大家在练习1中思考了头手心的含义以及自己的行为顺序，然而头手心还有更深入的含义等待着我们去挖掘。我喜欢拿头手心作为隐喻来思考，因为这三个重要的人体器官随时伴随着自己，习惯之后，它们可以随时给予我们更多反馈。本系列我将会带着大家一起去深入了解头手心的内涵以及个人成长中的一些方法。
今天我们开始第一个练习，这个练习不同于以前的练习，我们要来看一个绘本。
本次练习你的收获
通过一本绘本来感悟认知、接纳等，体验一下自己的觉察能力
鱼就是鱼
生活就像一个大剧本，每个人的经历都不同，体验也都不一样。即使遇到的是同一件事，因不同人的认知也会带来不同的感受。
接下来我们来看一个绘本，这个绘本我给壮壮读过之后就想给大家分享。通过这个绘本，你去深入思考，去感悟，去感受你的觉察能力，然后慢慢去培养你的觉察能力，这才是生活中学习的根本，而不同于工作中的基础技能学习。
绘本视频 https://www.iqiyi.com/v_19rrka5lck.html
树林边上有一个池塘，池塘里有一条米诺鱼和一只蝌蚪。他们常在水草里游来游去，是一对形影不离的好朋友。
一天早晨，蝌蚪发现自己在一夜之间长处了两只小脚。
“看啊。“他得意地说，”你看，我是只青蛙！“
”瞎说。“米诺鱼说，”你怎么可能变成青蛙？昨天晚上，你还是条小鱼呢，就像我一样！“
他们争来争去没结果，最后蝌蚪说：”青蛙就是青蛙，鱼就是鱼，就是这么回事！“
在接下来的几个星期里，蝌蚪又长出了一对小小的前腿，尾巴也越来越小了。
然后，在一个晴朗的日子里，一只真正的青蛙长成了，他跳出水面，来到长满青草的岸上。
米诺鱼也在不断的长着，长成了一条完全成熟的鱼。
他常常好奇的想，那位长着四条腿的好朋友到底上哪儿了呢？可是日子一天一天过去了，青蛙还是没有回来。
终于有一天，随着池塘的”扑通“一声，水花溅起，水草晃荡。青蛙跳进了池塘。
鱼激动的问他：”这些天你都上哪儿去了？“
”我周游世界去了–我蹦蹦跳跳的四处转悠，“青蛙说：”看见了一些非常奇特的东西。“
”比如说呢？“鱼问道。
”鸟，“青蛙神秘兮兮的说，”是的，鸟！“于是他告诉鱼关于鸟的事情，鸟有翅膀，才两条腿，还有各种各样的颜色。
青蛙说这话，他的朋友就在脑子里看到了那些鸟，就像长着羽毛的大鱼在空中飞来飞去。
鱼着急的说道：”还有别的吗？“
”奶牛，“青蛙说，”对，奶牛！“它们有四条腿，长着犄角，吃青草，肚子下坠着粉红色的奶袋子。
”还有人！“青蛙说，”男人，女人，孩子！“他说啊，说啊，直到池塘黑暗了下来。
可是，浮现在鱼脑子里的画面，仍然充满了光线、色彩和多种不可思议的东西，他根本睡不着。啊，要是他也能像他的朋友那样四处蹦来蹦去，亲眼看看那个奇妙的世界，那该多好啊！
就这样，日子一天天过去了。青蛙走了，鱼就呆在那儿做梦。她梦见了飞翔的鱼、吃草的奶牛，还有穿着衣服，被他的朋友称作“人”的奇特动物。
一天，他终于下定决心，不管怎么样，他都一定要亲眼看看那些东西。于是，随着尾巴那有力的一拉，他完全跃出了水面，跳上了岸。
他落在又暖又干的草地上，躺在那儿，喘不过气来。他不能呼吸，也不能游泳。“救命…..”他无力的呻吟着。
幸好青蛙正在附近，他看到了鱼，于是使出浑身的力气把鱼推回了池塘里。
鱼觉得还有点晕，便在水里浮了一会儿。然后，他大口大口的呼吸，任由清凉的水流过他的鳃。现在他感到身体又重新变得跟从前一样。
阳光从水面照射下来，在水草间，肉肉的变幻着光光闪闪的色块。
他对着青蛙微笑，他的朋友也在荷叶上看着他。
”你是对的，“她对青蛙说，”鱼就是鱼。“
本次你要练习的
- 认真读完《鱼就是鱼》的绘本，你有什么感悟？把你想到的都写下来
- 如果把题目换成《人就是人》《我就是我》，你会想到什么？
- 有个小孩看了这个绘本，问老师：”为什么鱼不是青蛙，可以到处看看，这不公平。“ 老师想了一年没有想到如何解说，直到你出现了。你会怎么和小朋友说？
你是对的，她对青蛙说，鱼就是鱼。锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我挺佩服鱼的，以至于最后的感悟外人看来挺愚蠢，但对于鱼来说这就是成长。
公平是相对的，我们要珍惜自己。
已学习
定位自己是什么，该做什么。不为环境所动
1.蝌蚪最终会变成青蛙，与生具有的成长过程，蝌蚪清楚自己是一只青蛙，鱼不认同，被青蛙所讲的新鲜事物吸引，不考虑结果自身尝试，失败，差点搭上性命。
2.考虑自身特点，能清晰认识自己，每个人有自己擅长的和不擅长的，不要一味的羡慕或模仿别人。
3.鱼只能生活在水里，离开水就不能生存，不能到处走动，鱼和青蛙是两种动物，没法比较是否公平。。
1、看完《鱼就是鱼》的绘本突然想到了一句话：心起为分，性分为界。因为我们身处于什么样的类别就会处于什么样的状态，就会产生什么样的境界。我们处于什么样的生命形态必然是受制于我们是处于什么样的物种类型，以此为分，没有好坏之别，这是种类不同而已，但是每一种类别又会受制于自己的类型和意识形态的影响，只能看见自己意识范围内的东西就很容易固步自封，如果想要彻底去体验，那是否就得去改变物种，去提升到更高的境界，才能真正的去领悟到体验到更高一层的境界呢？
2、所以受制于自己的物种影响，比如人就是人，我就是我影响。一方面是承认物种之间是有差异的，另外一方面是每一个物种都受限于自己的类别，如果要想彻底打破就得要将自己的意识形态不断往上提升，去打破和跳出意底结牢的封限呢，同时也要去接受他人与自己的不同，每个个体的差异性，每个人在只要找对了自己的位置就能够过上自在、如鱼得水的生活；
3、你不是鱼，你怎知与不快乐呢，你不是青蛙，又怎么知道就很快乐呢
已认真练习
已阅。
我想应该每个人都有自己的个性，有自己的做事的方法，有自己的思维，所以呢，他和其他人本身就是不一样的，各有各的优势，各有各的劣势，所以要做好对自我的认知是非常重要的一件事情。就像学习的几个过程，首先是要先认知自己，然后呢要知道自己哪一块是需要提高的，然后呢再去寻找提高的方式，然后呢才是循序渐进的，组成更强大的自己。
如果对自己没有一个很好的认识，可能就会像，故事当中的鱼一样。
同时，我觉得另一个重点就是不要去羡慕别人，每个人有每个人的不同的一个特点，发挥好自己，在自己更擅长的领域，去做好事情，才是更重要的。
1.创作源于生活与知识的积累，对于未知的事物，想象力会带上色彩和翅膀在现有知识的框架下去创造出各种新鲜事物，但也限制于知识的深度，想要更有创造和创新思维，需要努力学习，积累更多知识；对于未知，我们要保持探索的好奇心，你不经历过你永远不会知道它们是什么，只会存在想象之中，但对于存在危险的体验，也需要做好安全的前题下去尝试，如果没有准备随易去尝试，那是对自己和家庭的不负责任；幸福生活需要有对比，没有经历失败，经历各种挫折，哪知道它的可贵。
2.人之所以为人，是因为我们会思考会总结，通过经历或别人的经验来让自己成长，从故事中可以看到，不是每个人都能全面了解自己，很多时候都需要去经历后才知道自己的能力到达那个限制，如果事后不去总结反思，有可能一无所得，所以我们需要多学习，多问多思，了解自己才能更好的把握自己的将来。
3.你不是鱼怎么知道鱼不快乐，它有它自己的生活，我们在考虑问题时要学会换位思考，不要用我觉得…这种主观意志强加给别人，要学会站在对方角度都看这个世界，思考这个世界，角度不同，结果也是不一样的，世界充满无限可能。
找到自我，成就自我，顺其自然！
应该要做自己，不为外界诱惑阻碍阻挡而忘却自己！
每一种生物都有它来到这个世界的理由，既然存在了，最重要的便是去找寻自己活下去的理由！
每个人都有自己的世界，每个人都是不同的
每个人都活在自己的生存模式中，我们应该接纳，欣赏，庆祝自己这样的生存模式，因为这帮助我们度过了过去的日子。
鱼就是是鱼，也是愚就是愚。如果人就是人，或者也就是我，我想我会更喜欢我就是我，因为这样的题目凸显了自己对自己的欣赏。
如果世界上每个人都懂你，那你该普通成什么样子
1、鱼就是鱼，有些东西是从出生就决定了的，鸟会飞上天空，蝌蚪会变成青蛙，鱼会遨游大海，虾米会钻进泥巴。我曾很多夜里梦到自己飞上天空，醒来身下却仍是炕的温热，不是羡慕也不是遗憾，活着总要有点不可能的梦想。
2、我不在乎人是上帝创造的亦或是女娲捏造的，远古的人猿也只不过是专家捏着毛发的畅想，我只是我，人只是人，人生活在这天地间，天地因人而有了概念，存在与不存在已经争论了数千年，争论过的人谁又看见了宇宙外另一生命的出生毁灭，谁又能否认珠穆朗玛顶峰那结晶又融化的冰雪？
3、若这世界无公平，公与不公存乎尔心？
每个人都有各自的人生，不用羡慕他人，各自的人生都有不同的精彩，要深度挖掘出自己的精彩人生
已认真完成练习。具体内容见下列网址:http://www.jianshu.com/p/51d9c8ce979b
已认真完成练习，答案记录在笔记本上。
1. 认真读完《鱼就是鱼》的绘本，你有什么感悟？把你想到的都写下来
（1）鱼和青蛙都有自己的生活，不用因为羡慕而追求别人的生活，应该努力发掘自己生活的精彩。
（2）追求美好体验是正常的，应该给自己机会尝试，但探索未知前应做好准备，比如鱼要跳上陆地前可以趁青蛙在旁边的时候，这样万一有意外能够及时获得朋友援助，避免陷入危险。
2. 如果把题目换成《人就是人》《我就是我》，你会想到什么？
除1题答复，还会想到人之所以区别于动物，是因为能够创造、使用工具，拓展自己的生活空间，增加单凭生物体自身无法实现的体验。我们作为人类应该珍惜自己的创造能力，为自己开创更美好的生活。
3. 有个小孩看了这个绘本，问老师：”为什么鱼不是青蛙，可以到处看看，这不公平。“ 老师想了一年没有想到如何解说，直到你出现了。你会怎么和小朋友说？
小朋友，世界上没有绝对的公平，只有相对的公平。比如这个故事里的鱼虽然不能上岸生活，但可以在水中游得快、潜得深，和青蛙相比各有自己的生活方式、长处和短处，所以上天对它们是公平的。
已认真练习
1这不是常识吗
2还有人想做鱼吗
3你真有想法，给我们提供了新的视角，你觉得怎样可以帮助鱼去看世界呢？
对你来说，公平意味着什么呢？
青蛙会不会想，为什么我不是鱼，鱼只要在水里游泳就有食物，我还得冒着危险到处弄吃的。这不公平！
这么想对青蛙和鱼有什么好处？会引发什么结果？
1，每个物种都有适合自己的生存环境，不能违背自然规律想当然的去改变。了解自己，了解优劣势，在大环境允许的情况下才能更好地生活
2，人事有思想的，换了后我会想到的是，去经历不一样的人生，也会是一种收获
已经认真完成
内在DNA造就不同的生物，自己可以在自己的环境世界里做最好的自己。
不同性格的人都有自己的优势和劣势，要学会扬长避短。
已练习
任何东西都是有局限性能的，要办自己能办到的
为什么你认为可以到处看看就是好的
已练习