很多人能够坚持下去的主要原因就是他们心中不仅有目标,而且时常能够看到将来胜利的场景,这将可以激励我们满怀信心的为将来的某一刻而努力多时,本篇将介绍一下如何使用隐喻来激励自己。
你的结果
使用隐喻来激励自己在工作和生活中获得更好的结果
先来讲一个故事
有一个女孩,左额头上有一块伤疤,这让她觉得自己很丑,对自己的形象非常没有信心,不愿意和别人打招呼,甚至不愿意抬头走路,情绪每天都很低落。
一 天,妈妈送了她一只发卡,说把这个发卡别在头发上,就能挡住那块伤疤了。女孩对着镜子把发卡别好,确实遮住了伤疤,她立刻觉得自己变漂亮了,于是就别着发卡出门了。在刚出家门的时候,由于她太高兴了,不小心和迎面走来的一个人撞上了,她面带微笑地说了声“对不起”,就去上学了。
一整天,女孩都觉得心情很好。好像每个人对她都比平时更亲切,她也主动和别人打招呼,上课听讲也更认真了,因为她觉得好像每个老师都在注意她。尤其是在放学的时候,几个平时不怎么说话的同学,居然来找她一起回家。
回到家里,女孩兴奋地和妈妈说:“妈妈,你送给我的这个发卡实在太神奇了!今天我感觉特别棒,从来没有感觉这么好过。”接着,她就把当天在学校发生的一切和妈妈讲了。
妈妈听后,纳闷地说:“女儿,可是你今天并没有戴这个发卡啊,你看,早上你出门后,我在门口捡到了它!”
再看一个故事
一个被判处死刑的罪犯,告诉他,他将被用刀割破静脉,让血慢慢流干而亡。在征得他的同意后,罪犯被绑起来,并被蒙住双眼。然后明确的告诉他,现在开始用刀割开他的静脉,但实际上,医生只是用刀背在他手腕上划了一下,在他的身边放了一个滴水的装置,让罪犯以为是他的血在滴落。开始的时候,听到水滴落的声音,罪犯不停地挣扎,表情很痛苦。慢慢的,随着医生故意逐渐将水滴落的速度减慢,造成犯人的血快流干的假象,犯人也逐渐由挣扎变成痉挛,并在水快要滴干时真的死去了。
这两个故事都是自我暗示的作用。
自我暗示
自我暗示有消极和积极之分,消极的自我暗示可误导个人判断,让人沉浸在幻觉中不能自拔,甚至会脱离实际做事情,还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势的作用,为人处事偏听误信,凭直觉办事。积极的自我暗示又称自我肯定,它是对一种事物有力的正面叙述,可以让我们坚持当初的表达方式,这是一种有效的自我暗示方式,是一种不为人知的情商表现,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望。
从心理学角度来讲,自我暗示以主观想象特殊的人或事物来进行自我刺激,从而达到改变行为和主观经验的目的,例如:”我是一个聪明的人”、”在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的”、”我是最棒的”、”我具有强大的行动力”、”我能实现自己的美好愿望”
隐喻是一种自我暗示
自我暗示并不神奇,隐喻是一种自我暗示,它是思维的过程,是用一种事物或领域类比另外一种事物或领域,其主要的功能是对事物的理解。人们常常谈论或描绘实体不存在、不可捉摸的事物,如人的情感、抽象的概念等等,如果要解释这些事物,需要借助于熟悉的、具体的事物,将两者放在一起,其中一个作为解释另外一个的工具,从而使我们对两个事物的认识发生变化。因此,隐喻在本质上是人类理解周围世界的一种感知和形成概念的工具。
隐喻是生活中的一个调味品,使用它可以激励自己更有效率,给自己创造一个富有意义和吸引的环境。当你使用隐喻与你的价值观连接时,你会发现你能够把一般形势转变为特别的状态。
藏在故事中的隐喻
如果你的孩子总喜欢掐人,你大为恼火,想教育他“改邪归正”,然后你编了一个故事,讲述一个孩子常常掐别人,当其他孩子拒绝和她做朋友以后,她学着不去掐人了。可想而知,这个故事无法让孩子有所收获。
现在我们依然以此为背景,使用隐喻来创作一个不一样的故事。我把一个掐人的小朋友比作一只钳人的螃蟹。
从前有只小螃蟹,大家一点儿都不喜欢他。他的脾气很坏,总是挥舞着大钳子掐别的小动物,把大家都弄伤了,他的朋友们都很讨厌他这样……
这个方法已经在壮壮身上应用过了,有一定效果 小牛和小兔 乌鸦的歌
隐喻不仅可以用在故事当中,单独使用时也具有强大的威力。隐喻也是我们日常生活的一部分,我们经常使用隐喻来描述人的性格特征(“绵羊一般安静”,“鳗鱼一般狡猾”),或强调各种困境(“我们要翻开每一块石头,直至问题解决”)。隐喻在工作中也是经常出现的,例如我们开发的系统是一条 “流水线”或一箱”蜂箱的蜜蜂”),这些自然语言的隐喻,增进了技术和非技术项目成员之间沟通和理解。
为什么需要隐喻
隐喻是在我们脑中的语言和图画,在脑中生成愿景可以让我们更有动力,不管想象的是具体的还是模糊的,我们都需要刻画出来,当心中有个想象之后,潜意识就会去努力把它转变为现实。
- 隐喻反映了我们的期望
- 隐喻可以激励我们朝着心中方向前进
- 隐喻让我们过得更有意思
想象你是谁?
当一个人照镜子时,他会对自己的胖瘦、高矮做评判;当他分析自己的性格时,他会对自己的诚实还是虚伪做判断,或是对自己是属于冲动易怒型还是沉着稳定型做判断。你能够想象自己是谁或者你要做什么,下面是一些例子:
- 我是一个战士
- 我是一只玩具熊
- 我是一头狮子
- 我是一把瑞士军刀
- 我是一盏灯
- 我是一个顾问
- 我是一只自由飞翔的小鸟
想象生活是什么?
- 生活是游戏
- 生活是跳舞
- 生活是魔术
- 生活是喜剧
- 生活是探险
本次练习你现在要做的
记住成功的隐喻的一个关键要点是它可以激励你,并且帮助你去面对任何阻挡你的挑战。不管这个隐喻是否合理,它主要是能让你有所感觉并鼓励自己去获得结果。
- 我用过哪些自我暗示?
- 想象你是谁?
- 你生活的隐喻?
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#19-武国翔-201603112
1.我很棒,做的很好等一些好的词语
2.想象我是一个成功的职场人士,工作游刃有余,家庭和和美美
3.生活是山间的隐居,没有打扰,清修,静修
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#56-艳伟-20160311
1.我好像没有暗示过自己会做好,一定能行,而是做什么重要事情之前都会想我不会怎么办啊,做不好很丢人啊等等。我以后要自我暗示我能行,我可以的!
2.想象自己是千寻,勇敢、坚定、乐观!
3.对我来说生活是本书,由我自己去书写的书。我要用心书写自己当下和未来的文字。
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#53-三养MM-2016-03-11
1、我用过哪些自我暗示?
做个懂营养、会保养、有修养的女人–“三养女人”。
2、想象你是谁?
想象我是一个表演者,可以在舞台上演绎自己的角色;
想象我是悬崖上的一棵小草,坚韧不拔。
3、你生活的隐喻?
生活就像一个大舞台,你可以在舞台上演绎自己的人生。
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结束时间:3月12日
01-巨人姐-2016-03-12
1、
我用过“行动的女巨人”=巨人姐这个隐喻。
当初用这个昵称,是为了角色扮演,提醒自己要做行动的巨人。而是是基于发扬优势的原则。
2、
想象我是一只蜘蛛,在一张网的中间。
想象我是一只深海鱼,蛰伏在深海内。
想象我是湖,沉静、澄净。
…
3、
生活是一场无法删档、无法回档、无法复活的游戏。
而且我没有外挂。不是人民币战士。
但这是一款很好玩的游戏,也很自由。我拥有这份自主掌控自己人生的自由。
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#12-亭然道道-2016-3-11
1.我用过哪些自我暗示?
我可以的。
2.想象你是谁?
想象是一只飞翔的小鸟
3.你生活的隐喻?
生命是一场经历。所有的过程都是最好的选择。
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#60-夏天-2016-03-11
1高兴的时候,曾在人群中想象自己是一只跳芭蕾舞的天鹅,用脚尖轻快的点着地面,在人群中穿梭
2想象自己是奔腾的骏马,喜欢风一般的速度。
3就是生命不止,折腾不止。
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#41-苏老夫子-2016-03-11
1-隐喻过自己是一只雄鹰,展翅飞翔,努力向上。
2-我是一个知名培训师。
3-生活就是一个个道场,让自己在每一次经历中成长。
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#38-米兔-2016-03-11
自我暗示,在紧张的时候,暗示自己在水里自由的游泳。自
想象我是一个狮子,阳光,有气场,勇敢,宽容,爱
生活是一场修炼,自己即使导演,编剧还是演员。
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#13-卢生教-2016.3.11
1.我用过哪些自我暗示?
我自我暗示过:我是个追求完美的人,追求简单的人,执着的人
2.想象你是谁?
我想象过:我是杰克逊、我是乔丹、我是乔布斯
3.你生活的隐喻?
生活是钓鱼而且公司不乱套
生活是滑雪
生活是冲浪
生活是穿越沙漠
生活是野外生存
生活是从事自己喜欢的工作同时还可以赚钱
【我用过哪些自我暗示?】
魔法师、电子小人、海绵、探险者、表演家、发光体,从天而降的羽毛是小鸟送给我的礼物~
【想象你是谁?】
1.我是练习时间魔法的魔法师
2.我是不断为自己的系统升级的电子小人
3.我是吸收各方面信息整合并建立起超级系统的工程建造师~
4.我是玩魔方的艺术家,现在拼“爱与美”这一面
5.我是发光体,我想发光你就会注意我哦~
6.我是会变身的魔女,根据时间维度角色转不同的模式~(圣少女变身,音乐起~哈哈哈清奇的脑图哈哈)
7.我是一个人生玩家
【你生活的隐喻?】
*生活是好玩的游戏,我是玩家~充满乐趣,认真,精彩的开拓新角色与领域~
*生活是一份巨大的礼物,慢慢拆~保持好奇,心怀感激。
*生活是探险,探险者的征途~(受启发)
*生活是一本书,我是小说的主角~(受启发)
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#55-韩豆豆-20160310
1、自我可定,我一定可以的。
2、自由自在的马儿
3、有一天可以自由自在的飞驰在草原上,享受大自然的馈赠。
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#agileme06 -骑驴哥-20160310
已完成练习
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#14-哎哟·薇-20160310
1、我用过哪些自我暗示?
我用过的暗示:我很厉害,一定可以完成;被水烫过后留下的伤疤是因为上帝觉得我太幸福了嫉妒
2、想象你是谁?
想象我是一个可以靠自己的努力过上自己想要的生活的人
3、你生活的隐喻?
今天的困难会变成明天我的骄傲;静下心来看到不一样的自己。
1.我用过哪些自我暗示?
我是快乐、高效、有能力、不拖延的人
2.想象你是谁?
想象我是一个能帮助和影响很多人的人。
3.你生活的隐喻?
所有的苦难、困难都是我的功课。我在不断练习中变得更强大,更接近真我。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#22-邓岳州 20160310
1.我用过哪些自我暗示?
自我暗示这方面用的比较少,希望自己是一个财务自由的人,希望自己是一个工作、生活、事业、休闲全面平衡的一个人
2.想象你是谁?
想象过希望自己设计开发的软件改变个人的生活
3.你生活的隐喻?
用的少,可以多思考,定位自己的角色,哪怕是想象的。
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#35-球球-2016-3-09
我用过哪些自我暗示?
答:我很棒,我很厉害,我很好,我很善良,我很爱我自己,我接纳自己的一切,包括不完美。不要害怕一些东西,加油你可以的,我陪你一起经历,我爱你。
想象你是谁?
答:没有想象过我是人,做过梦幻理,看见里面的那个我很智慧,而不只是聪明。
你生活的隐喻?
答:1.努力,你可以做到的,鼓起勇气去尝试
2.你是最棒的,好好爱自己
3.不要害怕恐惧,冷静下来
4.会越来越好的
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习
#29-王贺-2016-3-09
我的练习记录
本次练习你现在要做的
记住成功的隐喻的一个关键要点是它可以激励你,并且帮助你去面对任何阻挡你的挑战。不管这个隐喻是否合理,它主要是能让你有所感觉并鼓励自己去获得结果。
1. 我用过哪些自我暗示?
聪明的狮子、温柔的小鸟、勇敢的战士
2. 想象你是谁?
我是一只自由飞翔的小鸟
3. 你生活的隐喻?
婚姻是双人舞、生活是惊喜不断的演出。
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#05-sula-20160307
1.我用過的自我暗示:只要我完成了这件事,我就可以实现环游世界的梦想,然后就会努力去把这件事情做好。
2.我想象著自己发挥自己的特长优势,在自己热爱的领域里快乐地玩一辈子。
3.我曾經想象自己是一颗向日葵,永远向着有阳光的地方积极不断生长,把自己的能量都爆发出来。
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#11-王后香-2016-3-7
1.我用過的自我暗示:我覺得自己是上天派來的信使,被賦予力量去改變世界。遇到的困難事為了讓我獲得更多的能量,以實現自己的使命。
2.我想象著我是一個帶給別人光明的人,是一個可以幫助開化別人的人。
3.我曾經想象自己是一棵竹子,讓自己的根深深扎根于泥土,不懼怕自己深埋的日子,直至有一天衝破泥土,挺拔的往上生長,衝上雲霄。我還想象著自己是一個燈塔,發出光亮,讓在黑暗中航行的人看到曙光。做好自己選擇的事,幫助別人,堅持自我,不卑不亢,努力生長。
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#17-璇玑-2016-03-04
1、 我用过哪些自我暗示?
目前我正在同步练习的NLP也注重这方面的练习,我尝试着改变自己的思维模式来暗示自己,比如我过去是个消沉的人,现在我告诉自己,我是有资格享受快乐幸福生活的人,比如我过去喜欢把错误怪在别人身上,现在我告诉自己,每个人做出的选择都是有利于他的选择,所以别人从别人的角度出发,没有错。这样的暗示会越来越多,我相信能形成一个正能量的思维模式。
2、 想象你是谁?
我想象的我还是我,只是对自我更有掌控力而已,一门心思的做好自己,而不是去引发别人的关注。
3、 你生活的隐喻?
我要帮助自己向正面正向能量的成长,那些所谓的负面的东西自然就消除了。而不是说我这样不好,我怎么把我这个不好去掉。没用的,所以在我的心上种上一片豆子,就我个人来讲,我喜欢这种模式,这种方式。在我的心中种上我想要的东西,修炼自己去达到他,付出一些努力,这个过程中,我认为的那些障碍缺陷就自动消失了。你不需要驱走黑暗,你只需要让光明进来就可以了。所以,在这个学习过程中,我相信生命是有很多状态的,我可以从一个状态到另一个状态,我更愿意把生活中的学习当成一扇窗户,帮我打开另一扇窗户。
47~小茹~20160219
1、
我用过的算是未来想象的方式,不断假象自己五年,十年后的生活,然后告诉想实现,现在就得怎么个努力,做起事也就有干劲。
2、
我就是我自己,积极向上,活出自我的我。如果一定要有榜样,那便是赵薇。
3、
我的生活就像金子,要到发光前,先得被深埋,挖掘后还得高火历练,才成金子。所以生活的苦难都是历练
1.我用过哪些自我暗示?
找工作面试的时候,每次开始前我都在心里说:you are the one for the job!
2.想象我是谁?
我经常想想自己是妈妈年轻时的样子!那个形象深深的印在我的脑子里!能干,乐观!
3.生活的隐喻
生活是体验和探险,充满好奇的体验之旅!
很多,我是佛陀,我是菩萨。生死之路,谁替我走。发现力量源源不断。
1.对异性的追求上,想象过未来的某些场景,有成功也有失败。成功的往往是有所行动,可见,暗示重要,执行也很重要
暗示过自己长大了,能赚钱,面对亲戚时可以强势点,确实自己也在慢慢建立起自己的框架(尊严、自信、平静)
暗示过自己是一个活得潇洒,穿着潮流的一个人。为此行为表情都是充满微笑,说话幽默,期待给别人带来欢乐。
2.想象过我是马叔叔,做一个才艺出众的网络红人。为此会努力去学习尤克里里,会像他一样,有一系列公开的表演视频。
3.我认为生活是游戏,这并不代表我不尊重,儿戏对待。
首先,我用游戏的方式看生活,是因为我面对重重难关,都希望自己乐观应对,认为每一次挑战不过是一种娱乐方式,自有击破的办法。
而且,我自创建角色去就比别人接受更难的副本,我更没有足够多的元宝跟银两资源让我轻松直接去提升战力,为此需要多发掘养成思路,多在线,提升战力,才能在竞技场跟战力榜上有一席之地。
1 、我用过哪些自我暗示?似乎积极的运用的很少,消极的倒是很多。
2、相像你是谁?好好想想自己是谁吧。
3、你生活的隐喻?生活是雕塑艺术品?
1.在工作中暗示自己一定能行,一定能又快又好地完成工作。
2.我是狮子。
3.生活是探险。
1、自我暗示,我能。
2、超人
3、学习佛学之后,总喜欢用游玩的心态来看待人生
1.现在在用的:我要的现在就要
2.我是一个技术大拿,我是做图形处理的;我是一个热爱生活的人
3.人生就是一部小说,而你就是小说的主角
#1.
有付出才有回报,所以要努力;
我已经做了充分的准备,我能做好这次演讲;
#2.
我就是我,与其他人不一样的我,一个独特的我,一个有目标,讲方法,爱行动的我;
#3.
生活是一个游戏,当你能发现生活中的快乐,这时你就已经赢了;
生活是一场旅行,在乎的不是最后的终点,而是沿途的风景。
演讲时吧观众都想象成孩子。
我是一个自由飞翔的鸟。
遇到挫折就像在海上航行遇到的风浪
1.我会自我暗示自己可以的,更有耐心,更好处理一切。
2.我想像是个女侠能搞定所有的事情,自己是条鱼,自由自在,优雅的处理一切事情。
3.生活是一杯酒,越品越香醇。
生活是满天的星星,让你感觉能触碰要它们。
生活像登山,等你站在山顶看风景,能看到更美更远的风景。
生活像一片海洋,你的时间就是由每一滴汇集出来的。
仔细回想起来,自己其实经常应用隐喻,比如演讲前常常想像自己站在讲台上侃侃而谈的样子,比赛前想像自己获得第一名的样子。积极的自我暗示多数时候很管用
情景回放
1、If you think you can,you can!
我对生活很有耐心,我一定可以做好,
生活不如意的事情 十有八九
2、想象自己是一个蕴含珍珠的贝壳
一个背着压力行动缓慢的蜗牛
3、生活是单行道,只能不断前进。
1、我用过哪些自我暗示?
我很篮球打得很好。
这件事情对我来说很简单。
我能很好安排自己的日常生活。
2、想象你是谁?
奔跑在的猎豹,为了前方的目标
3、你生活的隐喻?
知足常乐,笑一笑没有什么大不了
1.我是一个好父亲我要成为我子女的榜样。我要成为一个有思想,有目标,有结果,懂生活,爱学习,要行动的幸福敏捷者。
2.我是一个努力,勤奋,善良,知道自己该做什么,有理想,有目标,爱学习,懂生活的幸福敏捷者。
3.生活永远在打怪刷经验升级。生活是一部喜剧片,永远充满欢乐。生活是一种过程,我们在追求结果的同时享受过程。
1.
however,tomorrow is anthor day.
这是我用过最多的自我暗示之一。
中国人常宽慰别人说,没事,睡一觉就好了。但我总是觉得这句话很逃避问题,我绝对是整晚睡不着的人。
但这句英文却对我如此有效。大概每次对自己讲出这句话,都想到了斯嘉丽。
2.
我是霸道女总裁。
我是一棵大榕树。伸向天空,扎向土地,根繁叶茂。
我是那深邃安静的湖。
我是一头领跑的羊。
我是小木屋里沐浴阳光的老人。
3.
生活是一款不可以读档重来的游戏。
生活是一列开向远方的列车。
生活是一盒糖果罐。你永远不知道下一个吃到什么口味的糖。
生活是一本散文集,平淡中自有一股平凡的美。
生活是一篇小说,情节发展总是超乎意料。
生活永远在打怪刷经验升级。
1-我是一个知性,努力,知道自己该做什么,有理想有目标,可以影响他人的人,想想这些,就会有冲劲
Q:我用过哪些自我暗示?
A:成为更好的自己,生活会越来越好,爱情会越来越甜蜜,孩子会越来越幸福
Q:想象你是谁?
A:我是一个善良的人,通过学习帮助自己,帮助别人
Q:你生活的隐喻?
A:生活就是一次旅行
1.我可以的,我会成功的,如果结果不行,过程也要很努力。
2.想象我是一只自由自在的小鸟,一只爬行缓慢的蜗牛。
3.我生活的隐喻,要知足要幸福。一个小女孩为了没有鞋而哭泣的时候,看见了没有脚的人,从此不再哭泣,为自己拥有脚而感到幸福。
1. 我能坚持自己的目标,并且持续执行。在工作上能不断让团队创造佳绩。做一个好爸爸。
2. 我是一只蜗牛,坚持往前爬。我是孙武,就是要实现理想。我是一只鱼,自由自在的游。
3. 做好生活的行者和主角
1. 我是一个不怕失败的人、我可以做一个积极的影响者、我是一个好爸爸好老公 ……
2. 我想象过自己是一只鸟、一把伞、一颗星星
3. 生活是旅程、生活是自导自演的戏剧
1 我把自己比作拳头和尖刀,站在斗争第一线。
2有时我会想象自己是一个顾问,帮助他人解决他们的问题和疑惑。
3我生活的隐喻:你如何对生活的生活就如何对你。
(16 )- 使用隐喻来激励自己
我没怎么使用过隐喻,也不晓得他的作用,今天开始试试!
隐喻是种自我暗示,作用于潜意识,可以使我们更好更快达到目的。
工作中我想想自己就是大企业家,心怀宽广,眼光独具,一诺千金。
生活中我想想自己是个平衡家,走钢丝,把握分毫!
1.遇到困难时,我会把自己想成:特种兵或特工2.我是特种兵3.生活像一场电影,我是主角
1、我在压力特别大的时候,总是喜欢在心理大喊——赐予我力量吧,希瑞!2、我喜欢想象自己是蓝精灵里的蓝妹妹。3、我理想的生活隐喻是生活就是一种过程,我们在追求的结果的同时,请享受过程
1、举出你使用过的一个隐喻?我曾想象自己是个在大森林里奔跑的精灵。当我心里比较沮丧的时候。2、想象你是谁?想象我是一个不断看风景的人。在路上收集生命中的各种美好,把这些存在自己的宝库里。3、你生活的隐喻?生活是面镜子,需要每天去照照自己的灵魂。生活是次旅行,不是忙于奔波,而是要享受现在美好时光。
1. 举出你使用过的一个隐喻;遇到困难快要坚持不住地时候,把自己想象为SUPERWOMAN。2. 想象你是谁这一块比较欠缺,我只有在失意的时候打击过自己,却从来没有去激励自己。而其实我已经是很努力的一个人,我一定会在7月份完成我的愿景:优雅自信、超级VIP助理。3. 你生活的隐喻。生活就是你自己,你怎么对她,她就怎么对你。颓废、懒惰,只能越来越难过,无论是身体还是心灵;努力,上进,去追寻自己的目标,一天比一天开心
1.我隐喻案例:小时候在打篮球的时候,总把自己想象成《灌篮高手》里的樱木花道。(不会写)2.想象你是谁?我是一根蜡烛:给黑暗的人们带去亮光;我是一个警察:在别人困难的时候给予帮助;我是一个战士:守卫祖国的边疆;3.你生活的隐喻?生活是一场电影:你就是电影的主角;生活是一次旅行:寻找你的景点;生活是一日记:记录你的点滴;
1 举出你使用过的一个隐喻? 在年少时,上场踢球前,我经常努力地,反复在内心告诉自己,自己就是“克林斯曼”,自己就是“巴斯滕”,让自己的注意力集中在比赛里,让自己的状态得到保持2 想象你是谁? 我现在是,一位大山中徒步的探索者,会不时地看看天上的繁星,以便调整自己的方向,在徒步的同时,在森林里,休息、找吃的。而且还要防备森林里的野兽的袭击,自己会生火,或者自己准备一些装备等。3 你生活的隐喻? 我理想中的生活隐喻是: 饮酒 陶渊明 结庐在人境,而无车马喧。 问君何能尔?心远地自偏。 采菊东篱下,悠然见南山。 山气日夕佳,飞鸟相与还。 此中有真意,欲辨已忘言。