一切心病要靠自己努力医治。
正直 ， 自信 有同情心 坦诚 勇敢 有耐心、 敏捷个人倡导的 爱，快乐，平衡就是我所追求的价值观
积极，主动，挑战，行动力
1，稳重、沉得住气、乐观、外向、善交际、智慧、不停学习、谦虚、圆融、大局、善于助人、有梦想、有行动力、尊重、专注、勇气、真诚
2， 价值观:
对我来说，最重要的是爱，家庭和个人价值。
我最想要的感觉得：有目标，有行动、充实，有价值 ，能不停的成长和改变，而带来幸福、平和，
最讨厌的是：焦虑，着急，责骂、怀疑，害怕
3，
快乐： 目标 成长 爱
平衡： 改变 分配
学习： 专注 价值 勇敢
我的榜样是有影响力的人，充满力量，帮助更多的人进步，总是平易近人，而不是居高临下，指点江山。
我希望自己不断学习，不断成长，分享自己的经验。
1、专注，乐于分享，坚韧的性格魅力。
2、自由，快乐，感恩，有规划，有责任感。
3、不要被眼前的人和事所局限，不要束缚于既有的规则，追求自己内心所想。
做任何事责任和快乐是首先要考虑的。
1.游情怀，踏实稳重，爱家；
2.创造，贡献，影响
3.创造性体现价值，不要因循守旧，争取每天有所进步和创新，创新可以相对于自己可以相对于社会；贡献，要为公司，为自己带来收获，做好该做的，争取多做；影响，他日有能力之后，去带动更多人
1.偶像带给我的是正能量，敢于拼搏，积极向上，全力以赴。
2.我的价值观是：正直、友善、真诚、责任、快乐、自由
3.价值规则：正直、友善、真诚、责任、快乐、自由
1.你偶像具备哪些你想要的品质？
专注、行动力强、强大的时间感知能力、强大的总结能力
2.你的价值观是什么？
专注、快乐、自由、真诚、成长。
3.你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
专注：处理事情时高效，沉浸其中。充分的利用时间。
快乐：放大生活中的积极面。学会分享。善于发现生活中的美。
自由：按照自己的准则行事。独立。
真诚：待人真诚。尊重差异性。
成长：活到老，学到老。 永远不要放弃成长。
1. 你偶像具备哪些你想要的品质？
坚守原则，善于沟通，把握大局，追求创新
2. 你的价值观是什么？
追逐真善美，成长，平衡，享受
3. 你的价值规则是什么？可以试着用价值观树来完成。
追逐真善美：待人真诚，传播善意，信守承诺，积极乐观
成长：努力奋斗，充实自我，提升技术技能，善于沟通表达
平衡：做好各种角色(自我，员工，领导，妻子，母亲，女儿，媳妇…)，注意休息，身体健康
享受：尽情享受生活（灿烂阳光，春花秋月，闲暇假期），感悟点滴快乐，分享幸福
1、我的偶像，是一个很博学的人，很爱学习，具备很强的领导力，事宜生活也很平衡。
2、大概想了想，做了一个测试，得出词汇有“不断成长、承诺、健康、求知、家庭为先、爱好广泛、安全感、诚实、充满信心、独立、活力充沛、坚毅、精进、领导力、平衡、全心投入、荣耀、学习、自我挑战、自由、感恩的心”。得出结论：我要成为一个受人尊敬的人，通过不断成长，帮助自己，让自己更加幸福，进而帮助到更多的人。
3、
不断成长：内窥，内化，自省，成长，变的更好
幸福：
受人尊敬：
1、我的偶像是我的一个高中同学，她的眼睛不怎么好，面临失明的危险，可是却钟爱画画，目前在广告设计工作，老板很看重的人才。
她的品质有坚毅、专注，思维清晰，明确自己想要什么以及该如何进步。
2、我的价值观是真诚、爱、智慧
3、真诚：这是之本，每个人都应该诚实守信 正直善良。
爱： 爱家庭爱父母爱工作。
智慧：处理人际能够游刃有余，生活需要平衡。
#1.
专注、热爱、坚持
#2.
成就感、人际关系、管理
#3.
成就感：工作的目的和价值，在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事；
人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足；
管理：工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物；
价值观，是存在于人们大脑中，对于价值判断的观念，即什么是有价值的(是非判断)，以及什么比什么更有价值(比较判断)。
它决定了人们的价值取向，进而决定了人们的态度和行为。
1.偶像带给我的是正能量，敢于拼搏，积极向上，全力以赴。
他们为社会奉献爱心，传递正能量；他们在事业上敢于拼搏，追求完美把工作干的更好。他们积极向上，努力做好本质工作；他们为爱全力以赴，敢爱敢恨。
2.我的价值观是：正直、友善、真诚、责任、快乐、自由
正直：我希望自己做个正直的人，敢作敢当，不畏强势，坚持事实，敢于承认错误！
友善：我希望自己做个友善的人，与他人和睦相处！
真诚：我希望自己是个真诚的人，对人以诚相待！
责任：我希望自己是个有责任心的人，敢于担当！
快乐：我希望自己是个快乐的人，快乐生活！
自由：我希望自己是个自由的人，为理想而自由！
3.价值规则
正直：敢作敢当！
友善：帮助别人！
真诚：不说谎！
责任：承担家庭负责！
快乐：快乐每一天！
自由：做喜欢做的事情！
1、
这个练习，我是2/8（日）晚上在朋友圈发现周老师的信息后，立即开始查阅的。与之前平衡练习的价值观章节非常相似。
价值观这个东西，在没有经过练习之前，我觉得很虚，难以明白的表达出来。
通过对文中罗列的价值观逐个下达自己的理解与看法后，我逐渐给出了优先级，最终聚焦在三个价值观单词之上。
2、
2015年度看板中，我放上了榜样人物有：ikea的老板，同行前辈duki，40岁的林志玲。
ikea的老板，我没看过传记，逛宜家后了解过他的简单事迹。初步印象是：
专注，几十年做宜家这项家具事业，而且只做家具部分。
利他，不是追求利润，而是追求给平民带来更实用的东西；给整个产业带来好的原型或改变；能从宜家的细节中感受到企业家的气息。
创新，以流程化的规范制作，尽可能少的物流成本等；做一个平台，其实很多东西都有外包出去，比如物流。
质朴，即便如此大的产业，老爷爷的个人生活作风依然非常质朴。质朴也是呼应我村姑身份的一个表现。
本质上最重要的点是：企业家（利他而质朴的企业家）。
我越来越觉得，我比较欣赏企业家的思维和精神世界。但其实我了解很少，这方面的书籍可以多看一些。
3、
duki是同行的前辈，也见过面，网上也有一些接触，是老一批游戏从业者中很少见的女性。初步印象是：
清晰，知道自己在做什么，在说什么，能带来什么后果，头脑清楚；网上虽然尖锐，真人非常友好。
专注，十几年在游戏行业，有较多的积累，而且一直在尝试为游戏行业做些什么。
活跃，网络上很活跃，有很好的个人风格，即便赋闲在家，也持续的创建个人品牌。
本质上最重要的点是：影响力（行业女性楷模）。
4、
林志玲，其实了解很少，吃家常便饭时碰巧看到她四十岁的一个访谈节目。初步印象是：
顺势，用女人的温柔改变这个世界，而不是做一个女强人，女汉纸，顺应女性的天生优势。
智慧，她一直在强调，智慧圆融。
本质上最重要的点是：顺势圆融（都是智慧，通晓人性的表现）。
5、
2014-11我所做的平衡练习中，我的价值观关键词为：清晰>责任>尊重。
清醒：有清晰的自我定位，目标与计划，并有高效能的行动，对自己保持清晰的觉察。
负责：从自我的每一个身份触发去做一个负责任的人，以自己为圆心向外辐射。
尊重：在人无完人，每个人都有优缺点与高潮低潮的基础之上，尊重每一个人包括自己。
6、
不为自己设限，我希望自己成为一个企业家，以对行业/社会所做出的贡献和个人的魅力带来一定的影响力，我希望自己顺势圆融，通晓人性智慧，以便顺风顺水。
而清醒是第一步，敢于梦想，发掘当下的重要障碍并去突破，时间管理和目标管理都落实到自我管理之上。
负责是第二步，对行业和社会做出贡献的前提是，生而为人，对自己负责，对自己所处的家庭和团队负责，有承担不是一蹴而就。
尊重是第三步，成长需要时间，成功不单单只依赖努力和付出，尽力而为，享受过程。不以个人诉求去高压他人。学会尊重生命。
7、
我很清楚的知道，这个练习在2015年中或年尾，需要再做一次。因为一年变化过去，我会有更迫切的价值观追求，并影响自己的生活原则。